gdzie

[...] po sciagania, a wyciag jak 3 cw. a w ogole to nie wiem czy martwy ciag nie wrzucic na sam poczatek 3x15,12,10 7. szrugsy 2 razy w tygodniu bez sensu - wywal je w dniu w ktorym robisz plecy... 8. co do brzucha 3 razy w tygodniu - nie widze praktycznie zadnych przeciwskazan - chyba ze w dniu gdzie sa plecy wykonywana jest silowka na brzuch...

byl kiedys w Fitnesie post gdzie chyba Tyka opisywal jak poprawic sie w podciaganiu, poszukaj 2700 kcal wydaje mi sie za duzo, startowalbym z poziomu 2300-2500 stopniowo dokladaj aerobow trening ogolnorozwojowy i zadnych ciezarow na maxa

Tabel nie mam i chyba trudno będzie Ci je znaleźć, ale powiem Ci na pewno że genadier nie jest tłustą rybą. Jego mięso jest chude jak u dorsza. A tu masz link gdzie znajduje sie jakiś kilkuzdaniowy opis tej ryby. http://www.kulinaria.pl/artykuly.asp?id=65 A poza tym jest bardzo dobra.

a przepraszam - gdzie ten salon?

"Trening wyczynowy w pływaniu. Struktura i programy." Władimir N. Płatonow. http://www.maraton.home.pl/trening_wycz.htm, co myslicie o tej ksiazce? Wg mnie ze spisu tresci wynika ze jest calkiem przydatna dla plywaka.Wiecie gdzie moze dalo by sie ja zdobyc ?? Bardzo by mi na niej zalezalo. Pozdrawiam

pamietam go z filmu blokersi gdzie rzeczywiscie chudzina z niego byla teraz zgadzam sie przybral chlopak na masie ale watpie zeby pakowal w siebie scierwo bo ma koles kase i moze sobie pozwolic na cos lepszego

gdzie mozna spotkac takie "narciarki" chyba kupie sobie narty

slonce dzis swieci no i moze po silce troche endorfin sie wydzieli moze przyjade, nie wiem jak lifter bo on chce do cieplych krajowpojechac na lezakowanie a ja do polski zawszechetnie, gdzie sa mp? hmmmmmmmmm

Zajrzałam na inne forum, gdzie znalazłam zgoła inne opinie dot. tego tematu. Pozwoliłam je sobie wkleić, aby wszyscy mogli się z nimi zapoznać. "Diqz Wypowiedz swoja opinie. - 05.01.2005 02:00 Czy Twoim zdaniem drogi czytelniku, w swietle coraz to nowych i mnozacych sie skandali w "roli glownej" z P.Filonem, powinien on ustapic [...]

[...] reszta zobacze.. w ogole mnie zalamujecie ;/ ze mnie czeka mega jojo,ze wszystko co robie jest zle itp... a przeciez kazdy lekarz,dietetyk,lekarze ze szpitala w wawie gdzie kiedys lezalam,czy z lodzi z centrum matki polki trabia,ze 1000kcal najlepsza dieta,ze chudnie sie 1-1,5kg tygodniowo,ze super i bla bla bla... a tu kazdy mowi co [...]

[...] - ustaliłem zapotrzebowanie na ok 3600 kcal w związku z czym teoretycznie powinienem przyjąc 500 mniej co daje circa 3000-3100 kcal. Następnie znalazłem Twój art qazar, gdzie podałeś wzór na wyliczenie tegoż zapotrzebowania, z którego wynika liczba 2700 kcal. (81*24*1,4) No i problem jest taki - ile ja tych kalorii tak naprawdę potrzebuję? [...]

Om splalo sie przyjemnie i dlugo, dzis rano mialem wstac o 7 a obudzilem sie dopiero ok. 10 Missy jezeli nie macie gdzie sypiac to ja zawsze moge do sibie wpakowac z 10 osob Wojtek panienka z Avka to aniolek z naszego forum lepsze wkazdym razie od losi

gdzie nie wejdę tam Twoje wypowiedzi , nie śpisz czy jak a tak w ogóle to nie wiedziałem ze my krajanami jesteśmy...

Gdzie widziales te smycze Olimpu ?? Mozna je gdzies kupic ?? Kiedys widzialem na allegro ale juz nie ma.

jasne :D musial sie niezle truc :D zdrowia wiec zycze :D wiesz dobrze gdzie szukac rozwiazania wiec nie bede wiecej pisal :D

Czy to sa dobre odzywki by nabrac mase?oczywiscie do tego dieta i trening.mct jesc 4x po 80g a kreatyne po 5 tabl na dzien?ile gdzie trzeba zjesc Mct by bylo juz widac jakies roznice?

[...] 1 i 2 miejsce . Gdzie byli twoi uczniowie dziadku??? Ilu ich było 4 czy 5??? Po tylu latach prowadzenia MMA powinni zdominować ten turniej. "I na drugi raz jak Ty coś napiszesz to pamiętaj że wypadałoby mówić na forum prawdę" no właśnie, gdzie napisałem coś nieprawdziwego??? Kończe i pragne jeszcze raz zauważyć że nie ja zacząłem.

[...] moj braciak a drogi jego kumpel i oni mnie ucza sparingi z nimi tez nie zaciekawie wygladaja bo braciak jest ode mnei ciezszy o ponad 20kg czyli ok ponad 90kg warzy a drugi jest 6kg chyba ciezszy ale ma sporo grubsze lapy i za***iscie szybki tak ze ledwo go trafiam i tez ma za***ista sile ciosu :D CO do szpagatu poczytam tam gdzie mowiliscie :D

[...] ,że nie można negować siłowni jako czynnika spowalniającego zawodnika. Oni uczą się jak tą siłe 'wyperswadować'. Tak jest też w judo czy innych dyscyplinach sportowych gdzie szkoli się zawodników ,jednak etapy szkolenia będą zależeć od stylu i samego zawodnika. Nie ma jednakowych ram dla każdego. Zawodnicy MMA czy zapaśnicy stosują trening [...]

Jak w temacie, gdzie mozna zrobić/kupić za ile i jak sie ich pozbyć ? Pozdrawiam.