gdzie

[...] głowy przy 50tce , byle wycisnąć :-) Bo sam wyciskam zza karku od wielu lat - a temu ćwiczeniu dorobiono "mordę" przez ostatnie lata i wiele nieprecyzyjnych publikacji gdzie każdą formę wyciskania zza karku wrzucono do jednego wora. Odpowiednio wykonywany i push press zza karku i wyciskanie sztangi zza karku są bezproblemowymi ćwiczeniami. [...]

[...] wrzuciłeś mi Night wersję zza karku ? Bo sam wyciskam zza karku od wielu lat - a temu ćwiczeniu dorobiono "mordę" przez ostatnie lata i wiele nieprecyzyjnych publikacji gdzie każdą formę wyciskania zza karku wrzucono do jednego wora. Odpowiednio wykonywany i push press zza karku i wyciskanie sztangi zza karku są bezproblemowymi ćwiczeniami. [...]

[...] tak mizernych efektow..trenujesz ty w ogole cokolwiek? Czy to po prostu bylo brane bo ci sie nie chce cwiczyc I michy trzymac? Tragedia Show must go on %-) To jest dział SAA gdzie ludzie biorą i brali różne środki, masz swoje zdanie OK fajnie, ale takim pisaniem totalnie nic nie zmienisz ;) Ja jestem zadowolony bardzo z efektów i nadal będę z [...]

[...] uk są dość tanie labmaxy, postanowiłem sprawdzić Masteron Enanthate z Nexium, jako że lecę 400mg cyp/400mg masta. A po odtawieniu symexu skoczyło mi trochę ciśnienie i waga, gdzie w teorii e2 powinno nie być wysokie. Test wyszedł pozytywnie, więc Masteron jest na pewno, a ja muszę wrócić do symexu xD Zmieniony przez - krzykacz w dniu 4/13/2018 [...]

Jesli przykladowo powinienes zjesc w ciagu dnia 2500 kcal a zjadasz 1800 i dasz gainera gdzie Twoja porcja to 300kcal to i tak masa nie ruszy

[...] kontakt etc. w kązdym bądź razie czuje jednak niedosyt po 2h ćwiczenia na siłowni, czuje że mam siły na więcej, chciałbym ciężej i dłużej. Plan rozpisany mam na 3 dni w tyg, gdzie wykazywałem chęci i pisałem do trenera który mnie prowadzi, że moglibyśmy zwiększyć dni treningowe, bo czuje ogromny niedosyt. Moim głównym problemem jest mianowicie [...]

[...] 12x18kg / 12x18kg / 12x18kg 12x14kg / 12x18kg / 12x18kg +20min cardio na czczo jak najbardziej udany trening, siłowo coś tam lekko do przodu, a i nabicie dzisiaj było mega, spompowało mnie w moment, no i wiadomo, przy pushu też to inaczej wygląda niż w dniu nóg czy pullu, gdzie te yebane back pumpsy uniemożliwiają nawet normalne chodzenie :-D

[...] bez zaciskania dłoni. Reszta to klapa. Mam lekkie 6kg kettle ale już WL było utrudnione jakbym nie wyciskał klatką tylko robił wznosy hantli na barki. Ugięcia na biceps nie pozwalają na spięcie bicepsa i rotację nadgarstka. Ogólnie pisząc zmienia się środek ciężkości i nie pracuje to co ma pracować. Kettle niech zostaną tam gdzie ich miejsce ;-)

W sumie to nie tylko w Polsce taki prosty trash talk na poziomie piaskownicy działa. Wystarczy spojrzeć na USA i popularność Conora lub ostatnie WWE, gdzie przyszło na żywo zobaczyć 77 tysięcy widzów.

[...] paczek, listów- oczywiście chętnie zgłosiłem swoją dyspozycję do tego wydarzenia. Było mnóstwo jazdy, a po dostarczeniu miałem jeszcze kilka godzin "normalnej" pracy, gdzie tych km wiele mniej nie zrobiłem. Dzisiaj wcale nie lepiej }:-( , do tego wziąłem dodatkowy kurs po pracy, żeby pojechać z wypowiedzeniem umowy dla jakiejś restauracji. [...]

Poważnie ktoś kupuje przez neta, gdzie suple potrzebne mu są 'na godzinę'? %-)

[...] to w pierwszej rundzie całkiem nieźle mu szło i nawet rozciął Covingtona. Covingtonowi dobrze jab pracuje, dobra kondycja, świetne TDD. RDA jednak ma cardio jeszcze lepsze (gdzie z Lawlerem walił po prawie 40 ciosów znaczących albo pamiętna walka z Fergusonem, gdzie była piąta runda, a obaj wyglądali jakby dopiero zaczęli walczyć i tempo walki [...]

Jakie są koszta takiej miesięcznej terapii ? Są jakieś wiarygodne miejsca w Polsce gdzie się tym zajmują ? https://wellness.medicover.pl/medycyna-wellness/nasi-specjalisci/ ?

[...] typy relaksacji. One mają swoje profesjonalne nazwy ale oczywiście nie ogarniam, bo to mało istotne. Ważne że działa. wróciłam do jogi i ćwiczę z filmikami Małgorzaty Mostowskiej. Bardzo lubię jej głos i sobie robię czasem przed spaniem. A w ciąży mi się zdarzało właśnie w trakcie takie 5-10 minut drzemki gdzie czułam się jak po godzinie snu.

Ale większość ludzi chodzi do pracy, a makaron/ryż z mięsem można mieć w pudełku. Nie szukajmy problemów, tam gdzie ich nie ma. Ja ćwiczę rano i o 10:00 jem kaszę z mięsem. Potem znowu jem kaszę z miesem. :-) Bo do pracy zabieram dwa takie same pudełka z prowiantem. A ja wrócę do domu to zjem ziemniaki z wątróbka, czy śledziem, czyli mam trzy [...]

[...] w głowie, Brak pytań bez odpowiedzi: "Co ja tutaj robię?", Wstaję, jem śniadanie, nie pytaj co dalej, Biorę i pakuję w torbę gadżety sportowe Ruszam na siłownie ziomek, gdzie mordy znajome, Poniedziałek-Piątek - Tak zazwyczaj robię, I oby najdłużej w tym postanowieniu człowiek, Bo ważne gdzie idziesz i jaką obrałeś drogę, Chcesz być fajny i [...]

[...] wtedy piszesz tekst jak chcesz dać zdjecie to klikasz ikonke aparaty lub CTR+P wklejasz adres url i gotowe. Możesz też napisać na początku tematu proszę się nie wpisywać dopóki nie zakoncze tematu i wtedy podczas edycji zdjecia z samego konca mozesz sobie w tekst powklejać gdzie chcesz. Bo jak ktoś się wpisze to już nie masz możliwości edycji

Dziś znów bez treningu, ale rano było 7 km na rowerze :-) później Urząd Skarbowy i zakupy. Udało mi się wstępnie zarejestrować działalność gosp. I zgłosić to gdzie trzeba. Został jeszcze zakup kasy fiskalnej z wszelkimi formalnosciami i ogarnięcie obsługi tegoż urządzenia... Nie wiem, czy to sprawka kreatyny, ale dopiero początek II połowy cyklu [...]

[...] to 2001.72 kcal/dzien. Treningi 3 razy w tygodniu 6 cwoczen na kazda partie miesni kazde 5x10 ciezar jakies 60% maksa. Jesli chodzi o tryb dnia to codziennie chodze do pracy gdzie caly czas jestem w ruchu przez 8 godzin. A jesli chodzi o ten serek przed snem to moze faktycznie nie raz wstawalem zmęczony ale kiedys gdzies przeczytałem ze posiada [...]

[...] sprawę jak wpływają na mój organizm kiedy je odstawiłam. Od kilku miesięcy prowadzę obserwacje cyklu, mierzę temperaturę, szyjkę, śluz, już po takich prostych nieinwazyjnych obserwacjach ginekolog zauważy gdzie może być problem, w jakim kierunku można iść. Oczywiście diagnostyka i badania trzeba zrobić ale na pewno nie brać na ślepo tabletki.