gdzie

podaj plan a nie rozplwanowanie/ gdzie nogi , barki ?? myslsiz ze tylko one obciazja kregoslup? poza tym dobra technika i odp. dobrane cwiczenia nie zahamuja wzrostu!! Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-06 12:49:41

nie wykonuj cwiczen w pozycji siedzacej z wolnymi ciezarami - gdzie mozej stoj odp. dobrane cwiczneia, trechnika, nie zahamuja wzrostu - glownie jest zdfeterminowany genetycznie i naprawde spory uraz kregoslupa musialbys miec aby przestac rosnac - jesli mialbys byc wysoki

Disik - : "Ostatnio miałem półroczną przerwę przez pieprzone rozstępy >:-[" Gdzie tak ćwiczysz w Siedlcach??? Może na Młynarskiej w piwnicy? A może na Pogoni? Pochwal się?

Co do tych rozstępów to miałem roczną przerwę heheh napisałem to po 6 miechach jak przestałem ćwiczyć... No tak teraz od października znowu ćwiczę A gdzie ? hehehe a po co ci to wiedzieć ? Hej Uriel a może my się skądś znamy ? BTW który ty rocznik ?

Jako taka mam starm sie jesc regularnie i z glowa ! Jeszcze pytanko podajcie adres strony gdzie mozna kupic koszulke animala i rekawiczki everlasta.

Ale w Polsce nie wiadomo czy gdzieś są. A te gdzie widziałeś na jakiejś stronce czy w Stanach ?

ty se ksiazke z biologi wez i se zobacz gdzie jest watroba!!!!!!a nie zadawaj glupich pytan!!!!!!qrwa jaki pajac!!

Eprom ty zyjesz , A gdzie słodka sie podziala nie widzialem jej od wakacji chyba

" A gdzie ? hehehe a po co ci to wiedzieć ? " No bo chłopaki w Siedlcach mają zawyżóne ceny SAA - jak coś to wiesz!!! P.S. Nie znamy się!!! Napewno

[...] średnio 70-72 % masy naszego ciała. Można zmierzyć na wadze domowej, tylko pod nogi nalezy zazwyczaj coś podłożyć, by były nogi = z wagą. Troszkę to zależy od naszej budowy, gdzie mamy wiecej cielska nogi/brzuch/góra. Jeżeli w czasie ćwiczen podlozymy cos pod nogi by były wyżej (tak z 10-20 cm) , to przybędzie nam kolejne kilka kg więcej [...]

a gdzie takiego znajde-bofi jesteś z poznania może sie orientujesz mniej więcej??

kurde co sie dzieje gdzie adi?

[...] glukozą skoro masz ją taniej w sklepie, poza tym rzeczywiście tak jak Czarny mówi jeżeli wali się z 300- 400g gainera dziennie to i nawet te 5% glukozy to nie będzie mało/a gdzie inne węgl. jak fruktoza, sacharoza, laktoza, nawet maltoza/- nawet dla chuderlaka, bo to też jest do czasu, gospodarka insulinowa w organiżmie też rządzi się swoimi [...]

To skoro nie da sie bez "maszyn", to jakimi maszynami i gdzie?

[...] przez 9 tygodni dala efekt w badaniach. Osobiscie wydalbym kase z HMB na naprawde dobre bialko i urozmaicenie diety. Generalnie wiekszosc supli przynosi roznice wyczynowcom gdzie licza sie mm i dekagramy nabranej suchej masy Swoja droga od supli tez sie powinno robic przerwy ja lubie zrobic 1mc bez supli co jakis czas, tak na wszelki i super [...]

[...] i plywania poza szkołą to odradzam,no chyba ze z plywaniem masz jakies wielkie problemy,bo na dziennych bys dal jakos rade bez trenowania a co dopiero nazaocznych gdzie placisz za ta szkole kupe kasy...wszytkich i tak przepuszcza,daje sobie glowe uciac!!!jak bym byl na Twoim miejscu to wbilbym w trenowania biegania i plywania poza [...]

Uriel chyba za czesto balujesz ,jak o takiej porze forum jeszcze przegladales Lifter gdzie jestes...napisz o Kingu

kurde ja sie na tym nie znam i niebardzo wiem gdzie to wpisac=to w ogole da rade? pozdro i sog jak moge a chyba nie moge

a gdzie kupic ten szampon po torym Ci sie niepuszyly?? bo mam ten sam afreo-problem

Wiem gdzie on jest bo kumpel kiedys byl jubilerem i tam sie zaopatrywal ale osobiscie tam jecsze niebylem, ale jak ktos jest chetny to moge sie przejechac