gdzie

Co to jest ESPUMISAN i gdzie to kupic

no dokladnie - mi by taki zestaw gora na 2 miechy starczyl, gdzie tu mowic o latach

zapomnialem dodam ze brzuch trenuje codziennie-aerobiczna szostka weidra i nie wiem gdzie wstawic przedramiona! I jeszcze jedno w drogim treningo w niedziele mam odpoczynek

Pablo87 "motyl"(najszersze grzbietu) to tylko jedna para mięśni pleców a gdzie ćwiczenia na inne mięśnie pleców?? Zastanów się najpierw zanim coś napiszesz.

Radziu16 Nogi w następny dzień po plecach?? Gdzie odpoczynek dla kręgosłupa??

Ja jem dziennie 4 od dłuższrgo czasu i jak narazie nie mi po nich nie jest:).A diety myśle że nie można oprzeć na jajkach ponieważ z moich 4 jajek wychodzi jeden posiłek białkowy a gdzie tam 5 kolejnych

hmmm z kąd wiecie gdzie trenuje judo?

cukier jest najlepszy do zarobienia na kliencie, więc niektórzy oprócz śladowych ilości bajerów dodają go do najmniej odpowiednich odż. gdzie jest wogóle nie potrzebny by obniżyć troszkę cenę a klient się napali.

Ostro , moze w kiblu kiedys widzialem taka akcje ale bylo to raczej ostre macańsko niz seks, ale powiedz gdzie takie knajpy są to chętnie przyjade zabaluje bo dawno nie baraszkowalem

[...] na 14-16 zawodnikach. Jak nie możesz pomóc koledze to się nie wypowiadaj. Klub z aspiracjami do 1 ligi i tylko 2 treningi w tyg? Kumple, juniorzy w 4 ligowej stali mają 5 treningów w tyg. Powiedz gdzie widzisz braki u siebie. Bo nie mam ci co rozpisywac treningów szybkościowych jak jesteś szybki. Powiedz, co chcesz szczególnie poprawić, pomogę.

[...] byl. Wrocilem do treningow tydzien temu i w celu rozruszania robie trening obwodowy (3xw tyg, 1 cwiczenie na grupe w 3 seriach po 14, 12, 10 powtorzen) i teraz nie wiem gdzie sie zakwalifikowac i czy skonczyc obwodowy (do konca miesiaca mialem ten obwodowy w planach z dodaniem jeszcze jednej serii w tym tygodniu)czy wskoczyc w konkretny [...]

[...] czsami jak miałem ochote, więc mam staż ale nie mam doświadczenia, co mam robić dalej. 1. czy mam zacząć grupe II czy kontynuować I i czy z edycji II i jeśli tak to gdzie znaleźć cykl II polecanej prze Ciebie edycji i grupy. 2. czy musze wysłać sms-a żeby mieć dostęp do dalszych cykli (II,III,IV itd) NIE MUSISZ (CHOĆ MÓGŁBYŚ BY BYŁO [...]

no to ok, tak juz myslalem ze te 240 to jakos duzo, ale przeliczalem to byl okres gdzie 8x zl na dzien szlo. Zakupy byly robione nieregularnie, na poczatku co 4 tygodnie potem juz co dwa, i co pamietam ze jak kupowalem co dwa tygodnie to szedl tysiacz. A z ta smiercia to nie przesadzaj, tyle strasznych skutkow ubocznych mialo byc a jakos nic nie [...]

[...] banda d****i jak kiedys sie pytalem o silabolan to nikt mi nie udzielil takiej wyczerpujacej informacji,kazxdy tylko mowil odpusc se itd...a jak sie zapytalem czy braliscie to kazdy nie albo ze rakietki,wiec dalem zebyscie sobie poczytali,jak chcecie to zaraz odnajde mojhe posty odnosnie silabolanu gdzie wszyscy milczeli i ch*ja mi pomogliscie

Z podejsciem chodzilo mi o dlugosc treningu - stad porownanie dwu roznych gdzie jeden jest prawie 2 razy obszerniejszy od drugiego. W moim wypadku zauwazylem ze trenig na silowni z obciazeniem dluzszy niz godzine nie jest w stanie odpowiednio zmeczyc miesnia (wydolnosc organizmu spada strasznie i nie jestem w stanie zrobic cwiczen z zalozonymi [...]

4 razy w tygodniu od 1h - 1.5 godziny niestety tylko samemu w domu:( ale wciaz sciagam nowe instruktarze i wszelkiego rodzaju materialy, trzeba sobie samemu radzic jak nie ma gdzie sie zapisac Pozdro

a naprzykład serwatka(gdzie mozna kupic?) i kreatyna?

Gdzie możesz ćwiczyć? Masz jakąś halę, albo boisko, albo coś w tym stylu? Bo w domu to za bardzo nie popracujesz nad techniką

A bilety w przedsprzedaży gdzie? 60 zyli to spory hajs, ale chyba się szarpnę.

Ja chyba będę, wiec zrobiła sie spora gromadka. No to gdzie?