gdzie

na maszynie łatwiej, a gdzie trudniej tam lepiej, to tak na chłopski rozum. na ławie wkładasz więcej wysiłku w wyciskanie, a to n pewno da lepszy efekt. ale zaden trening nie idzie w las, na maszynie tez zrobisz spokojnie mase, tylko zakladaj wiekszy ciezar niz na sztangę.

Witamy serdecznie, Zapraszamy do Krakowa, do centrum handlowego M1, gdzie w najblizszy weekend odbędzie się super impreza pod hasłem ZDROWIE I SPRAWNOŚĆ Impreza zapowiada się super: Organizatorzy / Polska Federacja Strongman oraz Polish Fitness Academy PFA/ przygotowali moc atrakcji między innymi konsultacje żywieniowe- Piotrek Głuchowski, [...]

Gdzie w krakowie mogłbym chodzić na treningi BJJ ? Wszyscy mówią że to taka skuteczna sztuka walki i czym to się różni od zwykłego JJ ?

Nie wiem gdzie ale czytalem ze organizm jest w stanie przyswoic 30-40g bialka co ok 4h. A maxymalna ilosc jaka jestes w stanie przyswoic to tyle ile wynosi dzienne zapotrzebowanie dla twojej wagi.

możesz brać więcej niż 30g/porcja Nie wiem gdzie ale czytalem ze organizm jest w stanie przyswoic 30-40g bialka co ok 4h. w takim razie koledze zabraknie doby, aby sprostać zapotrzebowaniu... Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-11-22 10:20:26

[...] się jedynie 30-40g białka, to dedookoojąc, organizm jest w stanie przyswoić ok. 120-160g białka ED (zakładając, że 8h z doby to sen, zostaje więc nam 16 h na posiłki); gdzie więc fizyczna możliwość sprostania ok. 300g zapotrzebowaniu? (pyt. retoryczne) /wszystko powyżej oczywiście w maksymalnym uproszczeniu/ /gwoli ścisłości, moowimy o [...]

Znaczy sie bro bo wiesz ocb - ja bym chcial caly zestaw puscic bo gdzie ja potem z carbo bede sie pitolil bez sensu.

muszę się wkręcić jeśli można, bo nie mam już gdzie spamować, Sachem mnie ściga

Niedługo jedno z największych świąt amerykańskich, Święto Dziękczynienia. Dla niezorientowanych, to takie nasze Dożynki, tyle że polscy Indianie nie przyznają się do jakiegokolwiek udziału, a amerykańscy usiłują zapomnieć w alkoholu o podziękowaniu jakie otrzymali od białych kolonistów. Indyki padają w przeddzień na zawał. Jak co roku w wielu [...]

Wszedł jak w masło Z33 pochwal się gdzie jeździsz na nartach. Może masz jakieś ulubione stoki ??

Lublin...Lublin...gdzie to jest?

dieta... czyli co ? jakieś galarety z wieprza? albo z tych rapek kurczaka? gdzie mozna taka dieta dorwac?

wiesz gdzie ja mam is... ale dla ciebie misiu pysiu troche to rozwine ... Antek nie aromatyzuje ale jeden z jego pierścieni (pierścień A) ma budowe podobną do estradiolu (głównego estrogenu) i to powoduje że antek sam łączy sie z receptorami estrogenowymi ... Antek nie wykazuje aktywności progesteronowej zblożonej nawet do testosteronu a co [...]

[...] puzzlach, to mowil ze calkiem niezle i dobrze amortyzuja. Ale sama mata to jeszcze nie wszystko, wazne co znajduje sie pod nia. Ja spotkalem sie z kilkoma rozwiazaniami, gdzie pod tatami byly rozlozone opony, na nich deski i dopiero tatami-bardzo przyjemnie mi sie tam cwiczylo, naprawde mozna sie niezle porzucac i plecy nie bola;) Ostatnio [...]

Tak z ciekawości gdzie masz te spadki

Witam. Chciałem kupić w internecie nakolanniki adidasa do ćwiczeń na macie. Ale nigdzie ich w sklepach internetowych nie mogę znaleźć ;(. Jakby ktoś znał adres takiego sklepu gdzie one są byłbym bardzo wdźęczny :D. I moglibyście mi poradzić jakie nakolanniki które dobre do ćwiczeń na macie oprucz tych ? Ja się zbytnio na tym nie znam :P.

[...] (tak jak ja) to jedynym wyjściem, żeby działac sportowo jest rekonstrukcja. Polega na tym, że pan lekarz odcina Ci kawałek więzadła rzepki (jest zaraz pod skórą w miejscu, gdzie rzepka "łączy się" z piszczele), potem artroskopowo (czyli za pomocą takich dwóch dośc grubych igieł, które wbija Ci w staw kolanowy) wprowadza kamerkę, [...]

Siema.Dwa pytania mam Czy PH z legal gear, methyl supervol i methyl 1-p dadza jakies przyrosty czy szkoda kasy na to? Macie jakie stronki amerykanskie gdzie mozna zakupic kox , chodzi mi o jakis pewny sklep.Narazie mam 1 , widze ze reklame maja we flexie juz 2 lata wykupiona to moze bedzie OK.Ale jak znacie wiecej stronek to podajcie. Pozdro

wiem, ze konkurencyjna gazetka ale chyba mogl mi pokazac gdzie jest kolega z tego samego miasta (dobrze mowie?)

[...] treningu które mają nam zapewnić wrzut insuliny dzieki czemu insulina wysyła do naszych mięśni składniki odżywcze, w tym przypadku wysyła TYLKO te pochodzące z węglowodanów, a gdzie białka-aminkowasy witaminy(jesli pijemy glukoze) i jakies inne o których nie wiem...? Juz nie lepiej zjeść normalny posiłek dostarczający wszystkiego co potrzebne?:-]