gdzie

[...] wiec niemalze nijak ma sie to do 10g/d; kreatyne bierz rano na czczo przed sniadaniem i przed/po treningu (do wyboru); dlaczego chcesz brac profi do sniadania? dostarczasz w nim za malo ww i bialka? zasadniej byloby brac pwm albo miedzy posilkami, albo tam gdzie masz niedostatek makroskladnikoow (b i ww) (nie wspominajac o okresie potreningowym)

wg mnie lepszym wyznacznikiem jest ilosc powtorzen i patrzac po sobie (robie teraz cos na ksztalt obwodowego) to +/- 50% maxa bedzie OK, z tym, ze pod koniec treningu trzeba brac zmeczenie miesnia jak i organizmu przez cwiczenia gdzie dany miesien pracowal jako miesien pomocniczy (np. biceps po plecach, tric po barkach i klatce)

to rzeczywiście specyficzna forma wysiłku... mamy do czynienia z praca mieśniową z dużym udziałem procesów beztlenowych gdzie efektywnosć pracy mieśniowej uzalezniona jest przede wszystkim od sprawności mleczanowego systemu energetycznego. Podczas tego rodzaju wysiłku w organizmie gromadzą sie duze ilosci kwasu mlekowego, który po 2-3 minutach [...]

[...] faktycznie style chwytane panują - jednakże chciałbym zauważyć 2 rzeczy - małą powierzchnię, oraz "ściany" klatki. Grapplerzy najczęściej zaganiają uderzaczy w róg gdzie nie można już uciec. Na ulicy o to jest ciężej." "> . Tak naprawde na > ulicy walka wygladala by zupelnie inaczej > poniewaz nie mozna > zagonic [...]

Uzupełnienie glikogenu to zatrzymanie katabolizmu, a gdzie proces anaboliczny. Dobrze wiesz ze ww i tłuszcze nie zamienia sie na mieśnie.

A gdzie ja napisalem ze pije mleko ?

[...] sie posmarowac samemu tak zeby nie powstaly plamy. W ogole zanim sie posmarujesz polecam zrobic peeling, skora ma rozna grubosc i samoopalacz bedzie bardziej widoczny tam gdzie skora jest gruba, zrogowaciala ( kolana, lokcie). Peeling mozna kupic, albo mozna po prostu kilak lyzeczek kawy zalac mala iloscia wody i sie tym natrzec - ma to na [...]

Co organizatorzy zapewniają w ramach Harpaganu (są jakieś wpisowe). Wiadomo już gdzie on będzie?

a znacie jakąś strone gdzie mozna znalezc przykladowe diety i jadlospisy?

hehe Zawodny hop hop gdzie ****a jesteś ???

heh spox dla niektórych sie przyda, choć bodajże juz gdzieś to widziałam............ ale wbić gdzie pozdro

natolin, to jest obi-tori-gaeshi. Spytałem wreszcie trenera. Aha, nie wiesz, gdzie dokładnie w Pruszkowie w ten weekend będą zawody w judo? W jakiejs szkole? I dzieki za soga.

a powiedz no gdzie cie tak wysmiali tak wogule to smiac sie mozna i z tych chudych i z tych grubych

hm a wiecie może gdzie sa jakies kluby w Łodzi . gdzies w okolicach chojen :D:D:D :>:> najlepiej żeby zaczac chodzic na kick boxing !!!

[...] a moglabys mi jeszcze powiedziec ile razy mam sie tym posmarowac, aby opalenizne zostala przynajmniej na miesiac?:P Co do kolezanek/kolezanki: one nie uzywaja samoopalaczy-ja nie moge ze wzgledu na moja skore. Aha... wracajac do peelingu, mam rozumiec ze nie peelengowac sie caly?:D Tylko tam gdzie mam zrogowaciala skore?:D Czyli kolana itp itd?

oks ;) sęk w tym zeby naokoło tego kola, tam gdzie jest biale bylo przezroczyste, nie umiem tego zrobic, no i rozmiar przy okazji jak ktos by mogl. Pozdro Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-03-02 20:45:34 Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-03-02 20:46:24

Goral gdzie można dostać odżywki prolabu w necie??

[...] ma po co. są ćwiczenia podstawowe, złożone i to one działaja na największe obszary mieśni- czyli najwięcej stymulują. są i zalecane, czy może raczej proponowane wersje HST gdzie są tylko i wyłącznie złożone ćwiczenia na duże grupy, nie ma konkretnych ćwiczeń na bic np. Tego typu eksperymenty można robić, ale tak jak mówie nie w wymiarze [...]

ale gdzie, w warszawie?

[...] dostaną bo przepisy zabraniają konfort i nastawienie psychiczne" jesli chodzi o uderzenia na twarz to fakt nie ma co dyskutowac w wiekszosci klubow lipa ale sa kluby gdzie walczy sie w reakwicach z uderzenia mi na twarz a jesli chodzi o kopniecia frontalne to sa na imprezach miedzynarodowych dozwolone od pucharu polski w Sieradzu tez sa [...]