gdzie

Zobaczymy, tak było latem, gdzie byłem w życiowej masie przy tak niskim bf :-) /SFD/2016/12/19/926e37262bea42c2a7d25e38dc635d7f.jpg

ja się pytam, gdzie ta 150tka?! %-)

[...] zabawki. Dzięki temu mi ostatnio wypisał praktycznie wszystko co chciałem, prócz tego - czego po prostu nie miał w ofercie swojego laboratorium , które ma w przychodni ,gdzie na co dzień pracuje.. no ale gdyby nie on , to dalej chodziłbym i robił prywatnie - szkoda jednak, jak płacę dodatkowe składki na opiekę medyczną w pzu , gdzie mam [...]

[...] tego suplementu. Dziewczyny - A może jestescie w stanie polecić dobrego fizjo z Warszawy ? Z chęcią bym się umówiła. Ja sama wiadomo, że nie jestem w stanie powiedzieć gdzie dokładnie cos nie gra, nie znam się:-( Przy rozciąganiu/mobilizacji najgorzej mam z dwójkami i posladkami, w sumie z wewnętrznymi partiami ud też. Chociaż rolowanie [...]

[...] czasu udało mi się zrzucić dość sporo balastu, waga na początku redukcji to ok 100kg a teraz ok 90kg, w talii poleciało jakieś 10cm. Obecnie jestem na diecie zbilansowanej gdzie deficyt kaloryczny to --200kcal. Chciałem się poradzić co mogę teraz zrobić aby dieta była jeszcze bardziej efektywna, myślałem żeby uciąć węglowodany a podnieść białka [...]

[...] - niedzwiedzio w dniu 2016-12-16 11:17:49 Tez bym w ta strone sie kierowal bo zawsze jak jest tego typu problem tu wszyscy ida w jedna strone :) Znam dziesiatki przypadków gdzie nadnercza graja główne skrzypce. U mnie tez tak było i dalej z tym walcze, Nie masz jakis problemów z czestymi husatwkami nastrojów/stresem tzn zazwyczaj rano jest do [...]

Logiczne że żołd dostajesz po "przepracowaniu" miesiąca, jak wy sobie wyobrażacie, że przyjdzie byle chłystek zgarnie kase na początek i mówi że rezygnuje :D wiadomo kokosów nie ma, ale jak w pracy wypłata za poprzedni msc. Geng gdzie lecisz? Grudziądz?

[...] a ja bo u mnie czworogłowe dominują od zawsze kilka lat temu żeby zniwelować różnicę optyczna miedzy góra ciała a nogami trenowałem czwórki raz na 2 tygodnie a w tygodniu gdzie nie bylo treningu uda robilem dodatkowy trening grzbietu. Tylko drobna uwaga. Ja bym zrobil tak: Gora- plecy, klata - 3 cwiczenia po 3 serie, barki - 2 cwiczenia po 3 [...]

[...] który łatwo się "zalewa", co innego odtłuszczony "byk" o wielkiej masie mięśniowej i do tego napędzany sterydami i hormonami (a tacy mam wrażenie to głównie promują, gdzie sytuacja przeciętnego człowieka jest nieco inna)... Dlatego do tematu należy podejść z dystansem i rozsądkiem, raczej wprowadzać na początek niewielkie odstępstwa i [...]

Ja juz bimbam od 2godzin w pracy xD ale zaraz bede musial zaczac robic i do 14. Caly czas na 6mam teraz kurfa ze na 7czy8niemogli mnie dac gdzie indziej a tanq 2zmiany huiowo troche

[...] miewa w Norwegii? Igly i strzykawki w bergen juz za recepta sa bo duzo narkomanii a w innych czesciach? Czasami się zastanawiam nad celowością tworzonego prawa w kraju gdzie za zastrzelenie kilkudziesięciu osób wychodzi się po 21 latach na wolność kupuję się strzykawkę na receptę :D Breivik w Teksasie by dostał pewnie 15 razy krzesło [...]

Mistrz rowniez w trzeciej kategorii-kreowaniu wlasnej rzeczywistosci w swoim czerepie. Wychodzi co sie dzieje z mozgiem u potomkow 100 pokolen alkoholikow, z kraju, gdzie nikt nie wie, ze codzienne picie to alkoholizm. %-)

Spytam jeszcze raz czy próbowałeś techniki na max czyli podnoszenie takiej sztangi z ciężarem gdzie twój ruch na maxie obciążenia to samo zdjęcie sztangi i jej utrzymanie to już sukces Pytam bo u mnie to zdało egzamin i progres jest duży Zmieniony przez - aczek13 w dniu 2016-12-18 22:50:29

Rola białka w diecie każdego człowieka jest bardzo ważna, ponieważ spełnia wiele funkcji w organizmie i stanowi budulec wielu związków: - buduje i odbudowuje tkanki (bierze udział w rozwoju organizmu, wzroście, gojeniu się ran, wzmacnianiu włosów) - jest składnikiem limfy, krwi, mleka kobiecego oraz hormonów i enzymów trawiennych - buduje ciałka [...]

[...] autostrada do domu - oczy mi sie kleją jak po tygodniowej imprezie ... Towar jest z firmy PowerLab - przeszukując neta nie znalazłem nic o tym go*** prócz jednej wzmianki gdzies w jakiejś ofercie sprzedaży " najtańsza firma na rynku " jestem na etapie gdzie wszystko powinno we mnie kipieć a efekty widać minimalne ale myśle ze to ze względu na [...]

[...] autostrada do domu - oczy mi sie kleją jak po tygodniowej imprezie ... Towar jest z firmy PowerLab - przeszukując neta nie znalazłem nic o tym go*** prócz jednej wzmianki gdzies w jakiejś ofercie sprzedaży " najtańsza firma na rynku " jestem na etapie gdzie wszystko powinno we mnie kipieć a efekty widać minimalne ale myśle ze to ze względu na [...]

[...] 2 ) solidny trening w tym roku Planuje powoli jeść trochę lepiej , ograniczyć węgle, dodać zdrowych tłuszczy i podbić lekko białko, bo pewnie teraz bardzo często mam dni , gdzie jest go za mało. Jak już zaczną mi wychodzić jakieś sensowne pomysły to powrzucam foty żarcia. Na razie jednak się jescze z tym nie spinam, bo zaraz swieta, potem [...]

Chcę do straży pożarnej iść,głownie szkoła aspirancka,gdzie jest harvard,drążek i biegi 50 i 1000m,ale myślę też nad SGSP gdzie jest tor do zaliczenia.Co do samego treningu,wiem że obciązenie duże nie jest,dlatego staram się iść też w stronę kalenistyki.Aktualnie jako że dalej kombinuje nad planem pomyślałem o FBW 3x w tygodniu,w skład którego [...]

[...] Jest on doskonałym przykładem na to, że każdy może znaleźć dla siebie "złoty środek" pomiędzy czystą miską, a tą nie do końca czystą. A to gdzie u kogo leży ten balans, to już trzeba go odnaleźć na podstawie swoich doświadczeń ;-)

Witam jestem tu nowy i nie zabardzo wiedziałem gdzie umieścić ten temat mam pytanie niedawno doznałem poważnego urazu nogi czeka mnie pol roku chodzenia o kulach nie chciałbym się w tym czasie zalać Zastanawiam się, czy są jakieś ćwiczenia, które mógłbym robić w domu, które pozwoliłby mi pracować nad górą nie obciazajac przy tym nogi na [...]