gdzie

[...] aczkolwiek z racji tego, że byłem umówiony z koleżanką - nie wypadało mi odmówić, no więc zebrałem w sobie siły i wio! 8-) Teraz niczego nie żałuję |-) Zrobiliśmy całą górę, gdzie trening kształtował się mniej więcej tak: Trening: Góra ciała 1 Wyciskanie sztangi na ławce skos dodatni (4 serie po 10 powtórzeń) 2 Rozpiętki poliquina (3 serie po [...]

[...] Moja życiowka to 135kg z zapasem na 140,ale od kwietnia jeszcze nie wróciłem do tego wyniku. Trening z dzisiaj, 23.12.2018r Czas trwania, ok 80minut Dzisiaj cwiczylem tam, gdzie były moje pierwsze kroki z ciezarami. W piwnicy u kumpla :) Z racji tego, że miał tylko 122,5kg obciążenia na sztangę (łącznie 142,5kg) to trzeba było coś wymyślić. [...]

[...] odżywionych i nawodnionych kulturystów. Podobnie pod dużym znakiem zapytania stoją w takim przypadku rutynowo sugerowane w USA i Europie Zachodniej kompozycje intra-workout, gdzie proponuje się podawanie aminokwasów i węglowodanów nawet w trakcie treningu! Według Ireny Celejowej, dla ciężarowców, zapaśników oraz biatlonistów dopuszczalne jest [...]

[...] Ngannou. Pojedynek ten oficjalnie potwierdził w piątek prezydent UFC Dana White. Cain Velasquez (14-2 MMA) swoją ostatnią walkę stoczył na gali UFC 200 w lipcu 2016 roku, gdzie pokonał w pierwszej rundzie przez TKO Travisa Browne. Wcześniej Velasquez miał bardzo dobrą serię pięciu zwycięstw z rzędu, którą zakończyła porażka przez poddanie [...]

Piękny wieszaczek :-). Gdzie takie dają ? Syn mi taki sprawił :-D

[...] masz dzień wcześniej rozpisany workout i porównujesz z innymi ze wszystkich godzin. Raj dla oszustów, bo każdy sam sobie wpisuje %-). U nas na CF działa aplikacja WOD GURU gdzie też zapisujesz się na zajęcia plus możesz podać czas wykonania. Także można oszukiwać tylko przecież to człowiek robi dla siebie. Minus tego WOD Guru, że nie ma aż [...]

Zastanawiałam się gdzie zniknęłas a ty cały czas jesteś :) Ale km wybiegalas

Myślisz że załadowanie 1g bolda na 1 shot przyspieszy rozkrrecenie? Człowiek głupieje, tu piszą żeby robić front gdzie indziej że fronty bez sensu, więc chcę opinii praktyka. I czy odczuje różnice między 750 a 1g Bold? W tle 600dd do tego :) z góry dziękuję lodziak Ciężko powiedzieć

Piękny wieszaczek :-). Gdzie takie dają ? Jurek najpierw trzeba zdobyć kolekcję medali a potem pomyśleć na czym je wieszać%-) Myślę ze z tym to akurat kłopotu by nie było, jakieś medale bym z czeluści szafy wyciągnął i po odkurzeniu powiesił ;-) Jurek, skoro wywołany został ten temat to proszę pochwal się swoimi sukcesami:-)) Ale to może u siebie [...]

Piękny wieszaczek :-). Gdzie takie dają ? Jurek najpierw trzeba zdobyć kolekcję medali a potem pomyśleć na czym je wieszać%-) Myślę ze z tym to akurat kłopotu by nie było, jakieś medale bym z czeluści szafy wyciągnął i po odkurzeniu powiesił ;-)

Piękny wieszaczek :-). Gdzie takie dają ? Jurek najpierw trzeba zdobyć kolekcję medali a potem pomyśleć na czym je wieszać%-)

Myślisz że załadowanie 1g bolda na 1 shot przyspieszy rozkrrecenie? Człowiek głupieje, tu piszą żeby robić front gdzie indziej że fronty bez sensu, więc chcę opinii praktyka. I czy odczuje różnice między 750 a 1g Bold? W tle 600dd do tego :) z góry dziękuję lodziak

Piękny wieszaczek :-). Gdzie takie dają ?

[...] styczniu/lutym ide do rodzinnego po wszystkie skierowania i zaczynam dzialać w tym kierunku bo już mnie męczy to słabe spanie - nie dość że mam możliwośc spać max 6h to jeszcze ten sen jest slaby i przerywany TomQ ja jestem chodzącym stresem - ponoć gdzie się pojawie to stresuje innych %-) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-23 08:29:20

Zdania są podzielone widziałem fajny cykl z duża rotacja środków gdzie środki jak bold deka idą po max 5-6 tyg to każde wejście przy zmianie środka było z wejściem frontem

"Lepszego trenu nie biłem" "Stestowany osobiście" Mówię tylko, ze zabrzmiało jak reklama Mango ;-D To już wiem, gdzie mnie do roboty wezmą w razie czego %-) byle bym nikogo nie zabił na nerwie przy trenie }:-(

Najbardziej to czułem w lędźwiach! W ogóle prostowniki mam pospinane, że z wykonaniem wiatraka mam problem. Taki wiatrak, gdzie wolna ręka dotyka podłogi. Dawniej robiłem to ćwiczenie (Kettlebell windmill) na koniec treningu jako taką mobilizację i rozciąganie w jednym. Ciężkie swingi spinaja tylną taśmę a niewiele robię w celu jej [...]

Pany, A moze towat byl dobry tylko ktos trzymal w miejscu gdzie sie np nagrzal. Jak to jest z tymi temperaturami? Lato 35 stopni albo szafka nad piekarnikiem moze popsuc sok? Ja mam omo apteczne, wierze ze kupilem dobre a po 4tyg mam testa w srodku skali. Pzdr. W doopie masz więcej niż 35 stopni i działa ;-) a sok zdarzało mi się i gotować jak [...]

Pany, A moze towat byl dobry tylko ktos trzymal w miejscu gdzie sie np nagrzal. Jak to jest z tymi temperaturami? Lato 35 stopni albo szafka nad piekarnikiem moze popsuc sok? Ja mam omo apteczne, wierze ze kupilem dobre a po 4tyg mam testa w srodku skali. Pzdr. Znam przypadki gdzie na 200-300mg prolki(oryginalnej z apteki) mieli poziom tst w [...]

Pany, A moze towat byl dobry tylko ktos trzymal w miejscu gdzie sie np nagrzal. Jak to jest z tymi temperaturami? Lato 35 stopni albo szafka nad piekarnikiem moze popsuc sok? Ja mam omo apteczne, wierze ze kupilem dobre a po 4tyg mam testa w srodku skali. Pzdr. Nie popsuje to soku ,sok możesz dość wysoko podgrzać ,najniżej chyba primke ale to i [...]