gdzie

pamietam twoj ostni trening i byl na mase ten ejst tez na mase wiec gdzie zmieniles cel bo nie widze? moglbys bardziej mi to przyblizyc?

Norysek nie wiem gdzie to przeczytales ale to nie prawda. Nie jem ziemniakow bo na 1posilek musze ich zjesc ok.1kg a to duzo. Czasam zjem jak matula zrobi dobry obiad ale sporadycznie. Na masie jem tylko ryz, platki i czasem makaron durum. Ja w wakacje robie 2tyg przerwy, gdzie cwicze 1-2x w tyg. Przerwa taka wypada po zawodach. Diete trzymam [...]

[...] ciagi.. dzi: mlotkowe, chyba ze uginanie z supinacja podkrecasz pod koniec ruchu, poza tym naprzemienny ruch dla lepszej koncentracji. krzych666: -wieksza liczba serii, gdzie niegdzie mniej cwiczen-ale to trzeba wyczuc! - a co do dublowania to po drazku szerokim sprobuj sciagania w dol waskim chwytem NEUTRALNYM, ale tylko jesli mozesz [...]

[...] pierwszy jest wywołany wykonywaniem treningu, który powoduje niszczenie włókien mięśniowych w ćwiczonych partiach umięśnienia. Etap drugi obejmuje regenerację organizmu, gdzie podstawowym zadaniem jest właśnie naprawa uszkodzonych włókien. Ćwiczone mięśnie potrzebują na regenerację własnej struktury około 72 godzin. Dopiero po tym okresie [...]

Tez mysle ze wygra Mr.O ale juz troszke z masa przesadza a zwłaszcza z udami tak sie zastanawiam gdzie on spodnie kupuje hehe chyba mu na zamówienie szyja bo z takimi udami to nawet dresy beda obcisłe Ale tak na powaznie to mysle ze najlepiej sie prezentował od 1998 jak zdobył 1 mr.o do 2000 bo potem juz mu sie zaczeła psuć sylwetka.

[...] pH dodajac sody do mono - nie wiem czy sie nie myle - ale ma to duzo wspolnego z Kre-Alkyn. Ja sie gubie przy tych rodzajach kreatyny - mono - mono ok, co bylo pozniej japczan - a japczan to nie jest Creatine ethyl ester nie? No i ten Kre-Alkyn. Spice gdzie sode kupiles? Tzn jak to sie dokladnie nazywa - bo rozumiem, ze nie kaustyczna.

a zawiera l-tyrozyne ?? gdzie go kupiles? na solarium ??? Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2006-08-10 18:13:13

nioonia ja slyszalaam gdzies ze obie wersje sa dopuszczalne przyszlem i przyszedlem blue opoznione ale szczere z serducha najlepsze zyczenia dopiero teraz do kompa sie dostalam siedze na tej glupiej pormenadzie w ustce no i tutaj jest kawiarenka i postanowilam wjesc na sfd i wiecie ile zabulilam za pol godziny ??? 6 zl :/ :/ gdzie tutaj jest [...]

Nie mam pojecia gdzie ale napewno nie w solarium zapwne w drogerii: Olejek do apalania-faktor3 zawiera skladnik promieniochronny zapobiegajacy oparzeniom . ulatwia oapanie i utrwala opalenizne. I tu duzoooo skladnikow jest np. Paraffinum liquidum, Ethylhexyl .... Nie wiem czy warto nim sie smarowac bo juz 3razy po 3h sie opalalem i kompletnie nic [...]

seba mozesz zrobic tak zeby glowa tgo pajaca byla tam gdzie moja??

jak Ci wygodniej to mozesz moje cialo tam gdzie jego przeniesc

polecam One-A-Day w promocji 2x opakowania za 55zl(240 kapsow gdzie przy zalozeniu bedziesz bral 1/dzien starsza na 240dni to bardzo duzo,lub nowosc OLIMPU Vita-Min Multiple Sport centrum odradzam http://www.sfd.pl/temat109896/ look this Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2006-08-10 20:29:05

[...] jak mówi chuck - niepotrzebne cukry proste Wywal mleko - zawsze gadam że to syf a jednak nikt mnie nie słucha wywal białe pieczywo. serek wiejski daj do śniadanie i już będzie lżejsza kolacja. po co oliwa tam gdzie makrela? makrela to i tak tłusta ryba. daj do kolacji a ten tuńczyk to w czym? ryż daj brązowy nie ma czasem za dużo węgli??

[...] badania epidemiologiczne, z których wynika , że w populacjach o bardzo niskim spozyciu soli kuchennej- Brazylia, Nowa Gwinea- nadciśnienie wystęuje bardzo rzadko, a tam gdzie spożycie NaCl jest bardzo duże(np. północno-wschodnia Japonia) nadciśnienie dotyka 30-40 % ludzi powyżej 50 lat. Info to podane jest w jednej z książek dr. Biernat. [...]

zauwazcie ze wszyscy w czasach arnolda mieli chude nogi i rozbudowana gore, czy moglbyktos wkleic fotke gdzie obok siebie stoja np arnold,sergio oliva, serge nubret, frank zane ,reg park,dave draper,itp? takie porowniani, bo wydaje mi sie ze wporownaniu z murzynami arnold mial szeroka talie i ratowalo go to ze mial długie smukle nogi ,zauwazceio [...]

a ja nie spamuje tam gdzie nie trzeba, wiec nie zaczne rozmowy, ktora miala by sie rozwinac z watku "nie było cię tutaj"

[...] sztangi na suwnicy 12/10/8/8 Wyciskanie sztangi na skosie na suwnicy 12/10/8/8 Rozpiętki 12/10/8/8 Bic Uginanie ramion sztangą 12/10/8 bądz modlitewnik w zaleznosci gdzie bedzie mu wygodniej Uginanie ramion siedzonc chwytem młotkowym 12/10/8 Dzień 2 WOLNE Dzień 3 Plecy + Tric Plecy Podciąganie na drążku 3x max Wiosłowanie hantelką [...]

[...] weryfikowac kto jak dba o swój test i czy w przyszlosci bedzie brany pod uwage w kolejnych testach. Przypominam ,ze liczymy na rzetelną informacje, a nie jeden wpis na tydzien ; bez zdjec, itd. ps. ojdan nie wiem gdzie widziales yakuze w ankietach to juz tak na marginesie ps2. swoje odczucia na temat danego produtktu piszcie w tym temacie

[...] wiesz). Prosiłem cię o twoją dietę żeby loooknąć o ile odbiega od mojej. Ja w ogóle nie piję mleka i ograniczam błonnik - jeśli jem tego za dużo to sraka murowana... Ryję gdzie tylko mogę za informacjami na tema ZG i ćwiczeń ale ciężko jest coś znaleźć. Ludzie dzielą się na takich co im to w ogóle nie przeszkadza (poza zażółconymi białkami [...]

[...] bardzo duzo ale nasz kolega musial byc juz bardzo bogaty bo tylko pomnozyl swoj majatek nie mowimy tutaj o takich spektakularnych zarobkach jak na instrumentach pochodnych gdzie mozna bylo zarobic po kilka tysiecy procent- wtedy bylbym w stanie uwierzyc ze nastolatek dysponujacy na starcie jakas niezla kwota moglby dojsc do powazniejszych [...]