gdzie

z moją banią jest wszystko git,a jak ktoś sie wpisuje do tematów do których nic nie wnosi i zaczyna jakieś pseudo inteligentne gadki to niech lepiej założy temat gdzie indziej pod tytułem pogadam o dupie maryny.

A ankieta to gdzie? Masz jakieś problemy zdrowotne? Zmieniłbym jedynie to mc na prostych na jakieś inne np. klasyk czy rdl, reszta wygląda całkiem dobrze.

teoretycznie tak a praktycznie substancje odżywcze są rozdzielane i tu i tu, jeśli trening jest o odpowiedniej intensywności to organizmowi przydają się przerwy regeneracyjne gdzie nie robisz nic i tylko się regenerujesz. Z resztą jeśli uważasz, że dasz radę spróbuj, zobaczysz jakie będą efekty i czy dasz radę zrobić cały mikrocykl treningowy. [...]

[...] innego przy tym samym dawkowaniu powstaną komplikacje. Mowa o miażdżycy naczyń, nowotworach i zaburzeniach krążeniowych. Wiele jest na ten temat w literaturze naukowej, gdzie opisano przypadki przedwczesnej choroby wieńcowej, raka wątroby czy udaru. Jednak większość zawodowców i amatorów biorących steroidy nie ma takich problemów. Jednakże [...]

[...] John A. Hawley, PhD Suplementacja L-karnityny Karnityna odgrywa istotną rolę w metabolizmie kwasów tłuszczowych, przenosząc je z cytozolu do macierzy mitochondrialnej, gdzie przechodzą beta-oksydację. We wszystkich tkankach utlenianie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych zależy od karnityny dlatego uwarunkowany dziedzicznie lub nabyty [...]

Ty!!jaruss! a kogo k..wa obchodzi gdzie kto mieszka,Jak tak bardzo chcesz wiedziec to ci powiem..słyszłes o moscie łaczacym Szwecje z Dania?pewnie nie!Mieszkam w Szwecji poniewaz tam sa tanie auta a pracuje w Dani bo lepiej sie tam zarabia..nikt tylko Ty sie dopier....sz!!Co do PH to nie kupiłem ich w Polskim sklepie!tylko kupił je moj kolega na [...]

[...] rozplanowanym zestawie ćwiczeń ukierunkowanym na rozwój masy mięśniowej. Poza tym kolejny raz nadinterpretujesz moje słowa chcąc potwierdzić swoje bzdurne teorie. Nigdzie nie napisałem, że im częściej trenujemy dany mięsień tym lepiej, lecz stwierdziłem, że 7 dni przerwy jest zwyczajnie zbyt dużą okresem czasu przeznaczonym na [...]

A gdzie nogi i barki?

niepolecam raczej takiego układu 4 dni na siłowni- lepiej byłoby to rozdzielić np. 2-1-2-2/gdzie pogrubione to dni na siłowni/. wtedy bedzie odpowiedni czas na rzeczywistą regenerację-a i bieganie będzie lepiej wpasować

Z tego co mi jest wiadomo to te koszulki w których startują ci co wyciskają po 400 i wiecej dają im jedynie 150kg do czystego wyniku, więc nie powalczyliby w zawodach IPF, gdzie na dodatek jest kontrola antydopingowa i w dniu zawodów trzeba być "czystym"

[...] roznicy ale cale 30-sci; niech ktos madry zalozy sobie extra 30kg do swojego rekordu w marwtym czy przysiadzie i sprobuje poradzic sobie z w/w bojem->zobaczymy jaki bedzie skutek co najwyzej spali cegle i odlozy zelastwo inaczej sprawa sie ma w kolarstwie, plywaniu i innych takich gdzie zyskuje sie dziesietne czesci sekund a nie cale minuty!

[...] Wszystko jest OK jesli wszyscy maja TAKI SAM sprzęt! Podobnie jest w trójboju. Problem jest w tym ze tak naprawde bardzo malo ludzi uprawia trójbój, wyciskanie itd (gdzie sprzęt jest w powszechnym użyciu)... ale z kolei jest wielu "siłowniowych wyciskaczy" czy tez innych siłaczy. A ci z kolei niechetnie przyznaja iż [...]

Zbedny, ale jak ktos nie umie wytrzymac to odrobina nie jest zla. cytujac dalej: Cukry te są wchłaniane w układzie pokarmowym bezpośrednio do krwi, gdzie w zależności od potrzeb przetwarzane są w energię lub odkładane w wątrobie w postaci glikogenu. Wiec w okolicach okolotreningowych nawet wskazany.

gdzie ty tutaj jakiegos styropianex'a widziesz ??

[...] ma pojecia, w zyciu stoczyla moze jedna walke ;] (tak to ja), ma 185 wzrostu 70kg wagi i spedzila rok na siłce nie popełni głupoty zyciowej jesli sie zapisze? Czy to nie za male zaplecze? Ile wynosi cena i mozecie podac adres? Slyszalem tez o budowlanych w sosnowcu gdzie tez jest sekcja vale tudo - wiecie cos na ten temat? Prosze o odpowiedzi...

Z tego co wiem w Sosnowcu jest tylko jedna sekcja Vale Tudo na Milowicach (Hala Sportowa, cena 60zł). Tam gdzie piszesz jest judo. Co do Twoich warunków, to ty masz się uczyć walczyć, a nie przyjść na pierwszy trening i wszystkich rozkładać.

[...] aero z rana na czczo niestety, nie ma na to szans. nie podalem wieku - 18 lat, liceum. wstawanie o 7 to dla mnie prawdziwa katorga, o 6 bym nie przezyl + nie mam nawet gdzie biegac. na wf-ach zawsze b. duzo biegam i w pewnym stopniu moze to zastapic 30 min biegu. Aero do 40min nie przesadzałbym po siłowym juz pisalem o powodach, czemu nie [...]

[...] lekarz by to wykrył. Przy takiej niedowadze jest po prostu osłabiona. Najprawdopodobniej jest to problem hormonalny - nadczynność tarczycy lub niedoczynność jajników, więc najlepiej zrobić badania w poradni endokrynologicznej. Nie ma czasem pogubionej szyi z przodu? "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

A cos blizej na temat tej Słupni :)?Gdzie to jest,czym sie moge kierowac zeby łatwo tam dojechac? Bo ja z Piekar .Pozdro.

ja nie wiem czy na dworze czy w środku(ale na moje oko to w środku by tam nie było gdzie tego zorganizować,bo na słupnej bywałem) a wstęp też nie wiem czy płatny a jeśli tak to ile.Dowiem się na miejscu bo też tam będe.