gdzie

boguc dawkowanie jakie pokazal prodycent jest smieszne... mowie Ci ze optymalnie jest 2* 15g dziennie! gdzie Ty masz zeby jesc 45g?

[...] moze to wynikac z tego ze jedna reka jest slabsza i wykonujesz nią nerwowe a nie spokojne ruchy przez co jest wlasnie ta roznica.Ale cwicz obie rece tak samo i w zadnym wypadku na lape gdzie masz slabszego bica nie dawaj wiekszych ciezarow niz na 2 lape.Obie tymi samymi ciezarami.Pamietaj TECHNIKA I OPANOWANIE podczas cwiczenia. pzdr

Pinec, dokładnie tak samo jak Peter Aerts powiedział, że on walczy żeby utrzymać rodzinę teraz już tylko, i traktuje walki w K-1 jako pracę, podobnie CC, gdzie więcej dadzą tam pójdzie, przecież to normalne, że skoro ma do wyboru słabsze nieco UFC i więcej kasy, a dobre Pride ale kasy mniej to wybierze UFC. Każdy by tak zrobił, no chyba, że ma [...]

tak z ciekawości - gdzie trenujesz? Jak nie chcesz podac klubu, podaj chociaz miasto... a no i ktory rocznik ;)

[...] przestanie dzialac ale imo z powodu o wiele wazniejszego a mianowicie aby dac odpoczac sciegnom i stawa. Trzeba pamietac ze na dobrze przepracowanym cyklu kreatynowym (gdzie sila szybko wzrasta) one ostro dostaja, jezeli bedziesz ciagle dokladal ciezar w pewnym momencie mozesz zlapac kontuzje, a to zahamuje Twoje przyrosty wiec okres [...]

[...] treningu wspomaga regeneracje przez dobre ukrwienie i lepszy przeplyw krwi to takie rozwiazanie jest IMO na miejscu trudno o lepsze ukrwienie niz to na treningu :D organizm da sobie rade chyba ze mowa o zawodowcach ale ci maja swoje sposoby gdzie takowy prysznic jest tylko jednym z nich i to tez nie wiem czy glownym i pomijam tutaj wspomaganie

pare wypowiedzi ludzi ktorzy wiedza co to znaczy byc na masie i sucharki sie pochowaly ... gdzie jestescie ??? przeciez on jest tlusty , pokarzcie sie ! dla mnie spoko sylwetka , chetnie bym sie z toba zamienil ;p

Koniec, próbki rozdane, nie wpisujcie sie juz w temat! Za 3 minuty napisze gdzie wysłac adres.

Jeżeli ma to być dodatek, chcesz podszkolić się pod kątem uderzania rękami - zapisz się na boks. Oddzielnie wybrałbym MT, gdzie dodatkowo uczysz się uderzać łokciami i kolanami. Co do tego, że na MT używa się więcej nóg - to zależy od klubu w którym się trenuje, np. u nas na treningach bardziej katujemy ręce. Sprawdź kluby MT w swoim mieście, [...]

jak kupisz to da Ci mniej miejsca tam gdzie trzymasz suple :]

To już lepiej widoczne,ale nie zmienie zdania i radzę iść do dermatologa.Na pewno przyniesie to więcej korzyści.Bo chyba na brodzie najczęściej i na czole wyskakują(czyli w tzw.strefie T,gdzie jest skóra tłusta).

eh, to ja dalej będę kontynuowac swój monolog no prawie monolog wzięłam sie za dietę, ale choc przeszerpałam forum to wskazówki bywają dość oględne mam ograniczenia, bo tu gdzie mieszkam nie ma białego sera, a lubię, używam 3% twarożku, wpisałam go sobie do excela nie będę wpisywać całej diety, wystarczą mi uwagi do jednego dnia i wytyczne w [...]

Thx za skan i przepisywanie. Tam gdzie mozna zarobic kase na menadzerce zawsze beda sie pojawiac ludzie pokroju DK, niestety.

[...] pozycji, by zaskakiwac przeciwników i co dziwniejsze do tej pozycji przywykł. W wieku 20 lat zdobył mistrzostwo Francji w KB Full contact..." Czyli trenował JKD, gdzie jest oprócz stójki parter około 6 lat. do tej pory trenował jedynie pod K1. Nie wiem jak Ty, ale nie chciałbym, żeby ktoś taki uczył mnie parteru. Stójki owszem, ale [...]

wilk80 W sporcie tam, gdzie kasa rosnie liniowo, ilosc praktyk niesportowych przyrasta geometrycznie.

Porownaj swoja diete z innymi bedziesz wiedizla gdzie masz bledy...bo sporo dosyc ich.

[...] Pavlo dzięki za soga :-* Niestety od dawna nie mam abonamentu na SFD więc nie odbiję, ale dziękuję jeszcze raz webjordan racja, racja. Tak to właśnie wyglądało Szkoda, że tak się porobiło. Mam nadzieję, że jesteś szczęśliwy będąc tam gdzie jesteś, robiąc to co robisz. Rok minie kilka dni po moich urodzinach. Trzymaj się Pozdrawiam Wszystkich

ok, gdzie je przesunąć? pierwszy posiłek jest po treningu, bo aeroby robię rano jak będzie mało to dołoże trochę, zobaczę po tygodniu-dwóch jak będzie schodzić waga i jak sie będę czuła, choć jak zaczynam ćwiczyć i dietować to apetyt mi zanika węgle "strawne"? tzn? a moge prosić link do treningu?

Zauważ że tam gdzie sport jest skomercjalizowany istnieje silna organizacja MMA: Pride, UFC,Cage Rage, Bodog ( Taka nowa szybko rozwijająca się organizacja w Rosji). Im bardziej znani ludzi się tym interesują tym lepiej. A jeżeli ci ludzie mają ogromną kasę to w ogóle już jest bosko. W pełni jestem za skomercjalizowaniem się tego sportu. [...]

[...] kolan jest wazniejsze niz utrata kilku kg mieska. Co zas sie tyczy tluszczy to rzeczywiscie, podliczylem kalorie z tej 'diety' i wyszlo grubo za malo. Niebardzo jednak wiem gdzie mam ich dolozyc, tzn do jakich posilkow. Samej oliwy nie jestem w stanie przelknac, probowalem. Dodam jeszcze ze bede lykal pare kapsulek kwasow omega - 3.a teraz, [...]