gdzie

[...] ci ****a chodzi z tymi twoimi postami, przecież on ****aa nie napisał to jest moje i dawac mi ****a sogi bo roz******le the redivela. A co to za stwierdzienie, pokazcie mi gdzie cię zjechał, czerwony może to ty powinnienes sie leczyc polecam cykl w klinice psychiatrycznej w lubiązu.A wogóle ten post to jest jakas ***ana pułapka na**** się [...]

taasiu dziekuje :)))) a ja wlasnie wstalam:) quaaazzik gdzie jestes:) P.

[...] się spożywać 6g węglowodanów na kg wagi. A więc: 6g x 62 = 372 372 x4=1488 kcal Poleca się 2g tłuszczów na kg wagi: 2x62=124 124x9=1116 kcal czyli 1116+1488=2604 (A moje zapotrzebowanie dzienne to 2290!!! No i gdzie tu jeszcze miejsce na białka ) Co jest nie tak w moich obliczeniach? Wydaję mi się, że wszystko liczę dobrze

Z kumplem jeżdzimy na desce od deskorolki w zimie bez kulek po sniegu. No to jezdzimy po gorkach po ulicach i pewnego dnia trafilismy na budowe gdzie odleglosc dachu od ziemi wynosila ze 2.5 metra dach lekko spadzisty no to oczywiscie lepsza frajda z dachu zjechac. to wyszlismy na dach i teraz ktory pierwszy zjedzie, zjechalismy po pare razy [...]

hmmmm tylko ze tych akademikow jest tam troche...gdzie ta silka jest dokladnie? w ta niedziele (to znaczy jutro) nie bede mogla ale za tydzien bardzo prawdopodobne:) a jakie tam sa aerobowe maszyny>? A co to jest Arkus?? P. Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-01-15 20:58:52

Cze nie rozumiem jednej rzeczy w gregry , najpierw jest rozpiska ile czego robić (nogi 1 i nogi 2 itp.)i ze 3 razy w tygodniu a niżej jak jest ta rozpiska na wszystkie miesiące to jest troche inna w liczbie powtórzeń i tamtą gdzie sa miesiące to sie robi codziennie czy jak??

[...] stronie (forum) wraz ze swoja ADORUJACA cie ekipa , obsmarowywales Zawodnikow Z Federacji - Dymka . Tak sie Sklada ze dosc czesto przegladalem , wasze posty na forum , gdzie na porzadku dziennym Bylo ponizanie i wysmiewanie - Wiadomo Kogo . Juz nie wspomne o wypisywaniu roznego rodzaju bredni i klamstw np "jak to M.Pudzianowski [...]

gdzie jest spis tych filmów a i jeszcze dlaczego tak drogo lol

Po kilkanascie godzin a to tak mozna ?? Co oni pieprza 3-4 h na silce intensywnego treningu i czlowiek nie wie jak sie nazywa i gdzie jest, a tu ******la ze kilkanascie godzin dziennie, to chyba sa jacys bezrobotni z jabolikiem i siedza caly dzien na silce. Moze tygodniowo z tym sie zgodze

widze ze wszyscy wesza spisek gdzie moga :) dwie grudki w bialku -> pewnie serwatka z rolmleczu nie ma woreczka -> pewnie oranzada

gadałem ostatnio z kolesiem co sie nieźle na tym zna (bo i studiuje i sie interesuje) mówił coś o torebce stawowej , stawach ale do końca nie skumałem co gdzie trzeba rozciagnąć cwiczenie wygląda tak stajesz w kształcie litery T (rece na boki) potem zginasz w łokciu tak zeby było pięścią do przodu całe prrzedramie jest w poziomie czyli [...]

bim gdzie masz skład XPAND bo nie widze nic .. nie wyświetla mi sie połowa rzeczy ..

tam gdzie twoje zdjatka, dodalem ciekawy komentarz i za to sie sog nalezy

domer dzięki ale soga daj w topicu tam gdzie są foty

Wykonuj powtorzenia negatywne (cwicz z pomoca partnera), lub uzyj maszyny z przeciwwaga, gdzie podnosisz taka czesc swojej wagi, jaka dajesz rade, albo cwicz sciagajac drazek wyciagu gornego --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm Powodzenia!

[...] kiszka... Podziwiam niesamowicie Zontka, pięknie się zaprezentował w pierwszej walce, pokazał wszystko - piękną walkę w stójce jak i w parterze... Ten mądrala co tam wcześniej pisał, że nie wie gdzie tam niby było duszenie... proponuję przejrzeć jeszcze raz kasetę z walki, gdyby go nie poddusił to by zawodnik kalaki nie był taki przymroczony...

Witam, mógłby mi ktoś wysłać adres, gdzie mogę kupić scorcha? Z góry dziekuje. [email protected]

[...] jakiej jakości Teraz warzę 83 kg i jest o wiele lepiej, a za nie długo będzie 75 i wtedy będzie zaje&^*$&ie Mamy przecież ten XXI wiek, jak już ktoś napisał, gdzie nie trzeba być ogroooomnym, budzić respekt ( strach ) wyglądem, teraz liczą się inne, ważniejsze cechy jak np. zaradność, wszechstronność itp., Ale dobra bo odchodzimy [...]

Siemanko :) Jestem tu nowy. Niedawno zacząłem trenować. Mam zamiar kupić troche supli. Mogę przeznaczyć do 1500 zł Raczej wolałbym porządne preparaty rzeby działały. Chyba ze uważacie ze suple nie dzialaja i trzeba po koksik siegnac... Chce zwiększyć wagę i siłę. Co proponujecie ? Gdzie moge kupic te suplementy ? Kogo poleciacie ? Moze byc [...]

ok ok suple kupie za miesiac... co mam kupic ??? i gdzie ??