gdzie

[...] to intesywne cwiczenie.z powodu (zbyt czestych) melanzy ta moja waga skakala bardzo i tym samym samo moje cwiczenie cierpialo na tym,do tego mialem okresy 2-3 miesieczne gdzie nie moglem cwiczyc (praca) i tak to wyglada.obecnie waze 80 kilo,imprezy mam za soba juz.celem najlepiej by bylo przytyc.tyle ze jednak spasowal bym sobie z omka [...]

Jest paer błedów do emilinacji dzień 1. wyciskanie sztangi w lezeniu wyciskanie hantli na lawce skosnej rozpietki (STAŁY CIĘZAR) 3 x 10 powt prostowanie ramion na wyciagu gornym lub francuskie wyciskanie siedzac prostowanie ramion w opadzie DZIEŃ 2 JAK MASZ TO DAJ DRĄZEK podciaganie szerokim nadchwytem do karku 3 x maxymalna ilośc powtórzeni [...]

jeszcze jedno. mam pytanie: co ze mną nie tak? Jak robie most na samej głowie strasznie boli mnie czaszka a wygiąć się mogę i tak tylkoo do miejscha gdzie głowa styka się z ziemią ok 2 cm od czubka --------- sorry za ortografię ale wiecie----> wakacje

ja właśnie robię nogi, a to, że dużo gram w kosza, ujawnia się na siłowni możliwością nakładania (oczywiście w tych ćwiczeniach gdzie mogę)większych ciężarów, przez co trening nóg jest bardziej męczący i nie wyobrażam sobie łączenia go z barkami.

Akolesie na cyklu z omki widzialem szybciej rosnacych. A co do artykulu zdjecia sa faktyczne nie? Na bierzaco fotki i wszystko no to gdzie tu sciema? hehehe chłopie, poszukaj posta E-lite w dopingu o teoretycznych przyrostach masy mieśni na cyklu w ciągu miesiąca, zobaczysz ile mięśni rosnie w takim czasie. A co do fotek... no proszę nie żartuj [...]

a gdzie masz srebro ?

Na co jest HMB lolki? Powiedzcie gdzie sie najbardziej na necie opłaca kupować odżywki? Tylko bez sklepu sfd.

Mozna przewozic bez problemu. Sam wozilem kilka razy proteinki, gainery itp, dopoki nie znalazlem sklepu internetowego gdzie wiele supli jest taniej niz w Polsce Dla zainteresowanych adres sklepu moge wyslac na priva (bo chyba nie wolno na forum). Boogie - tutaj tez maja spalacze na efedrynie (pochodzenia ziolowego co prawda), wiec dlaczego [...]

To ja sobie jeszcze pozwole na mały spam . Will gdzie chodzisz na siłke jeśli mozna wiedziec

do ACTIV-GYM przy promenadzie... a Ty gdzie??

a skakanka to gdzie?? po co tenisiccie dziwgac tony na silowni?? nie stracisz tej lekkości przy stole??

to ja wiem ale co ty mi mówisz o nogach, skoro ja je ćwiczę mocniej (w tych ćwiczeniach gdzie mogę) niż klatkę i te rzeczy... Ja po prostu mówię, że połączenie nóg z barkami będzie za bardzo męczące jak na jeden dzień dla mnie. To tak jakbym połączył klatkę z plecami...

A tłuszcz sie nie redukuje rownomiernie na całym ciele. I tam gdzie jest go najmniej najszybciej widac ubytek? Pozdr.

hehe wszyscy koledzy mają łańcuch srebrny a twoj gdzie?

namy już pełny skład zespołów, które okazały się lepsze w spotkaniach barażowych i w sezonie 2005/2006 zagrają w drugiej lidze. Do sensacji doszło w Jaworznie, gdzie miejscowa Szczakowianka przegrała z trzecioligową Polonią Bytom i dość niespodziewanie opuściła szeregi drugoligowców. Po wyjazdowym zwycięstwie w Pruszkowie niespodziewanie na [...]

hmmm.... mam taka prosbe bo staralem sie dowiedziec o jakims klubie muay thai w katowicach ale nigdzie nie potrafie znalesc.jak ktos zna i wie gdzie sa takie klubu bardzo bym prosil o pomoc :) tzn moga byc inne tesh najwyzej poskakam sobie i zobacze co najbadziej mi pasuje (boks,muay thai, czy krav maga ) za pomoc z gory fenks

A nogi gdzie? Plan dobry.

no wiem ze jest kilka ale ja korzystam z jednej i najbardziej sensowanej widzialem jeszcze jedna sciezke ale nie wiem gdzie ona prowadzi jeżdże ścieżką nad zalew jeśli wogle jeżdze ścieżką wiem że pod Tp koło reala jest Zmieniony przez - wszyszka w dniu 2005-06-23 11:57:46

dobrze klepie ten dura.......?????????????????????? ,na następny raz to chyba zarzuce zamiast superki-taniej,@ gdzie kupiłeś?

Wywal pieczywo tostowe i zastąp je razowym. Mleko w proszku out, a tłuste lepiej zamień na odtłuszczone i daj do tego posiłku jakiś twaróg. Jak dla mnie to trochę za dużo tego ryżu na każdy posiłek. Policz wartości BTW. Gdzie są jakieś warzywa i zdrowe tłuszcze. Daj w którymś posiłku zamiast piersi jakąś tłustą rybę.