gdzie

[...] sposob na poprawe wynikow, gdyz terapia przewidziana byla na 2 miesiace. Mieszkam za granica, tabeltki przepisal mi lekarz w Polsce. Pewnego dnia pojechalam na pogotowie, gdzie dostalam skierowanie do lekarza ginekologa tu za granica, aby skonsultowac dalej moje problemy z hormonami. Jeszcze nie bylam na tej wizycie, obawiam sie znow dostane - [...]

Witam, jak mozna progresowac ciezarem gdzie ogolny ciezar nie jest duzy jak np. Uginanie sztangi, hantli i ciezko jest progresowac.

Dociążanie planków daje efekty? Jak tak, to gdzie kłaść ciężar? Na lędźwiach czy bardziej w stronę środka pleców?

Jak tylko masz mozliwosc zeby isc do silki 1-2 razy w tygodniu to branie sterydy jest bardzo glupi pomysl. W ogole glupi pomysl brac sterydy kiedy sie ma 18 lat i jest sie na poczatek kariery. Zwlaszcza kiedy cel jest tylko nabrac kilogramy a nie byc mistrzem swiata. Nie wiem gdzie tak ci sie spieszy.

nie na poczatku cykl mial trwac jedynie 16 tyg wiec myslalem ze hgc po wystarczy a potem juz jakos takk poszlo wiele roznych opini czytalem jedni moii ze co 6 tyg jedni ze co 12 tyg hgc wiec sam do konca nie wiedzialem . Te badania wystarcza czy zrobic cos jeszcze i gdzie moge zrobicc takie badania?

[...] razy zanim znowu dostanie szanse walki o pas. Nie moze byc tak ze kazdy detronizowany mistrz dostaje odrazu kolejna szanse. Jest to blokowanie dywizji, szczegolnie w LW gdzie czeka w kolejce z 5 kozakow. Juz badziej Barboza zasluguje na walke o pas niz RDA. Dziwnie ze nie przeszkadza ci to w walce Cruz vs Cody, w ktorym TJ nie dostaje [...]

[...] przytocz artykuł w którym się pisze, że na +5% idzie masa, a na +20% bardziej tłuszcz, bo to jakiś szamanizm, ja rozumiem kombinacje kaloriami na LG przy robieniu masy gdzie jest jakiś schemat jak to dodawać ale pierwsze słyszę o takim czymś na diecie zbilansowanej. Czemu boisz się lekkiego deficytu w DNT skoro będziesz miał potężną [...]

chyba zaliczasz wszystkie a punkty walisz tam gdzie możesz :->

Dzięki ;-). A co do błonnika kompletnie nie mam pojęcia ile go jem. Wcześniej, gdzie miałem dni bez węgli również nie zwracałem na to uwagi i nie miałem problemów trawiennych.

Co do uginania, moglbys podeslac link gdzie jest to wg. Ciebie poprawnie pokazane?

[...] scenę dawnego zawodnika kulturystyki - Darrena Balla, który po 3 latach od przeszczepu nerki wystartował w kategorii classic physique na zawodach Mel Chancey Classic 2016, gdzie zajął ostatecznie przedostatnie, siódme miejsce - poniżej fotki Darrena z czasów startów kulturystycznych oraz ze wspomnianych zawodów, różnica wagi ok. 30 kg [...]

[...] pojęcia, że istnieją po wczorajszych 30kach). Przerwy na wode i przyotowanie sztangi do MC: siady cale(zaliczenie i 10+14+18) i zaliczenie w MC i zwłoki plus koniec czasu. A gdzie druga część martwego a gdzie ławka. To jest niewykonalne dla normalnego człowieka w 12 minut. To jest mordobój a nie trójbój. ps. dalej zdycham %-) ps2. nogi i [...]

Gdzie te boczki.., hahaha dobreeeeeee:)

[...] to z godzinę przed snem już nie korzystać z żadnych urządzeń elektronicznych. Ale nie każdy może sobie pozwolić na wyłączanie telefonu w nocy. A możesz Ronnie proszę podać gdzie piszą o magnezie rano? z chęcią poczytam :-) Jeżeli chodzi o telefon to prawda, nie wszyscy mogą sobie na to pozwolić. Jednak Ci co mogą powinni wyłączać telefon na [...]

[...] na krzesłach, tyle obwodów ile dasz radę. Kilka miesięcy regularnego treningu i powinieneś 10,11 razy na drążku się podciągnąć. Do tego praca nad mobilnością i rozciągnięciem. A po tym czasie śmigniesz sobie na siłkę gdzie zaczniesz trening ACT/FBW. Nie ma innego wyjścia, po prostu idziesz i zaczynasz dany plan, jakie tutaj mogą być rady?

[...] tam tylko na jakiś czas. Teraz jednak znalazłam swoje miejsce do treningów do końca mojej kariery.” Joanna Jędrzejczyk będzie broniła swojego pasa po raz kolejny 12 listopada na gali UFC 205, gdzie zmierzy się z Karoliną Kowalkiewicz (10-0). Czyli Aguilar w porządku babka, a reszta babek wpie@dol powinna obskoczyć za plotkowanie i tyle.

jakbys sprzedał tez bys nie musiał płacic ? wiec gdzie jest ten zysk xD Jakbym sprzedal to zysk bym stracil ze wzrostu wartosci nieruchomosci

jakbys sprzedał tez bys nie musiał płacic ? wiec gdzie jest ten zysk xD

to ja mam 7.5h zawsze chyba ze masz rejon gdzie jest zmierzona temperatura ze jest chyba powyzej 29 stopni to masz 6h

no to lipka, widocznie jestes podatny. ja obecnie laduje szota gdzie mam 5g bety i zbytnio nic nie czuje 3h po posilku