gdzie

****a Kaczy poplakalem sie przy tych filmikach dalem tu soga.. moge Ci za to fac gdzie tylko chcesz mozesz odezwac sie na gg z linkami =D

[...] tak mi sie wydaje, w poniedziałek zrobiłem tak że jedno ćwiczenie góra drugie dół 3 góra 4 dół w środę inaczej i w piatek inaczej, dodałem też ćwiczenie izolowane tam gdzie 3 x 15, przerwy będa kruciutkie bo jakieś 45sec-1min jak uważasz że Cię nie zrozumiałem to skasuj to co teraz wklejam żeby miejsca nie zajmowało, ale jak na mój rozum [...]

A gdzie nogi? ilość serii/powtórzen? barki + plecy

Chcialbym poznac Wasze zdanie nt. uzywania saa jako srodkow w takim celu mianowicie abym mogl zniesc trening silowy. Doszedlem do poziomu gdzie ciezary uzywane przeze mnie na treningu nie pozwalaja mi dalej cwiczyc bezkontuzyjnie wczesniej czy pozniej. Podkreslam NIE mam na celu dalsze zwiekszanie masy i sily (bedzie to niejako skutek uboczny ale [...]

[...] ( i dlatego nie wierze w karanie deskorolkarzy, legitymowanie (czyli jak mowicie spisywanie) nie wiaze za soba zadnych konsekwencji, policja ma prawo legitymowac kogo chce i gdzie chce, pewnie to jakies durne zarzadzenie wladz miasta i "pseudoradnych" nie majacych wiekszych problemow), ale w tej kwestii nie roznia sie specjalnie od [...]

Napewno wiele osób chciało by uzyskać informacje na temat przygotowań do zawodów kulturystycznych od strony technicznej.Czyli czym smarowac skóre ,gdzie to można kupić itd. Spodenki do pozowania - ile kosztują i gdzie je można nabyć.Proszę osoby kompetentne o wypowiedzenie się na ten temat!

Jak dla mnie gość uosabia wszystko co najgorsze w dzisiejszej kulturystyce. Okropne sterydowe brzuszysko, a co syntholu to nie tylko bicepsy. Mam filmik z jego pozowaniem gdzie tricepsy tez nie wyglądają naturalnie.Koleś z typu: "masa ponad wszystko"

jak juz jestes pakerem od pasa w gore to gdzie barki?? Jaki jest Twoj cel?? Ogolnie trening delikatnie mowiac do bani

Napewno powiem co powiedzial narazie pojechal na hale grac w halowke do Lubania napewno wiesz gdzie to jest daro

Z wyżej wymienionych piłkarzy moim zdaniem najlepszym dryblerem jest Zlatan. Jego absolutny kunszt można podziwiać w znanej juz akcji gdzie drybluje czterech obronców i bramkarza Ręce same skladają się do oklasków a szczęka samoczynnie opada na podłogę Ale ja mam jeszcze swojego cichego zwycięzcę: Falcao. Zapraszam na stronkę : [...]

OK czekam na foto i gdzie to do odebrania jak coś??

[...] spadek tłuszczyku, mięśnie się odsłaniają a dzięki odpowiednio dostarczanym składnikom i ćwiczeniom bronię się przed spadkiem mięśni. I nikt mi nie wmówi, że na 1000 kcal można też się bronić ćwiczeniami. Ja po 4 dniu takiej diety nie miałem siły się nawet poruszać. A gdzie tam jeszcze dostarczyć odpowiednią ilość białka? Eh ... szkoda gadać.

[...] chodzi o napiecia, o ktorych piszesz- to tu jest pole do popisu dla masazysty wlasnie. Chodzi nie tylko o niwelowanie nieprawidlowych napiec, ale i o wywolywanie ich tam, gdzie byc powinny. Wplywamy generalnie na tonus spoczynkowy. Poza tym glownie gimnastyka. Mozna by pomyslec o treningu izometrycznym. Z tym, ze to bardziej stosuje sie do [...]

Yanasik gdzies mialem link dla projektantow strony i tam bylo wszystko to co chciales tez ale nie wiem gdzie go mam jak znajde to wkleje do gainerka

[...] z głową, dostarczajac organizmowi odpowiednich witamin, tego cynku i krzemu jak tam bylo napisane, bedziesz masowac te miejsca szczegolnie narazone na rozstepy i te miejsca gdzie one juz są jakimis kremami przeciwdziałajacymi rozstepom, to wg mnie szansa na pojawienie sie nowych rozstepów od samego chudniecia sa bardzo małe! Więc oby z głową sie [...]

[...] słyszałem czegoś czego tam nie ma . I co za tym idzie w tej giga aptece jest naprawdę wiele co dokładnie nie wiem ale myślę że nie brakuje tam nic . Nawet mają laboratorium gdzie sami leki se lutują na zamówienie . Ale pilnują też tego 24 na dobę . Aż 1 strażnik ( pewnie dziadek na ręcinie ) Z tym że tam zawsze są w okolocy ludzie bo są ostre [...]

A w tych "dyżurkach" gdzie pielęgniarki siedzą?Ze tram jest to wiem na pewno(ale to nie do ciężarów).

wapń jest ważny dla kości, a więc jedz dużo jedzenia gdzie występuje wapń

[...] zjesz po treningu tunczyka twarog itd nie masz ochoty to nie:D i bilako sie nie odbuduje i co bedziecie nadal takimi leszczami:D ja nie jadam bialka nie lubie mleka jogurtow miesa po prostu tam gdzie znajduje sie duze zawartosci bialka nie ma szybkiej przemiany materii i jakos mi idzie i nie narzekam a czuje sie swietnie weglowodany rzadzaL:D

"...czosnek, proszek z babki płesznik, wyciag z karczocha" szczerze z tego znam tylko czosnek którego jednak w tygodniu szkolnym nie jadam z wiadomych powodów :) a ten płesznik i karczoch to popoytam....w jakich cenach można to nabyć i gdzie przedewszystkim??