gdzie

[...] relacji nie bede dawal bo nie jestem w tym dobry jak Tomek. A co nie co bylo wrzucane na instastory.;) Tunezja i to miejsce jak najbardziej godne polecenia;) nie to co Egpit gdzie weldug mnie jest duzoooo większe zacofanie. No i ludzie w Tunezji bardziej mili i nie tacy nachalni. Miasto normalnie zyje sklep na skelpie, pleno restauracji rzut [...]

[...] natrafiłem na takie coś: https://youtu.be/XTcDe8m9AMI Co o tym myślicie i czy bylibyście zainteresowani praktykowaniem tego? Pod filmem jest dużo pozytywnych komentarzy, gdzie osoby urosły parę cm. Temat wydaje mi się bardzo ciekawy, bo całość miałaby wyglądać tak, że poprzez ukryte przekazy w tym, przypadka mózgowa odpowiedzialna za [...]

[...] profilaktycznie jest potrzebny tak samo jak przy boldzie? Na boldzie i npp miałem ostatnio rozrzedzoną, bold prawdziwy. O innych przypadkach zagęszczenia nie słyszałem. Rozrzedzoną miałeś czy zagęszczoną? Bold zagęszcza, a ja mimo niego na npp mam rozrzedzoną. Chyba, że powodem była operacja 2 miesiące wcześniej, gdzie straciłem trochę krwi :-)

[...] Tj. wiem kiedy muszę zjeść na pewno wiecej fatu. Obecnie mam ok.50g ed. I patent polega na tym, iż jajek nie spożywam w ogóle. Mam. Ale nie jem. Mam w swojej szafce gdzie trzymam suple, orzechy,batony itd. Widzę je codziennie x razy. Dopóki mój wzrok noe zatrzymuje się na nich, znaczy że jest ok. Ale średnio raz na 2 tygodnie, czasami 3 [...]

[...] gry światłocieni które udało mi stworzyć w pokoju. Nie wiem:) Wnikliwej oceny też nie oczekuje, ani lawiny komentarzy swoich poczynań :) Dziennik jest jedynym miejscem gdzie zapisuje swoją aktywność, jest tez jedynym miejscem gdzie wrzucam fotki dzięki którym będę mógł ocenić swoje postępy. Ma dla mnie wartość użytkową, bardzo często [...]

to jak uwazasz ze nie masz jak zrpbic tych badan to odblok moze sie nie udac...to gdzie za ta granica przebywasz ze nie dasz rady? i bez diety to z lekka glupi pomysl sie za doping brac

fajny... to gdzie sie widzimy na starcie? Nie gdzie, tylko kiedy :-) Pewnie nie wcześniej niż w M50 Póki co pływanie mam do ogarnięcia, ale tu potrzebuję trenera i bieganie muszę poprawić. Tymczasem pojeździłem rowerkiem. Treningowo. Trochę sprintów, trochę odpoczynku, sporo siłówki pod górki. Próbowałem ciagnąć ośka-blat pod górki, ale pomimo iż [...]

Jak co roku-znów się tam przejadę,bo lubię te zawody i lubię samą Pragę. Zobaczymy jak to im się uda,bo teraz namnozyło się tyle imprez ,że nie wiadomo,gdzie i na co jechać :)

Gdzie mieszkasz ? Jesteś kierowca międzymiastowym ? Lepiej zawczasu zaopatrz się w jakieś IA Typu symex , armidex Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-07-26 22:07:34 Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-07-26 22:07:52

[...] i nie myśleć o niej a w karcie opisał jako przepuklina mała ( nie operacyjna ) . Co do ćwiczeń to robię każde ćwiczenia z dużymi obciążeniami jak dla mnie ( siady , ciągi , wyciskania + oczywiście cięzka praca fizyczna gdzie dźwigam cale dnie , w niej się nabawielm tych przepuklin wlaśnie :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-26 21:41:49

[...] z przepukliną ćwiczył i z tego powodu nagle mu się pogorszyło? Pytam bo często się pisze o ryzyku, ale nigdy nie spotkałem osobiście lub np. na forum kogoś kto by np. nagle wylądował w szpitalu mając przepuklinę a powodem były by ćwiczenia. Wręcz przeciwnie, czytałem kilka wątków gdzie osoby parę lat ćwiczą i przepuklina nie rosła/nie rośnie.

TomQ-Mag znalazłem twój stary post gdzie pisałeś że bierzesz Omega3 3 kapsułki rano i 3 przed snem czy nadal tak suplementujesz?? Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2018-07-26 20:03:47

[...] a to dość istotna różnica. W wywiadzie też temat rozwinął. Nie jestem już jego mega fanem, ale odnośnie samego autyzmu to jest to na tyle złożone zaburzenie, gdzie umiejętna praca z genami, czy ogarnianie mikroflory powinno być standardem, jest na to mnóstwo badań. Dla większości - rzeczy z kosmosu, dlatego czepiali się za dobór [...]

Mi każdy dzien pasuje zeby sie zgadać od soboty do piątku . Oświęcim mi także pasuje więc tylko czekam na odzew od cb kiedy gdzie i o której;) Pesto sam robisz , i jak je robisz? Szacun ze łączysz plecy z klatką!!!

[...] na reke - najszerszy mocny ale te poboczne miesnie to bardzo slabe i to widac w tym cw biceps sztanga 4x10 15kg - latwo docelowo na 10x10 chcialbym zrobic 80kg w siadach, gdzie obecnie najwiecej zrobilem 80kgx10 z zapasem jakos 3 reps lawka milo by bylo zrobic 57,5kg na 10x10 co tez jest moim maxem na 10 powtorzen, ew 60kgx8 mysle ze by poszlo [...]

[...] 13x125, 25x95 brzuch cardio komentarz do treningu Dobry trening lecz zauważalny spadek mocy. Wszędzie Ciężar w wyciskaniu na barki delikatnie w dół, a w pozostałych ćw gdzie udało się go utrzymac zostało to zrobione naprawdę bardzo dużym wysiłkiem. Wyciskanie wąsko niby jakoś lepiej ale coś na banmnk było nie tak ze sztanga. Musiała być [...]

Górki Super trasa nam się z Koszykarzem trafiła - a zaczynało się byle jak bo pomyliliśmy drogę i poszliśmy nie tam gdzie zakładaliśmy. Dwa szczyty zdobyte, i to było zdobywanie, a nie włóczenie się po pagórkach. Po drodze było i słońce, i wiatr, i deszczyk pokropił. Drugi Młody w hotelu siedział i pęcherze leczył - tak sie poparzył pierwszego [...]

fajny... to gdzie sie widzimy na starcie?

Dipy to moje ulubione ćwiczenie - pewnie dlatego, że dawniej nie miałem gdzie ich robić (co zabetonowane poręcze to zabetonowane poręcze, a nie jakieś krzesła, czy blaty - niepewne konstrukcje); mostek też mnie przy nich bolał (dalej czasem odczuwam, ale dawniej nie było opcji adaptacji) Co do tego czy najlepsze - zależy jak na to spojrzeć. Z [...]

Siady i martwy ujdą jak na rekreacje oczywiscie, w martwym brakuje lock outu jak już tu napisał georgu. Wyciskanie to porażka, nie wiem gdzie sie naoglądałeś żeby taki ruch robić miednicą. Tyłek ma dotykać lekko ławki i wychodzisz z leg drive. PS: nie nakładaj tyle krążków żeby ludzie myśleli, że jest 500kg na sztandze bo jak przejdziesz na [...]