gdzie

Poza tym to jak wiadomo ptasia grypa zagości u nas na kilka lat, a nie na tydzień, więc w dalszej perspektywie kurze fermy są również mocno narażone. Vide: Niemcy, gdzie już powybijano drób z wielu ferm, niby odizolowane i bezpieczne hm. Teraz co prawda, będzie to wszystko jeszcze bardziej rygorystycznie pilnowane, ale jak pisalem wczesniej to [...]

Mrożenie to chyba jedyna forma przechowywania żywności gdzie nie traci ona żadnych wlaściwosci

Nie mam mapy, do żadnego z miast, prócz Birmingham. Jesli na stronie jest powiedziane, ze tam mają szkole, to zadzwoń do nich, masz podany numer to i adres dostaniesz, a potem możesz zobaczyć gdzie to dokładniej jest na viamichelin czy innej tego typu stronie.

V0y biegasz regularnie w maratonach? Byłeś w Poznaniu? Mam znajomego, który dość regularnie biega. Przed maratonem poleciłbym Ci BCAA. Ochronią glokogen-na dłużej będziesz miał siły-jeśli jeszcze nie bierzesz, to koniecznie spróbuj. Znajomy był bardzo zadowolony po mojej propozycji co do BCAA. Gdzie i po ile kupujesz to vitargo? Moderator w dziale [...]

[...] Treca... do tej tauryny i gluty ale coz fundusze... Sprawdze pewnie na wiosne :) Vitargo kosztuje 13zl za saszetke... W wawie można dostac na AWFie - przeslalem ci linka gdzie mozesz o tym poczytać... Z tego co sie orientuje Korzeniowski na tym cwiczy i sporo osob z kadry... Ps. Szukała pisal ze nie powinno sie brac aminokwasow przed [...]

a gdzie zapotrzebowanie sam mam wymyślić se :D

[...] + pół kostki sera +olej + warzywo ser zmien na miecho,olej wywal strasznie monotonna ta dieta,ryz w ciagu dnia paraboliczny,po treningu moze byc zwykly,twarog ogranicz 1-2max,tam gdzie olej to daj oliwe z oliwek,dorzuc jakies orzechy/pestki,do sniadania mozesz dodac swiezy owoc lub suszone Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-23 21:08:29

Poszukaj troszkę na forum masz tutaj dział gdzie są odpowiedzi na te pytania. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

tylko tren e na 8 tygodni to nie wnc, dlatego wpisałem ace, autor chce antka, to ja nie wiem gdzie go dać, bo nie brałem nigdy, a ja nie jestem z teoretyków.

Na poczatek od 90 kg wygladalo by to tak mniej wiecej . I tu pytanie jesli wszystko dobrze dajcie znac i jak waga pojdzie w dol z gdzie ucinac kalorie? z wegli tak? /SFD/2016/8/1/13b975cd82af4767bfda75686d6aa8f8.jpg

Warzywa wrzucaj świeże, sezon jest...Gdzie jakieś tłuste mięsa/ ryby? Po treningu pijesz tylko białko, a po 2h normalny posiłek ?

[...] -> mega caps. zamiast crefusion - lepiej kup cell pumpa. glutamine-> jesli stać Cię na jedzenie 4x dzienie po 5 g to jaknajbardziej. aminki calodzienne- nie są konieczne, ew. jesli np. wracasz z silki bez posilku dosc dlugo na chate -> wtedy mozesz łyknąc aminki calodziennie przed powrotem do domu, gdzie zażyajesz posilek potrenigowy

[...] zapotrzebowania i dołożyć kilku kcal. Co do drugiego pytania- po treninigu '0' tłuszczy. Raz że ściereczką niewiele ździałasz, a dwa że noga z indyka sama w sobie jest dośc tłusta. A gdzie wegle?? To jest podstawa po treningu ( oczywiście o białku rtówniez nie można zapomnieć) p.s 5 kg w dwa tygodnie?? ruskie jogurty ma sie rozumieć? pzdr.

[...] bolał). Byłem już na masażach i radioterapiach (laser, prądy i ultradźwięki) ale to nic nie dało. Czy może być to spowodowane łóżkiem? Jest dosyć wygodne ale już nie wiem gdzie szukać przyczyny (gdy wymieniłem łóżko to miesiąc po wymianie albo trochę więcej zaczął boleć, lecz wtedy też z miesiąc albo 2 wcześniej zacząłem ćwiczyć na siłce i tak [...]

[...] dokładne wykonywanie ćwiczeń ( postaraj się na poczatku darować sobie niektóre z uginaniem nadgarsta, wiem, ze trudno ale mozna niektore zastapic innymi cwiczeniami, gdzie nie ma takiego nacisku na nadgarstek ). Nawet jesli nie jest to problem z kośćmi/chrząstaki dorzuciłbym jakiegos supla ( np. glucosamine flex ). Co do supli, to zgadzam [...]

Ja patrzyłem na pierwsza informacje gdzie było napisane ze masz 40g węgli ;-) Jednak nadal uważam ze 1 g tluszczy powinno być . Jeżeli masz problem z dostarczeniem takiej ilości węgli to zdecydowanie możesz podbić tłuszcze do 1,5 g / kg masy ciała . http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. Pamiętaj tylko o zachowaniu [...]

tylko, że tam gdzie jest średnik przy obiedzie to oznacza on słowo "lub" a nie "i" :)

Oooo,a gdzie dostać Rash'e Tapout'a?Co jest nie tak z Rash'ami Manto?

A gdzie tam ;-)

Bez wątpienia kreatyna jest najlepszym suplementem dla pracy naszych mięśni, co przekłada się na uzyskane wyniki w każdej dyscyplinie sportowej, gdzie mięśnie biorą udział w pracy. Jak najbardziej można stosować stałą suplementację, około 5 gramów dziennie, przez cały rok. W sportach walki rozwiązanie takie powinno być optymalne. Polecam poczytać [...]