gdzie

Pracuję na produkcji przy prasach gdzie w okresie letni na prawdę można się odwodnić. Mimo nieograniczonego dostępu do EDENU non stop sikam żółtym moczem a końcu tygodnia czuję się "wypłukany". Jem owoce i warzywa. W ramach oszczędności zastanawiam się, aby w domowym zaciszu samemu zrobić napój izotoniczny, który mogę wziąć sobie do pracy. [...]

I przestan pisac w kilku tematach,trzymaj sie swojego tematu a nie dodatkowo tu piszesz gdzie zupelnie to nie jest miejsce i jeszcze w jednym temacie

[...] mało powtórzeń; nie chcę robić jeszcze mniej. Co innego na koniec treningu, ale raczej się na to nie porwę. Jak już burpee, to jakoś osobno, w domu, pewnie w dniu pompek.. I gdzie tu miejsce na ćwiczenia pod wymyk, czy MU ? Na placu jak będę 2x w tygodniu to już będzie super. Jeden dzień niepogody już mi może pokrzyżować plany.. Co innego, gdybym [...]

Jw te 200 gram to taka górna bezpieczna granica niekoniecznie;-) czytalem ostatnio jalas tam ksiazke o zywieniu i autor udostepnil badania gdzie podawano sportowcom 4g bialka / kgmc. nie odnotowali w perspektywie kilku mc zadnych dolegliwosci o jakich sie mowi przy zbyt duzej podazy bialka,ale rowniez nie odnotowali lepszych efektow jak przy dawce [...]

Jw te 200 gram to taka górna bezpieczna granica niekoniecznie;-) czytalem ostatnio jalas tam ksiazke o zywieniu i autor udostepnil badania gdzie podawano sportowcom 4g bialka / kgmc. nie odnotowali w perspektywie kilku mc zadnych dolegliwosci o jakich sie mowi przy zbyt duzej podazy bialka,ale rowniez nie odnotowali lepszych efektow jak przy dawce [...]

gdzie gołe

[...] walkę i wydaje mi się że zabrakło agresji lub sił ze strony Barbozy, bo mógł kończyć. Nie rozumiem taktyki Barbozy, znowu całą walkę na wstecznym, Lee wywierał presje, ale nie taką jak Khabib. Dawał się cały czas zaganiać pod siatkę gdzie był obalany, zero mocnego ataku z jego strony. Kevin po tym występie zasługuje na bycie w top pięć.

pokaz mi gdzie napisalem zeby nie jesc po 18!?!?

[...] przygotowanie do zawodów! wielki szacun! a nie jak niektóre z bikini poćwiczą na siłowni pół roku i bez formy na scene się pchają :c dokładnie! WEŹ, nawet w mojej kategorii (gdzie ja jestem wyżej niż bikini) startowały panny co na moje były umięsnione jak słabe bikiniary.. zero samokrytyki heh ja do osttaniego momentu miałam wrażenie że jest za [...]

Im prędzej tym lepiej , a jak chcesz mma to to trenuj od razu mma . Zawsze możesz pochodzić po klubach i popatrzeć gdzie dziewczyn więcej , pierwszy trening jest zazwyczaj za darmo :)

Jw te 200 gram to taka górna bezpieczna granica niekoniecznie;-) czytalem ostatnio jalas tam ksiazke o zywieniu i autor udostepnil badania gdzie podawano sportowcom 4g bialka / kgmc. nie odnotowali w perspektywie kilku mc zadnych dolegliwosci o jakich sie mowi przy zbyt duzej podazy bialka,ale rowniez nie odnotowali lepszych efektow jak przy dawce [...]

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html tu pytaj Kolega ci podał gdzie się dopytac

[...] rękawiczek nie lubię nie stosuje , w miarę sprawdzają się 'grip' takie nakładki tylko na dłonie znajdziesz w sklepie sfd ale pisze że w miarę z tego powodu że wszędzie gdzie jest nadchwyt i większy ciężar jak np. ciągi to się ześlizgują i przeszkadzają a więc tam gdzie najbardziej potrzebne , generalnie przy ciężkich ćwiczeniach co trzeba [...]

Tak tez pare osób mi powiedziało ,tylko nawet jak będzie dostęp gdzie to znajdę? W sklepach internetowych i na alledrogo ani śladu ze coś takiego było dostępne w oficjalnym sklepie wxn to samo Ps.domer niemoge znaleść takiego działu :/ Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-04-22 08:49:04 body factory to osobne forum http://www.body-factory.pl/

[...] a JSW to tylko te 2 kopalnie polczone w jedna Knurów Szczyglowice a niby była fama ze te szczygłowice by chcieli zamykac to im nie trzeba tyle ludzi przeciez na Knurowie a gdzie cie przeniosa jak tu nie ma blisko juz zadnej kopalni znaczy jest budryk ale bez auta miałbym chyba ciezko tam dojezdzac wiec wolałem tu blizej xD no ale chyba sam sie [...]

[...] nogi w tył na wyciągu dolnym 12/12/12/12+ 12x15kg/ 12x20kg/ 12x10kg+15x10kg 12x10kg/ 12x15kg/ 12x15kg/ 23x10kg ostatnie serie połączyłam, bo już mnie czas gonił, weszło gdzie trzeba OK Muszę inaczej rozłożyć treningi w tygodniu, bo zostawiłam sobie dwa najcięższe pod rząd,stąd może marny wynik w podciąganiu... w kolejnym przetasuję i wtedy [...]

Tak tez pare osób mi powiedziało ,tylko nawet jak będzie dostęp gdzie to znajdę? W sklepach internetowych i na alledrogo ani śladu ze coś takiego było dostępne w oficjalnym sklepie wxn to samo Ps.domer niemoge znaleść takiego działu :/ Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-04-22 08:49:04

Od zawsze mam problem z wiotką skórą , ale teraz podczas treningu daje to już mi całkiem w kość.Tam gdzie trzymam sztangę tam mam wyrobione odciski ,tam jest git, ale ogółem skóra po wewnetrznej stronie dłoni potrafi wejsc pod sztange ,taki kawałek mały ale to starczy...Podczas wioseł, podciągania ,martwych ten kawałek jest zgniatany co [...]

[...] razy się już przejechałem na takim podejściu.. Co do nauki wymyku - byłem przy drążku na wysokości piersi 2x odkąd temat ruszył. Za jakąś godzinę będę trzeci raz.. :-) Ale gdzie ja w ogóle się wykręcam? Zażartowałem, że już prędzej pod MU będę ćwiczył, niż pod wymyk, bo siniaka mam. Chyba zacznę dopisywać wyjaśnienie - kiedy będę żartował :-) [...]

posiadam prace fizyczną ciągle jestem w ruchu plus rower do prazy oraz przy okazji np wekeendy robie 20 kilometrowe trasy myślę że mam gdzie spalac te kalorie ale wole zostać przy 1200kcal dziennie i ewentualnie później zwększac stopniowo Zajdziesz szybko metabolizm