gdzie

Zacznij od 2300kalorii. Posiłek 7.00 Płatki nestle fitnes 40 g platki owsiane Mleko 0,5 % 0,2 litra Ser twarogowy chudy 70 g Orzechy włoskie 15 g Posiłek 10.00 Chleb żytni razowy 100g warzywa Szynka wiejska 50 g Posiłek 13.00 Pstrąg 100g Jogurt naturalny 175g Jabłko (około 200 gramowe) Posiłek 16.00 Pierś z kurczaka 200g Marchew 200g [...]

Hahaha, padłem, więcej ćwiczeń nie znasz, czy nie dajesz rady robić? :O. Człowieku 2-4 ćwiczenia na partie na tydzień na mase, gdzie 2 to absolutne minimum, 4 absolutne maximum, ja robię 3.

ja bym Ci poleciła jakies solarium gdzie mają w miare nowe łózka koniecznie z lampami opalającymi ramiona.

Nupel to ma nawet hanyski nick. A skad dokladniej jestes i gdzie sie uczysz/pracujesz?

[...] optymistą zreszta sam zawodny powiedzial, ze gainerek zaczal sie ***ac od Twoich wypowiedzi... nie chche robic zadymy jak ten olokokoko ale to nudne zaczyna sie robic... gdzie czytam to zawsze widze twoja wypowiedz i powodzenia ble ble i nie tylko mi sie chche zygac od tego kilka osob Ci juz to mowilo spam tez na 5000tys.stron ehh... Wesolych

Pasta nie podraznia tak skory i depilacja jest mniej bolesna coraz wiecej kosmetyczek w salonach przechodzi z wosku wlasnie na nią, ale jesli Ty jestes na tyle twardy że potrafisz zniesc ten ból depilaotrem i nie wrastają Ci sie włoski zwlaszcza w miejscach gdzie są mocne to czyn to

E tam łebki, Sełko sie zapytał a nie jest łebkiem, moze ktoś by chcial sie skonsultowac czy doradzic i tyle, na forum tak otwarcie, a na siłowni sciemniają. Pozatym damskie szatnie na siłowni gdzie kobiety nie uczeszczaja prawie w ogole przynajmniej u mnie w miescie są z tego co zauwazylam wykorzystywane do "szociastych" celów

hm moze heh poprzegladamy sobie silki zpomorskiego kazdy by cos tam wrzucil gdzie hhe sie poci :p

niet Gdzie ja ci sperme rekina w domu bede trzymac ja tylko w powazne suplemety inwestuje Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-04-16 13:21:43

Rahshy niepotrzebnie zawyzyles poziom dyskusji sog madre slowa Grande nawet w mojej zadupnej wiosce 90-100 zl za nocke w barze gdzie nawet nikt do bramki nie pisnie

Cena około 50,60zł będzie o.k ! Na rynku juz jest stack gdzie jest 210 kapsułek i kosztuje około 50zł tylko nie posiada patentu !! Gdyby Olimp chciał byc konkurencyjny to musiałbym cene umieścić w granicach 35zł , ale na to raczej nie liczmy !!! p>S chociaz powiem szczerze że czuje w krzyżu , że cena będzie rewelacyjna Czas pokaże !

[...] futbolowego za stracony talent na pewno mozna uznac Marka Walburga Gracz ktöry w wieku 18 lat zadebiutowal w ekstraklasie, w 1999r pojechał z kadra U-23 do Argentyny, gdzie rozegrał 2 mecze. Kariera klubowa: Pogoń Szczecin Błękitni Stargard Szczeciński Chemik Police Pogoń Szczecin Widzew Łódź Boldklubben af 1893 (Kopenhaga) [...]

O 20 bije na 18-stke do ziomka, beda spadki hehe. A wy gdzie dzis chlacie??

hehe... a gdzie mozna nabyc MCT ?

hmmmmmm to zalezy od zawodow--wlasnie przypomnialo mi sie ze kolega startowal na jakims podworkowym turnieju w walkach z niebieskim pasem a wiec 8lub 7kyu wiec to raczej zalezy od konkrwetnych zzawodow choc po zawodach w lodzi gdzie jakis niedoswiadczony koles umarl na macie zaostrzyly sie wymagania co do ludzi bijacych sie na zawodach

Po prostu pisze z Niemiec (gdzie spedzam Swieta), z niemieckiej klawiatöru. Nie da sie zrobic bolskich liter. Dlatego nasze "a" czy tez "o" z kreskö musze zastepowac "ö". Mam nadzieje zr pomimo to jestem rozumiany.

jakieś tabu sie robi a nikt palcem robiony nie jest a w moim miescie takie silki gdzie wiekszosc kobiet łazi to na takiej siłowni jeszcze nigdy w zyciu konkretnego chłopaka nie widzialam, bo tam jak już chodzi koleś to nie zeby ćwiczyć a najcięzsze sztangielki chyba mają po 20 kg

[...] skóra powoduje wzmozoną produkcje łoju. Nie polece nazwy kremu bo nie mam trądziku a nie bede zmyslac, jesli nikt nie poda nazwy to po prostu idź do sklepu z kosmetykami gdzie jest duzy wybór i popros pania zeby Ci doradziła cos nawilzającego do cery trądzikowej. Na dzien mozesz stosowac matujące lub matująco-nawilzające a na noc sam [...]

ok ale oprócz aerobów mam noge która jest sportem gdzie energia pochodzi z wegli :) wiec ta dieta tłuszczowa odpada pomocy inni Zmieniony przez - 369258 w dniu 2006-04-16 21:23:10

Przerwy nie robi się tydzień tylko 1x dni (gdzie x to cyfra od 0 do 9) Ten sam układ pod względem doboru ćwiczeń, możesz wykonywać dość długo (pewnie i ze 3 lata), zmiany robi się wtedy jak się znudzi, a w miarę jak mięśnie nabierają odporności na bodźce zwiększasz np ilość serii, ss itp - zwiększasz objętość/intensywność/częśtotliwość. dlaczego [...]