Gainer + Kreatya

Po nowym roku jak bedzie kasa to chce kupic gainerka i kreatyne.Powiedzcie czy to dobre połączenie? Jak brac,jakiego producenta, ile kupic i ile to by kosztowało. Wiem ze HMB i kreatyne mozna kupic w aptece, a czy gainera tez?

gainera nie kupisz w aptece

Jak brac?
Gainer w zaleznosci od brakow w diecie
standardowo 50g miedzy posilkami i ok. 70g po treningu

jakiego producenta?
producentow jest b. duzo, zalezy czy chcesz zeby bylo ekonomicznie czy drozej a efektywniej
z tanszych Mass xxl treca
z wyzszej polki np. gainfast universala
to samo jest z kreatynami, mozesz przebierac we wszystkim: hi tez, multipower, ultimate, universal, biogenix, olimp, trec, nutrend, vitalmax

ile kupic?
gainera w zaleznosci od zapotrzebowan j/w
krea ze 2 opakowania na cykl.

ile to by kosztowało?
wybierz, podlicz ok. 200zl (liczac opcje ekonomiczniejsza)

pomylka, hi tec*

a jak brac krea:

DNI TRENINGOWE:
5g rano na czczo
5g po treningu

NIETRENINGOWE
5g rano na czczo

a naprzykład serwatka(gdzie mozna kupic?) i kreatyna?

podobno najlepszym transporterem kreatyny jest d-ryboza wiec najlepiej kupic gainera ktory ma w swoim skladzie d-ryboze, albo osobno kupic

pierwszy lepszy sklep z odzywkami

Jaśku sog oczywiscie

jasieniek - 2 opakowania kreatyny na cykl???jakie opadowania masz na mysli

na cykl starcza 300-400g kreatyny
tanie i dobre:trec,ultimate,vitalmax

gainer
tani i dobry - mass xxl
drozszy - monster mass,swg4000

mowie o sobie jak mi na HST wychodzilo - 2 opakowania 800mg 250kaps + troche citro z poprzedniego cyklu. w sumie 8tyg cykl

W duzych aptekach w centrach handlowych mozna kupić to co chcesz.

sorki że sie wtrące, ale naprawde sam już nie wiem, brać z faza nasycenia czy nie?? bo opinie na fotum na ten temat sa podzelone...