gdzie

Taa gazu łzawiącego na kilkutysięczny tłum, gdzie co niektórzy mieli kałachy i koktajle mołotowa. W strefie gazy rządzi Hamas, jest to oaza terrorystów, jakby nie było tej granicy i nie oddzielono by muzułmanów od żydów to byłaby konkretna wojna domowa na terenie tego państwa. Ilość potencjalnych terrorystów w Europie to jest niewielki promil tego [...]

[...] Zachodnia Europa akurat powinna brać przykład z Izraela jak chronić swoich granic. Jednak w tamtym przypadku, gdzie muzułmanie chcieli wedrzeć się na teren Izraela (pomimo, że władze mówiły dzień wcześniej, aby się nie zbliżano) musieli zareagować. Gdyby tłum muzułmanów wdarł się na [...]

[...] Zachodnia Europa akurat powinna brać przykład z Izraela jak chronić swoich granic. Jednak w tamtym przypadku, gdzie muzułmanie chcieli wedrzeć się na teren Izraela (pomimo, że władze mówiły dzień wcześniej, aby się nie zbliżano) musieli zareagować. Gdyby tłum muzułmanów wdarł się na [...]

[...] kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 1 824,2 kcal b: 139,3 g (30,5%) t: 88,6 g (43,7%) w: 117,8 g (25,8%) + trochę więcej białka i tłuszczu na Targu Śniadaniowym, gdzie wpadła niepoliczalna karkówka w pomidorach, a że tłusta była, to spokojnie ze 2100-2200 się uzbiera W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, pigwoniada :-D [...]

[...] Od kiedy tak robię klatka poszła do przodu. Zastanawiałem się też czy wstawić poniższe zdjęcia, ale już tak nie wyglądam więc mam wyje bane. Zdjęcia sprzed około 2,5 roku, gdzie z moim zdrowiem i hormonami nie było najlepiej (dodam, że ćwiczyłem już około 2 lata). Waga to jakieś 63kg. Nadal nie jest perfekcyjnie ze zdrowiem, ale progres jaki [...]

musisz budowanie podzielic na dwa etapy pierwszy redukcja fatu drugi przeberanie na masie, gdzie ukierunkowac mozna plannja priorytet nog

[...] musialem trzymać jego tempo więc średnio wyszło 1km /6min ale warto bo mlody dostal w Tylek . Szybki obiad – nastepnie kierunek monopolowy i prosto na działkę rowerkiem gdzie pelen relaks i maksymalna wyżera czereśniami + grill standardowo i zupa chmielowa sztuk 4 . https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg DNT ale [...]

Gdzie ten Twój trening, który mamy ocenić?

[...] to rodzina, salsa i jeszcze raz salsa. Do tej pory uwielbia tańczyć bardziej niż rozmawiać. W 2013 roku postanowiła zaryzykować i przeprowadzić się do Stanów Zjednoczonych, gdzie otworzyło się przed nią dużo więcej możliwości na rozwój, niż w rodzinnym kraju. Jednak o Kolumbii zawsze wspomina z wielkim sentymentem i tęsknotą, chociaż podkreśla, [...]

Problem w tym, że właśnie nie mam za bardzo gdzie przymierzyć :)

Ok. Dobra. Rozumiem. Nie pomożecie. Dzięki :) Nie będę bardziej zaśmiecała forum. Poszukam gdzieś indziej pomocy, gdzie jest więcej człowieczeństwa. Pozdrawiam :) Królowo złota, rady dostałaś i to takie nie mijające się z prawda - brak ćwiczeń i dieta na minus. Zrobią swoje. Popala co trzeba. Po 9 latach siłowego, jakikolwiek by nie był, powinno [...]

[...] enchiladę z grillowanym kurczakiem :-) /SFD/2018/5/20/a32867e4c0de4cb5a8deeb5d65ff7518.jpg Natomiast w sobotę z okazji urodzinek męża byliśmy rodzinnie w "Stek Chacie" gdzie zjadłam zupę meksykańską i stek wołowy z frytkami, a mąż stek z pieczonymi ziemniaczkami :-) /SFD/2018/5/20/3fdd4bb399bc4b5c8b8927e217f69a3f.jpg [...]

Ok. Dobra. Rozumiem. Nie pomożecie. Dzięki :) Nie będę bardziej zaśmiecała forum. Poszukam gdzieś indziej pomocy, gdzie jest więcej człowieczeństwa. Pozdrawiam :)

Gdzie wcięło temat Nalilijki? Jakieś straszne rzeczy się dzieją?

Faktycznie, nie wpadłem na to :P Proszę o przeniesienie tam gdzie trzeba

gdzie mi ktos moze rozpisac diete? zaplace jesli trzeba, sa tu jacys specjalisci?

[...] w którym są tłuszcze 4 sama woda starczy, jak redukujesz po co jeszcze Ci cukier 5 nie musisz żadnych węgli uzupełniać sam posiłek spokojnie starczy, odzywkę białkową można gdzie indziej wrzucić, jak chcesz po treningu to z bananem sobie ja wypij 6 a jakieś problemy z układem trawiennym masz czy coś ? 7 to jest tak suplementy same nie pomogą [...]

Stary, zależy gdzie łazisz w takiej koszulce. PO bananowym zamkniętym osiedlu czy na juwenaliach - będzie fejm i podziw. Jednak pewnie jak zajdziesz do dzielnicy kibiców Arki Gdynia/Kilińskiego w Łodzi/jakieś Lipiny i inne takie to licz się z tym, że tubylcy i inni ludzie ulicy - na stanowisku już o 7 rano pow pływem alko i prochów - mogą Cię [...]

[...] co się dało i na ile mnie stać było ;) A więc w diecie ulega zmianie: bułka wrocławska - zastąpiona chlebem żytnim razowym na kolacje oraz wypadają panceaki proteinowe gdzie była zawarta mąka, budyń. Zamiast tego wskakuje śniadanie takie jak widzicie. Do każdego dnia dochodzi dodatkowo miarka białka czyli liczyć + 30g białka, także białko [...]

[...] , w 2016 duzo nt. jedzenia mi podpowiedzial, bez zadnego owijania w bawelne i kolejek do niego zadnych nie bylo wtedy i nie bylo teraz, do jakis gownien gymsharkopodobnych gdzie rozdawali gumki na nadgarstek czy tshirty za 4funty za to byly masy, normalnie wstyd co sie dzieje w tym fitbiznesie, gwiazdy instagrama trzesa wszystkim a ludzie z [...]