gdzie

[...] Wstałem to cały obolały w sensie mocne domsy prawie na całym ciele, najbardziej nogi. Ale jak już sie wkręciłem w trening to poszło spoko, ale to był chyba ten gorszy dzień gdzie patrze na siebie i myślę z czym do ludzi z ta wiosną :D Ale jak weszło troche pompy to w dobrym świetle coś tam było widać Co do samego treningu wszytsko dobrze [...]

To zdrowiej, ładuj akumulatory i wypoczywaj. A gdzie na narty lecisz jeśli to nie tajemnica??

Nie posiadam gryfu zresztą nie miałbym go gdzie dać nawet :/ Znalazłem ćwiczenie typu "podciąganie na krawędzi stołu" byłby to dobry zamiennik od podciągania na drążku?

[...] jakby to nazwac mechaniczne i samo sie nie zrośnie. Jezeli nie masz kasy na MRI zeby isc z miejsca,wez skierowanie i looknij na strone NFZ terminy.Znajdziesz osrodek gdzie czeka sie najkrocej i zrobisz.Ja zrobilem ok 150km od miejsca gdzie mieszkam i czekalem 1.5 miesiaca.U mnie na szpitalu czekalbym 1 rok. Jednak jak masz kaske to zrob [...]

[...] potrzebuje na moscie. Dopamina też dominuje, cwiczyc sie chce nawet na zakupy pojechałem tylko taki czlowiek jakby sztucznie napędzony wiec typowy objaw wysokiego estro gdzie je olewamy a dbamy o prl. Leciałem 0,5 tabsa Ari e2d do 200mg prolo ew. Oczywiscie bez badan to stwierdzam bo znam nieco swoj organizm. Mam swoje stare dzienniki [...]

no niestety jak trenujesz sport stójkowy to niestety, ale zdarza się to często. Wszędzie tam, gdzie nie przykłada się wagi do pracy z ciężarami czy to w postaci kettli czy to w postaci partnera treningowego - masa mięśniowa pozostaje redukowana, a przybywasz tkanki tłuszczowej.

[...] Podpowiedzcie jak się odblokować żeby nie spierdzielić. aha Pregnyl jeszcze byl co 6 tyg ampa rozbita na 2500j co 4 dni. Moja propozycja odbloku: po 2 tyg tyg od ostatniego strzału pregnyl 4 ampułki, po 2500j e4d. 3 dni po ostatnim strzale tamox i clostilbegyt przez 30dni, tamox o tydzien dłużej. Mam jeszcze 40tabl Provironu, gdzie to włączyć?

[...] Trec 750mg – 1kaps. Magnez 400mg – 1 kaps. Mam jeszcze żeń-szeń syberyjski z niewielkim dodatkiem kofeiny oraz wid. B w dużych dawkach (do obniżenia prolaktyny). Nie wiem gdzie je umiejscowić w ciągu dnia, żeń-szeń syberyjski działa uspokajająco ale ten ma dodatek kofeiny więc na wieczór średnio. Wit. B6 50mg – 4-6 kaps. Zeń-Szeń Guarana SFD [...]

dodałem już tam gdzie kolega podał : )

Potrafisz iść szybciej? Gdy chodziłem po ścieżce rowerowej gdzie były słupki co 100m to nie potrafiłem iść prędzej niż 55-60 sekund (droga prawie pozioma). Mnie jednak marsz wyczerpuje :)Tak, oczywiście mógłbym podkręcić tempo. Jednak nie chce tego robić, chcę by była to aktywność o niskiej intensywności, nie chcę by stały się z tego aeroby. Poza [...]

[...] pani zjada 3;-) Jak robisz kanapki do szkoły to ten chleb posmaruj masłem - normalnym masłem 82 % tłuszczu i wrzuc do nich kawał upieczonego mięcha, jakies warzywo i będzie ok. No i wzruć zdjecie sylwetki, gdzie widać stopy i ramiona - przód, tył, z rękami swobodnie opuszczonymi wzdłuż ciała. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-29 19:55:49

Potrafisz iść szybciej? Gdy chodziłem po ścieżce rowerowej gdzie były słupki co 100m to nie potrafiłem iść prędzej niż 55-60 sekund (droga prawie pozioma). Mnie jednak marsz wyczerpuje :)

[...] bzdur co Ty. ;-) Różnica między moderatorami, a Tobą jest taka, że zanim coś napiszą sprawdzają to w kilku źródłach, mają uporządkowaną przez lata wiedzę, a nie klepią na forum(w dodatku hurtowo, wszędzie gdzie się da ;-)) wszystkiego co przeczytają na fenpejdżach swoich idoli na fejsie. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-01-29 19:41:37

Niedziela, to jedyny dzien gdzie ciezko mi sie trzymac szablonu posilkow, bo wiekszosc dnia spedzam poza domem, czesto u rodziny przy stole. Mimo tego trzymalem kalorycznosc w tydzach, nie obiadalem sie weglami i wyszlo/wyjdize (bo jeszcze jeden posilek przede mna) takie cos: I posilek: whey, mleko, banan, oliwa II posilek: karkowka, ziemniaki, [...]

i wtedy było lepiej xD ktos ładnie to ujoł gdzies ze kiedys za komuny do jednej roboty gdzie trzeba było np 4 szło 10 xD to było zycie walenie w choja xD i chyba nie miał na mysli branzy gorniczej %-) choc na kopalni tez tak było ludzi masa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-29 19:16:56

Wie ktoś może gdzie mogę obejrzeć ten turniej? http://lodz.naszemiasto.pl/artykul/iron-warriors-team-2017-lks-lodz-boks-wygral-turniej-mma-w,3998197,artgal,t,id,tm.html Kibicowałem chłopakom z ŁKS i w cale się nie dziwie, że wygrali bo widziałem kogo wystawili... Chłopy po 2 metry i 100+ kg wagi :-) Jeden podobno nawet przetrwał w walce vs 2, więc [...]

Gdzie najtaniej kupujecie pestki dyni kumple?(...) https://www.cosdlazdrowia.pl/pestki-ziarna/pestki-dyni-luskane-1000g/produkt-149 Ogólnie na tej stronie są jeszcze w miarę tanie orzechy brazylijskie czy migdały + siemię lniane, komosa... (Kumpela Ci odpowiedziała ;-)) Zmieniony przez - nolose w dniu 2017-01-29 18:35:50

Jestem :-) Krótko, chociaż krótko dziś nie było. Blisko 40 minut sprawdzania technik mobilizacyjnych. Doczytywanie i jeszcze raz sprawdzanie jak co i gdzie. Potem kilka minut rozciągania (jakby lepiej?). Zamierzałem z tego jakiś plan ułożyć, nawet już sięgałem po wzór na końcu książki, i ostatecznie stwierdziłem że po prostu wybiorę po jednej [...]

[...] zacząć też nowy trening chce zacząć od 2000 tys 120B/200W/80T w DT oraz 1700 120B/150W/70T w DNT największym wyzwaniem będzie niepodjadanie ;p i trzymanie tego w weekendy, gdzie zwykle mi sie nie chce liczyć /SFD/2017/1/29/115732540f564afab62ddf8718d8616d.jpg /SFD/2017/1/29/2f4958e3726641d18870d0eb59d5dbaf.jpg [...]

Witam , czy jest jakaś strona ewentualnie zbiór zaplanowanych kursów w zakresie suplementacji , odżywiania , treningów itd ? Pytam ogólnie wszystko co związane może być z siłownią , dietą itd.. chodzi tu bardziej o dokształcanie samego siebie niż jakieś kursy na trenera personalnego. Jeśli ma ktoś jakąś wiedzę odnośnie takich szkoleń na rok 2017 [...]