gdzie

15 lat? Ja ci moge rozpisac..... liste sekcji w twoejej okolicy sztuk walki gdzie powinienes pojsc zrobic dobre podstawy silowo-sporawnosciowe w tym wieku. A za rok w sam raz na silke, no moze za dwa.....

Morph pochwal sie gdzie stales ?

co gdzie jak?! zeby mi sie bicek chociaz o centa ruszyl, a tu prosze gratulacje!

[...] myl pojenc bo ja juz to pare razy przerabialem ;) wienc to na 1005 nie grzebica a pozatym u nas czesto sie to zdarza w clubie bo cwiczymy na bosaka i w sali gimnastycznej gdzie niema maty wiec sie nie uniknie odciskow nawed jak myslisz ze masz wyrobione stoby to i tak nic ci nieda bo trener w danej chwili pod krenci tempo i gotowe a pozatym u [...]

Michal G chetnie ale gdzie i kiedy ?? a co do tego klubu to on jest w zarach a ja nie wiem gdzie to jest:)a i gdzie jest ten mail ?:D i dzieki za info sprawdze w tym temacie o klubach:) a i jeszcze Iron Man znasz jakies cwiczenia na reke zeby ja wzmocnic ale nie w silowni tylko np przez jakas fajna pompke?:D albo cos takiego ;D

Dwa nieprzepadające za sobą kluby już w środe, mecz chyba będzie dobry, akcji niebędzie brakowało. Chętnie bym się przesedł na ten meczyk do jakiegoś pabu. Zawodny daj znać jak jak będziesz wiedział gdzie pójdziesz, na STARY czy gdzies indziej. Może się spotkamy i coś popijemy za zywcięstwo LECHA.

MJr nie chodzi tylko o to ze zle rozplanował dni treningowe.Plan rzeczywiscie do kitu. pon.klata+triceps sr.Plecy+biceps Pt.Nogi+barki A brzuch i przedramie wrzuc obojetnie gdzie nie ma to duzego znaczenia. Pozdro!!

Siłownia znajduje sie na stadionie w Kłodzku..Orientuje sie pan gdzie jest stadion ? Jak bedzie pan wiedział gdzie jest stadion to bez problemu pan dojedzie...Po drodze są szyldy reklamowe tej siłowni...Na stadionie ulic nie ma wiec adresu panu nie podam Pozdrawiam

[...] i juz mnie napiernicza potylica!!! W miedzy czasie towarzyszy mi dziwne uczucie przytkanych uszu, jak po basenie, mam lekki katar, boli mnie lekko w przeciagu dnia w okolicach skroni. Prosze pomocy, poradzcie co mam zrobic, gdzie mam isc, nie chce sie przekrecic i chce jak najszybciej wrocic na silownie!!!Za wszelka pomoc z gory dziekuje!!

hunter007 Co za gość! Gdzie ja napisałem, że tylko to jest błędem w jego planie? To, że nie chce mi się pisać więcej nie znaczy, że nie ma więcej błędów. A od czegoś musi zacząć. Proponuje nich zacznie od rozplanowania dni treningowych. A więc nie krytykuj mnie za to czego nie napisałem !!

haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalo a gdzie czas na regeneracje? poczytaj podwieszone posty o układaniu treningu i pomódl sie do michaila

ok czyli kretke nie zaczynac wczesniej niz razem z odlokiem ?? no wiesz troszke sie sutki zwiekszyly ale nie widac tego tak bardzo niby na wadze poszlo mi 8 kilo ale nie wiem gdzie to jest bo ciezko to zauwazyc chyba w kosci to poszlo

[...] się tylko jego braku. 23.Papierosy stają się tym cenniejsze,im bardziej próbujemy ograniczyć ich konsumpcję. 24.Palacz,zapalając papierosa i zaciągając się głęboko,gdzieś w środku utwierdza się w przekonaniu,że ma szczęście,że dostali swoją nagrodę,której biedny niepalący jest pozbawiony.Ten biedny niepalący nie potrzebuje żadnej [...]

ja tam nie nazekam na cene ostrowi.z kolegami zrzuta na worek 15kg i wyszlo ~29zl/kg nie ma tak zle .ovopolu nie znam i nie wiem gdzie sie zamawia...

a jak chodzi o ten Pruszkow to sprawa jest trochu skomplkowana, bo niestety chodzi mi o siłke gdzie będzie porządny trener gdyż mam problem z kręgosłupem, więc potrzebuje fachowego planu co by go sobie jeszcze bardziej nie zepsuć, a wrecz przeciwnie wzmocnić.

[...] po prostu ćwiczy praktycznie tylko kihon i kata, nie bierze udziału w sparingach, a jesli już, to walczy z doświadczonymi kolegami, którzy znaja go więc nie biją i kopią go na głowę. ale dobre i to w tej sytuacji. więc nie zrażaj się, możliwosci masz. jednak style typowo kontaktowe, gdzie walczy się na potęgę, sobie odpisz. szkoda zdrowia.

nie wiem jakie to sa miesnie ale chodzi mi o te nad biodrami gdzie sa wciecia... Chyba wiesz o jakie mi chodzi ? Chce tam zrobic jakis miesien zeby byla linia prosta a nie jakies wcięcia.

Jak tam kondycja fizyczna? Cóż mogę powiedzieć, jeśli idzie o problemy i odczuwanie bólu tutaj tak, że przeciwnik mógłby to wykorzystać uderzając mnie w to miejsce to nie ma mowy. Jestem zwarty i gotowy. Jak się przygotowujesz do walki? Robię swój własny program, oglądałem poprzednie walki mojego przeciwnika, zwłaszcza byłem skupiony na ostatniej [...]

[...] momentow doszlo jak Darek 60 min. wykladal o sposobach redukcji sacharozy z diety i zagrozeniach z niej plynacych, po czym na zakonczenie zaprosil wszystkich na przerwe gdzie zaserwowano uczestnikom kawke, herbatke oraz suto zastawiona "cukiernie" hehe bardzo to rozbawilo cala sale i spowodowalo rozladowanie na poczatku sztywnej i [...]

stack z alc... też linka, gdzie i ile,bo mi to by pasowałao do redukcji na stacku