gdzie

jestem z Bytomia i gram w tenisa; nie orientuje się gdzie można pograć w Katowicach; w Chorzowie polecam Azoty i Budowlanych <czy to już nie Katowice hmm...> masz dwie drogi: albo będziesz totalnym samoukiem <tak jak ja ale z dobrym skutkiem> albo będziesz płacił trenerom; na początek polecam zakup kilku książek i nauke na ścianie; 2-3 [...]

gdzie miezkasz bo obciazeniem jestem zainteresowany, to moze bym sam mogł odebrac - a jak nie to jak (w jakich cenach mozesz to wysłac)? wogole czy chcesz sprzedac obciazenie samo na sztange? Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-12-15 01:04:21

FU - kto czuje, ten czuje, czy w pierwszych tygodniach/miesiącach ćwiczeń też dokładnie wyczuwałeś wszystkie problemy sprzętowe ? Pewne różnice w wadze sprzętu będą zawsze i bez sensu byłoby wyważanie sprzętu co do grama - niemniej jednak różnice sięgające 5-10% są dużymi różnicami, a żeby móc je zniwelować odpowiednim chwytem - należy przede [...]

[...] Gainera i np platków? Próbowałem wczoraj platki i nie maszns, zostału w brzuchy i lekko nie bylo. treningi mam o 7 rano wstaje o 6.15. Kasro, odpowiem w punktach: 1) a gdzie trochę poczytałeś? Bo widzę, że postów przeczytanych masz 0. Polecam na dobry początek lekturę postów podwieszonych (te wyboldowane) w dziale odżywianie. Są tam [...]

Chłopie - zioło to syf - nie mam z tym kontaktu. Dziwi mnie, że przy tym profilu co masz i stosowaniu koksu jeszcze pytasz gdzie wsadzić białko czy witaminiki... To tak jakby kierowca rajdowy pytał jak się tankuje samochód.

nie wiem czy widziales tego malego chinola bodajze 12 lat co odp*****la, bodajze wysylalem Ci go na gg kiedys ale zgodze sie to sa bohaterowie jednej szansy, maja wygrac olimpiade a pozniej***** z nimi, taka prawda, ctylko ze znowu bazujemy na zawodowym sporcie gdzie poswiecenie zdrowia jest nieporownywalnie wieksze niz przy naszej amatorce

Sorry Paula, chyba jesteśmy za mało metroseksualni. Z kosmetyków to kojarzę tyko te do golenia oraz dezodoranty i wody toaletowe. Miałem gdzieś nawet krem, ale nie pamiętam gdzie, a jak dostałem krem ze świetlika do zmęczonych od kompa oczu, to też go zaraz gdzieś wcięło. Z bronzerem to kojarzy mi się tylko Ralf Lauren "Polo" na mojej [...]

Ja pierdziele chłopie wiem, że to ile lać zalezy od mojej diety!!!! Ale te 5g z 22 moge wlać do obiadu o 15 chyba prawda????? CHODZI MI O TO CZY LAĆ WIECZOREM CZY TĄ PORCJE WLAĆ GDZIE INDZIEJ!!!!!

[...] w lustrze i podziwialem swoje bicepsy i teraw gimnazjum ktoregos dnia kolega moj mowi ze go mama na silke zapisala a ja juz wczesniej bym cwiczyl tylkko sobie myslalem gdzie ja i silownia .... chudy bylem i myslalem ze tam same koksy po 2 metry i 150 kg chodza i sie smieja z takich ... ale mysle ze w dobrym momencie zaczelem cwiczyc bo w [...]

Lej gdzie chcesz na noc dodatkowo zabezpiecza przed katabolizmem więc tam też mozna dać, alternatywa jest twaróg półtłusty do którego nic nie trzeba lać

[...] za dużo. Znajomy tak robił i rozbudował biceps do tego stopnia, ze nie mógł zginać ramienia w sposób umożliwiający mu uczesanie się. Zdesperowany trafił na stół operacyjny, gdzie nadmiar mięśnia wycięto. Teraz czesze się grzebieniam kilogramowym, zgrzytając zębami, że nie wpadł na stary sposób "karków" rozwiązujacy całkowiecie problem [...]

w gym system <retka> masz sale do fitnessu gdzie sa worki

i gdzie patent z buteleczka na brzuch :>:) temat sledze i naprawde podziwiam :) efekty za***iste pozdro

[...] trening? Na barki masz praktycznie dwa te same cwiczenia. Moze sprobuj wyciskania sztangi podchwytem stojac? I zamiast podciagania sztangi zrobilbym unoszenie bokiem lezac. Wiesz nogi robisz, ale tylko czworglowe a gdzie dwuglowe? Moze jakies wykroki by sie przydaly. Ja bym zmienil polaczenie na klata+triceps. Plecy+biceps. Cos w tym rodzaju.

[...] zakwasy na tricu. tak wiec wychodza 4 treningi , kazda z grup 2 x w tyg i przerwy 2-3 dni niedzy treningami danej grupy. ilosc powtorzen 8-12 wynika z ktoregos z artykolow gdzie tabela dosc jednoznacznie wskazywala ze taka ilosc jest optymalna. Co do kolejnosci - najpierw ciwczenia najbardziej silowe ale na zmiane w ciagu tygodnia zeby nie [...]

A gdzie to? Myśle, że bym mógł

Irytujące fałdki? gdzie? Szczerze mówiąc myślę, że dalsza redukcja jest już niepotrzebna. Nie wiem czy wiesz, ale można przesadzić z odchudzaniem i wtedy taka sylwetka przestaje być miła dla oka Przede wszystkim to nie byłoby zdrowe, tkanka tłuszczowa też jest nam potrzebna! Jeśli Twój % tkanki tłuszczowej jest zmierzony poprawnie to jesteś [...]

sprobuj tego bardzo dobre bylo gdzies na sfd tylko nie pamietam gdzie UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM2x10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC NADCHWYTEM:2x10 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA &#8222;MODLITEWNIKU2x10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT &#8222;MŁOTKOWY&#8221;)2x10

gdzie jest napisane 110 ?? sprawdz mój profil chodzi o to ze stoje z gosciem i patrze ze w miare wyglada sie pytam ile cwiczy i mówi ze np 5 miechów, to mnei wtedy szlak trafia !!!! ciwczy o połowe mnei i dwa razy tak wygląda, mój brat kiedys doszedł do 36 cm w bicu i nie mógl dalej. to co ja doszedłem do 32-33 i to juz koniec ?? zaczynałem o 27 [...]

sprobuj tego bardzo dobre bylo gdzies na sfd tylko nie pamietam gdzie UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM2x10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC NADCHWYTEM:2x10 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA "MODLITEWNIKU2x10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY")2x10 wierzę Ci !!! musi sie udałać, skącze [...]