gdzie

[...] - powinnam mieć tam zakaz wstępu). Mimo upału, to było milion razy bardziej przyjemne niż pół godziny na bieżni. Tempo miejskie. Miska: Kolacja w zaufanej burgerowni, gdzie wołowina to wołowina. Wiedziałam, że mam miejsce w misce tylko na pojedynczego burgera, ale wymyśliłam, że zrobię sobie takiego czystego, tylko większego czita, a przez [...]

Kolego a gdzie jakieś foteczki? Skąd mamy wiedzieć, że nas nie wałujesz na misce ?:D

Wiadomo gdzie dokładnie odbędzie się szkolenie czy nie ma jeszcze ustalonego adresu?

Jak najbardziej możemy również pomyśleć o wspólnym treningu. Wszystko zależy jednak od tego gdzie zostanie przeprowadzone seminarium i na ile pozwolą warunki techniczne i odległości by wspólnie zrobić trening. Chcemy przeprowadzić takie seminarium żeby słuchacze nie chcieli mieć przerwy a po zakończeniu części sobotniej czekali z niecierpliwością [...]

Kolego a gdzie jakieś foteczki? Skąd mamy wiedzieć, że nas nie wałujesz na misce ?:D Okej wrzucam foteczki :D Trochę mnie podlało wodą :D Ale trudno,nie przejmuję się tym :D Wakacje mam :-) Nie chodzę pić jak inni,tylko spędzam aktywnie czas,więc jak coś się zdarzy podjeść to trudno ;-) Przepraszam,że dopiero teraz wpiskę daję,mało czasu miałem [...]

Kolego a gdzie jakieś foteczki? Skąd mamy wiedzieć, że nas nie wałujesz na misce ?:D Okej wrzucam foteczki :D Trochę mnie podlało wodą :D Ale trudno,nie przejmuję się tym :D Wakacje mam :-) Nie chodzę pić jak inni,tylko spędzam aktywnie czas,więc jak coś się zdarzy podjeść to trudno ;-) Przepraszam,że dopiero teraz wpiskę daję,mało czasu miałem [...]

[...] to tak nie działa i kumulujesz tak czy siak więcej białka "jednorazowo" ;) Nadmiar zostanie w procesie glukogeogeny może zostać przekształcony w glukozę, ale tutaj chodzi o nadmiar dobowy. A jeżeli kogoś nakręcają takie przekąski to już wynik złej relacji z jedzeniem spowodowanej najczęściej rygorystyczną dietę gdzie więcej nie wolno niżwolno :)

jak będzie wiadomo gdzie seminarium wtedy będzie można myśleć o całej reszcie - podrzuciłam kilka ciekawych miejsc pod seminarium z mojej podwarszawskiej wioski włącznie z miejscami na tani nocleg - czekam na odzew aby dalej szukać przyzwoitego miejsca na trening :) o ile wioska się sprawdzi :), troszku siłowni tu jest może nie wszystkie na [...]

Szukam kompana do pokoju ktory znajduje sie przy centrum kongresowym gdzie będzie seminarium. koszt 180zl za 2 osoby za 2noce. Chetne osoby prosze o kontakt priv :) najlepiej jak najszybciej :)

A gdzie jakieś zdjęcia?:)

[...] wypuszczenie barków często wiąże się z dużym zaokrąglaniem pleców. Trener mi pokazał, że akurat przy tym zaokrąglić trochę można (to nie to co ciężar pionowy z góry, gdzie zaokrąglając plecy można sobie krzywdę zrobić). Niemniej trzeba poszukać ćwiczeń na otwieranie klatki i polikwidować przykurcze. Może przy okazji barki wrócą na swoje [...]

[...] że tylko do śniadania i po treningu.. Nie byłam święta. Były wyjazdowe weekendy pod namiot bez lodówki i dieta "Polak na wakacjach", był alkohol. Były dni w weekend, gdzie nie liczyłam, bo szłam do knajpy. Cyferki: Przez pierwsze 12 tygodni ładnie leciało i w obwodach i na wadze. Przez ostatnie 3 trochę się zatrzymało, ale nie wraca do [...]

Myślałam, że to jakoś 'zważyłeś' :D Ej gdzie rozpiska miski? Zatęskniłam za fotami;)

przyznaj sie gdzie byłes i co robiles, a w dodatku jeszcze miske trzymałes szok :D

[...] Ibuprom (@) Trening zrobiony. Mało siły, albo dlatego, że przerwę miałam. A. Przysiad sumo - stopy na podłodze. Robiłam powoli, dokładnie. Mam nadzieję, że weszło tam gdzie miało wejść ;). Mały wybór kettli (16, 20 i 32). Była taka godzina, że już trwały treningi crossa, więc nie mogłam wejść do sali i sobie wziąć czegoś pomiędzy 20 a 32 [...]

[...] jestes coraz bardziej dociety :P czysta ta masa Ci wchodzi:) zazdroszcze. Co do przetrenowania to ja tez w to nie wierze pod warunkiem, ze sie kalorie zgadzaja tzn jest ich sporo, na deficycie calkiem mozliwe ze cos takiego jest, ale na masie gdzie mamy nadwyzke kaloryczna...uwazam ze przetrenowania nie ma ;p tymbardziej na szmexyndrolonie %-)

PUSH, ja do tego jestem wysoka, a większość kozaków (które nie kosztują milion milionów) są szyte na jeden wzrost i tam gdzie się kozak na górze już zwęża ja mam najszersze miejsce. Moja mama 5 cm niższa i ma o niebo lepiej. Ale kiedyś dopinałam kozak z jeansami w środku, więc trzeba palić smalec, nie marudzić ;).

[...] do pistolsa Co ja wczoraj pisałam o niedzielnym treningu? Że głupi był? No może nie było tego funu i walki jak "u nas" na cf, w naszej starej sali o specyficznym zapachu, gdzie stuka żelazo i nikt nie zerka w lustro jak wygląda jego pupa (bo nie ma lustra, ani czasu), ale... mam jakże pożądane doms'y w tyłku (co mi się rzadko zdarza), a jak [...]

ja chce autograf ! :D kurde zapomnialam polubic musze wrocic na fb :D Hmm,no dobra dam Ci :-D Obowiązkowo! :D Cielu-o post na fb,gdzie Piotrek wrzucił moją przemianę na swoim fanpagu :D Dziś DNT Dziś całkowity off,jutro ciągi,będzie bardzo ciężko,plecy jeszcze czuję :D W sumie nie wiem jak ja jutro ten trening wykonam xD Dieta makro utrzymane tak [...]

[...] znanych firm z przyprawami, ale nie w każdym mieście pewnie jest azjatycki market - nasiona kolendry (tym razem nie dałam) - nasiona kopru włoskiego (jak ktoś wie, gdzie kupić, to proszę o info, bo ciężko dostać) - imbir opalony jak cebula - można też przypalić w piekarniku pod grillem. - czosnek z łupinkami. Suche przyprawy dobrze [...]