gdzie

sprobuj tego bardzo dobre bylo gdzies na sfd tylko nie pamietam gdzie UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM2x10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC NADCHWYTEM:2x10 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA "MODLITEWNIKU2x10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY")2x10 wierzę Ci !!! musi sie udałać, skącze [...]

Co to ma być? Gdzie są ilości? Ile jesz rano płatków, 7 sztuk, czy może 10dag? Czemu nie potrafisz odpowiedzieć na wszystkie moje pytania? Jak ja mam Ci pomóc, jak nic od Ciebie nie można wyciągnąć? Dieta - co jesz, o której godzinie (mniej więcej), ile tego jesz. Trening jaki stosujesz od ostatniej regeneracji. Kiedy miałeś regenerację? Wymiary [...]

widziałeś kiedyś w sklepie samochdozik który ci nie ejst potrzebny, nei amsz gdzie sie nim bawić i trzymac a bardzo chciałes go meić? tak samo masz teraz z kolorowymi suplementami z których 80% nie działa i słuzy do robienia ludzi w konia póki nie odkryją tej prawdy. potrenuj i pojedz. kiedy będzie trzeba kupisz coś. zdr.

MOje pytanie gdzie dodac wazywa?? wszedzie. poza tym dieta ok, tylko wyrzuc to mleko z kolacji. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2006-12-16 01:35:19

[...] ruchu bez "kota"... Poza tym ucz sie startu z wlasciwej wysokosci, miesnie sie ucza skad maja startowac. Ja np chwale sobie ciagi spod kolan. Zaczynam ruch tam gdzie najtrudniej mi przeciagnac sztange, czyli w "martwej strefie".... Pewnie sam wiele wiesz na ten temat, ale mozesz poczytac; http://www.sfd.pl/temat304336/

[...] ciezary jakimi mozemy wykonywac cwiczenia na lamanej. Tak wiec moj typ to prosta w srednim i szerokim uchwycie, lamana zdecydowanie przy uginaniach w waskim uchwycie gdzie uklad nadgarstkow na prostej bylby juz mocno nienaturalny. Tyle moich spostrzezen po problemach z bicepsami i szukaniu rozwiazan zarowno na forum jak i na silowni. [...]

i gdzie kupujecie ja ???

czyli jak sie zacyna trening po przerwie to sie cwiczy z zapasem powtórzen bo tak widziałem u pawła koksa tak do 3 tygodni zapas od 2-3 powt , pózniej moze robic na tyle ile fabryka da, jeszcze mam jedno pytanie bo widziałem wiel treningów trójbojowych gdzie prawie nigdy nie robi sie do ostatniego powtórzenia, zawsze jest zapas 1 powtórzenia

[...] po takim treningu padlbym na twarz i juz wiecej nie wstal. Nie wiem jak wygladal poprzedni trening. Wiec na razie polecam takie rozwiazanie. PS. Krzych kiedys czytalem w jakiejs gazecie jak mozna okreslic ilosc wlokien. Ale kompletnie zapomnialem gdzie. Masz moze pod reka jakis artykul? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-16 09:41:40

to co mam robic bo nie znalazlem pkanu gdzie nei byloby jakiegos cwiczneia obciazajacego kregoslup we wszytkich jakies z tych cwiczen jest wiec co robic????????

Fajnie, że podpisał nowy kontrakt, choć w sumie do było do przewidzenia. Gdzie miałby niby odejść? Ale prawdę mówiąc mógłby walczyć częściej - mam poważny niedosyt jego walk. Mija już prawie półtora roku odkąd walczył z jakimś klasowym przeciwnikiem (ostatnio w sierpniu 2005, z Crocopem). To trochę mało!

wlasnie widze a gdzie sie to zmienia

e to spoko przyszedłeś do baru po mineralke co nie??? potem wróciłeś do grupy gdzie zdawali bo akurat stałem i czekałem na egzaminatora Stałem w czarnej kurtce

Testoviron Scheringa tez bardzo fajna sprawa, bardzo ladnie sie prezentuje, hiszpanski byk jest miodzio. a legit mozna dostac trzeba wiedziec gdzie pytac

byl tu kiedys temat, gdzie jakis gosc zrobil 6cm w lapie na jednym cyklu i 18kg przytyl, tylko nie w 6tygodni

Z chęcia bym Ci pomógł ,ale nie mam skanera :( Edit : Poniżej masz linka do strony sdw ,gdzie znajdziesz kilka czesci RPT w wydaniu elektronicznym:) http://sdw.pl/index.php?action=artykuly Zmieniony przez - venom81 w dniu 2006-12-16 15:00:39

Gdzie i ile płaciłeś za kurs na C ??? Bo też chyba bede myślał nad tym żeby zrobić

sory krzychu, musialem przeoczyc jakze wazna kwestie jaka jest temat ;/, nie bylo to celowe. czyli jak moj trening na klatke wygalda tak: plaska szeroki uchwyt skosna w dol hantelki rozpietki plaska skos w gore hantelki to gdzie, albo zamiast czego wladowac na wewnetrzna czesc klatki ?

przeciez jest tak: 1 kaps ma 1250 czyli 4 kaspy =5g a gdzie widzisz tam dextroze? jest tylko dextro juice a to jest raczej carbo

mojim zdaniem trening domatoro powinno robic sie codziennie dodaj gdzie chcesz