SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co na drugi cykl 18lat 53kg

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 524

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

18

Waga

52

Wzrost

167

Cel treningowy

Większa masa

Staż treningowy na siłowni

Miesiąc- Pół roku temu

Uprawiane inne sporty

praca fizyczna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

siłka dostępna

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

ektomorfik

Zażywane suplementy

Mass mutant

Ostatnio przerabiany plan

Metanabol 1000mg

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Na ławeczce 60kg na klate 1raz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 25
Siemano na pierwszym cyklu bralem mete 100tabletek po 10mg razem 1000mg. Przytylem od 52kg do 57kg efekty byly zauwazalne ja tak samo czulem sie lepiej, gdybym podczas tego cyklu bardziej dbal o miche(bez zadnej diety, jadlem kiedy zglodnialem) i na dodatek wypilem pare razy piwo... Po cyklu niestety zaczalem walic w kichawe raz drugi no i spadło do 53 takze lipa, ale juz po 2 cyklu nie bd nic wp*****lal takie jest moje postanowienie.. Na drugi cykl myśle o 200tabletkach mety 2000mg.. Koleżka poleca mi teścia?? co wy o tym myślicie.. Dodatkowo teraz mam gainera mass mutant- troche kalori chyba nie zaszkodzi.. Do tej pory nic nie robilem nawet pompek... Mam mozliwosc wyjscia na silki 1-2 razy w tygodniu tylko gdyz pracuje.. CO POLECACIE NA 2 CYKL? JAKIEŚ RADY JAK PRZYTYC WIECEJ I UTRZYMAC EFEKTY PO SKONCZENIU KURACJI ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136811
Kreatyna i gainer

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 461 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7515
Jak tylko masz mozliwosc zeby isc do silki 1-2 razy w tygodniu to branie sterydy jest bardzo glupi pomysl. W ogole glupi pomysl brac sterydy kiedy sie ma 18 lat i jest sie na poczatek kariery. Zwlaszcza kiedy cel jest tylko nabrac kilogramy a nie byc mistrzem swiata. Nie wiem gdzie tak ci sie spieszy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 264 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3693
Najpierw musisz zrobić odblok po tych kilku piwach.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening klatki piersiowej pleców i nóg

Następny temat

Dobór ławeczki

WHEY premium