gdzie

Cześć wszystkim. Na początek kilka słów o mnie... Mam 32 lata 173cm wzrostu, 74kg wagi. Z treningami siłowymi miałem styczność w okresie studiów gdzie eksperymentowałem nieco z różnymi rodzajami treningów i form cardio. Miałem całkiem fajną sylwetke ale nic nadzwyczajnego (w szczycie formy cisnąłem może z 80kg na ławce ale byłem dość dobrze [...]

Gdzie kupiłeś cabaser?

Bartosz Tokarski po ciężkiej walce zajmuję 4 miejsce w trójboju i srebro za ławkę.Bartosz w ostatnim podejściu w martwym ciągu lekko zalicza 240kg walcząc o brąz gdzie Amerykanin pali 2:1 i kilka minut cieszymy się z medalu po czym Amerykanie się odwołują i Jury zmienia werdykt na korzyść Amerykanina.

[...] - 2 tabs przed snem FitWhey Beta Alanine - 5 kaps. przed treningiem siłowym i kolarskim FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie FitWhey Peanut Butter - wg braków w diecie FitWhey L-Glutamine - 10g w trakcie treningu. Poza tym lecimy jutro na Kamienną Rzeźbę do Strzegomia, gdzie będzie startował między innymi Grzesiek Tomczyk.

Siemka, mam pytanko jakość diety, pomijajac monotonie, bo po prostu lubie takie proste rozwiazania ale gdzie mgoe dobic i czym zeby podbic z 300kcal jeszcze? Wiek 20 wzrost 203 waga 92,8 Aktywność Praca codziennie magazyn około 7k kroków+rozładowanie tira z przesyłkami kurierskimi 4-32kg co zajmuje około godziny ciągiem bez przerw. Do tego [...]

[...] warte... co chciałem robić jakieś ćwiczenie to w momencie, gdy już miałem zaczynać ktoś mi się wpyerdalał na daną maszynę/ławkę/smitha itd nooo cały trening praktycznie :-D gdzie tam z reguły jest bardzo mało osób i wszystko wolne, a tu taka niespodzianka dzisiaj także parę ćwiczeń musiałem pozmieniać i już nie było to, bo jakiś tam w plan w [...]

[...] Na estro myślę dać 1/3 tab exe. Jak z prolaktyną? pół cabaseru i za tydzień drugie pół? Niestety nie będę mógł zrobić dodatkowych badań, na dniach wyjeżdzam za granicę gdzie nie ma możliwości zrobienia badań. Ogólnie poza zaskoczeniem prolką to jestem zadowolony z wyników, odblok się chyba udał :-)) Zmieniony przez - EroSs w dniu 9/7/2018 [...]

Gdzie ja progres? :-D W nieulaństwie, to może i tak, ale nie mega %-)

34,5g tłuszczy na opakowanie 150g, w tym 21g nasyconych. 400kcal opakowanie - jak dla mnie dużo za dużo, a pewnie smaczna i całą bym zeżarła z tymi waflami :-P a gdzie jakieś warzywa? co to jest jakaś surówka? :-D oprócz obiadu i śniadanie nie widzę sensowych posiłków w Twoi menu, choć i tak brakuje im tłuszczy - do poprawki. Zmieniony przez - [...]

[...] juz odciski nie powstaja na dloniach tylko robia sie takie twardsze jakby poduszki. Odciski zawsze przekluwalem, ale nie zdzieralem skory, poprostu sie zalepialy. Teraz mam 33 lata i zadnych odciskow. Tez duzo cwicze na drazku, mam poprostu zgrubienia od drazka w miejscach gdzie wystepowaly odciski za malolata. Pozdrawiam i zycze wytrwalosci.

34,5g tłuszczy na opakowanie 150g, w tym 21g nasyconych. 400kcal opakowanie - jak dla mnie dużo za dużo, a pewnie smaczna i całą bym zeżarła z tymi waflami :-P a gdzie jakieś warzywa? co to jest jakaś surówka? :-D oprócz obiadu i śniadanie nie widzę sensowych posiłków w Twoi menu, choć i tak brakuje im tłuszczy - do poprawki. Zmieniony przez - [...]

Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów. Z jej popularnością wiążą się dziesiątki mitów ugruntowywanych przez kulturystycznych „guru” na facebooku, youtube czy kiepskich portalach internetowych. Czy kreatyna niszczy nerki i jest szkodliwa dla zdrowia? W normalnych warunkach właściwego nawodnienia, nawet dla [...]

[...] ciężaru jest praktycznie żadna i nawet nie ma jak go bezpiecznie odłożyć, wiec ja już też niedługo pewnie spassuję... a nawet jak zrzucę na ziemię to na siłowni zrobie dziurę, bo tam panele na salce, albo w domu zrobię dziurę w panelach, a wtedy to powinnam uciekać gdzie pieprz rośnie }:-( przydałaby sie własna salka Crossfit w tej sytuacji :-P

panteon - co innego waga oddzielnie gdzie możesz zważyć się na spokojnie w domu - tak było zawsze, a co innego latanie po siłowni i nagrywanie ważenia ciągiem razem z bojami o to chodziło a że nie rozumiemy się od początku to widać po komentarzach ;-D rozumiem, że przytyk o niestartowaniu to do mnie i Paatik, no cóż - chcieliśmy jak najlepiej [...]

Kitkat salted caramel- gdzie można dostać ?:-D

A ja mieszkając w Łodzi, gdzie jest siłownia na siłowni mieszkam w takim położeniu, że w obrębie min. 2km ode mnie nie mam żadnej siłki. A chciałoby się mieć taką, że nawet "w klapkach" można by było się wybrać :-P Może kiedyś...

eee - no w ogóle fajna fit sylweta była, nie tylko barki. Autorko - wracaj tam gdzie byłaś, bo było super. Obserwuję.

[...] Taka też forma jest najlepszym wyborem. Działanie jej polega na wspomaganie redukcji tkanki tłuszczowej z miejsc opornych, czyli dołu brzucha, sutków, czy ud. Tam, gdzie spalana jest ona dopiero przy niskim poziomie, pod sam koniec redukcji, do którego rzadko kto dochodzi. Z tego też względu stosowanie jej przy poziomie tkanki [...]

W tamtych stronach gdzie powinno być tańsze niż u mnie . Wiec ceny co pisałem , mogą być mniejsze . Ja za siłownie płace 50£ miesięcznie . Mógłbym wziąć na 6 miesięcy za 250 jest taka opcja

czyli co wybieram firme i wyskakuja mi podwieszone tematy gdzie wszedzie jest TOMQ-MAG i co zakladac swoj nowy czy pisac w tym co Tom ?