gdzie

[...] niemiłego napisał, a ja skoro tak strasznie "spamuję" i ktoś porównuje się, jako wielki "twardziel" z moimi problemami zdrowotnymi to tracę ochotę do zabawy i nie pcham się, gdzie mnie nie chcą. W jeszcze żadnym konkursie nikomu nie robiło problemu moje pisanie. Przypomnę, że to ty drazekm mnie bardzo do tej zabawy namawiałeś. Finalnie niefajnie [...]

Olo - jakiś filtr masz na okularach czy co? Nikt Ci nic niemiłego nie pisze - wręcz przeciwnie - wszyscy chcemy Cie traktować jako partnera, a nie jak jakiś egzemplarz 'specjalny'. Jesteś tu z nami i walczysz. Dostosuj się gdzie możesz do reguł, spróbuj. Nie foch** jak kobitka:) Trzymam za Ciebie kciuki.

[...] Ci nic niemiłego nie pisze - wręcz przeciwnie - wszyscy chcemy Cie traktować jako partnera, a nie jak jakiś egzemplarz 'specjalny'. Jesteś tu z nami i walczysz. Dostosuj się gdzie możesz do reguł, spróbuj. Nie foch** jak kobitka:) Trzymam za Ciebie kciuki. Ostatnio to wy fochem strzeliłyście. Co złego jest we wpisie, że bolał mnie bark, że ktoś [...]

[...] jednych mniej-innych więcej i jest mi przykro jak są takie sytuacje. Raz w takiej byłam, ze w pierwszej minucie pomyślałam - Mam to w d... - podwijam kiecę i lecę. Ale lecę gdzie?? Forum jest świetnym motywatorem, jedynym w swoim rodzaju. Kłopotów mamy dużo w realu - dajmy sobie tutaj więcej tolerancji. Ale wszystkim, nie tylko sobie. Bardzo bym [...]

Jasna sprawa,u mnie takich zacisków nie znaje ale już napisałem gdzie trzeba żeby pożyczyć 0.5kg

Wczoraj mój ostatni trening w tyg czyli plecy+klatka. 1. Ściąganie neutralnie szeroko do klatki 4x12-8 1b) wyciskanie hantli plaska 3x10\8/6 2. Wioslo pol sztanga 4x10-6 2b) wyciskanie smith skos gora 3x10-8 3) t-bar podchwyt 3b) hamer gora klaki+buterfly 3x12+12 4. Mc 4x10-3 5. Ściąganie raczki bokiem przy wyciągu 3x12+narciarz 3x12 Wczoraj [...]

No po coś chyba są te komendy :-) Ale już widzę że najprostszy dla wykonania jak i sędziowania jest obecny regulamin MP w WW z ciężarem stałym. Jednak warto mieć mnie w drużynie jako tester.. moment i zweryfikuję, gdzie i jak można przycwaniaczyć;-) Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-01-15 13:58:00

[...] było sędziować zawody WW w miare spokojnie i bez trudu . Wiecie jaki cyrk można było oglądać do czasu nie wprowadzenia akcentu zresztą dalej można oglądać na zawodach WW gdzie regulamin nie wymaga akcentu. Regulamin to jedno ale sędzia najważniejszy czy wiecie jak trudno o dobrego sędziego. Formuła Wyzwania WW86 jest interesująca bo [...]

Po pierwsze gdzie pisałem o Tsu ??? Po drugie chodziło mi o formę nagrania A nie o jakieś oszustwo!!! Po trzecie jak już to drazekm na końcu regulaminu czy też nazwijmy to zasad napisał wykonujemy to tak jak "ja" na filmiku. Po czwarte hehe przestańcie w tych czasach pisać o problemie ze sprzętem. Zwykły tani (20zl) głośnik na kartę i nagranie z [...]

A gdzie go mozna obejrzeć ?

[...] WADA , lecz zazwyczaj jeśli jest to zostaje pobrana próbka moczu , która albo jest sprawdzana na miejscu głownie na zawartość stymulantów, narkotyków lub jest wysyłana do badania. Jednak szczerze mówiąc nie mam pojęcia kto i gdzie przeprowadza badania ? Faktem jednak jest że co jakiś czas pojawiają się informacje z listą osob złapanych na bombie.

:-) bo nie wiedziałam gdzie kliknąć.. No.. to moje 70 kg byłoby ok, jakby mi się udało to powtórzyć na zawodach, a to do zrobienia by było.

Jest Exercise Cadence Timer, gdzie można ustawić tempo 0202 i są dwa rodzaje sygnału: wznoszący i padający.

[...] czy jest to akceptowane przez większość zawodników WW.Na razie chce to sprawdzić jako konkurencję "dodatkową " przy rywalizacji dotychczasowej do wyboru lub start w obu ( gdzie będzie więcej chętnych ).Jak pojawi się więcej prób czy komentarzy na tak tym łatwiej będzie mi ruszyć dużą imprezę w tej formie ( WW86 ).Po za tym 21 listopada na IV [...]

drazekm moze dorzucić jeszcze jeden ranking - WW86 z CC ( bez współczynnika tylko ilość powt.) Są juz nagrane dwie próby Twoja - 14x i moja - 13x. :-) A gdzie Twoja coś mi umknęło ?

[...] talerzykami i nieco zwiększyłem do równych 120kg , moja waga dzisiaj to 113,2kg ;-D Nie żyłowałem wyniku ponieważ tylko minimalnie więcej niż zazwyczaj przy rozgrzewce , gdzie zazwyczaj jedna z serii jest na tym ciężarze po 10 powtórzeń aczkolwiek nie wykonywana w taki sposób . Na filmie niestety nie słychać komend , bo leciały z telefonu [...]

52,5kg x200 piękny wynik .Tylko gdzie są wyniki tych zawodów? Jeżeli to prawda to było by to spore wydarzenie na naszym podwórku WW . I sami widzicie jak to nasze WW ma się rozwijać jak takie wyniki chowa się pod poduszkę .

https://www.youtube.com/watch?v=Xj22TfCKnDQ&feature=share Widzę że sposób wykonywania pompek , nie jest jakiś rygorystyczny....w przypadku adas7911 ciało jest inaczej ustawione i taki układ mnie osobiście odpowiada Chodzi mi o ruchy pod koniec próby , gdzie biodra opadły niżej... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2020-04-11 13:35:10

Wow nooo Tadek jesteś niesamowity. Brawo Halo a gdzie ekipa no robimy. A dziewczyny przecież też no śmiało

Przy pompkach przelicznik ciężaru ciała powinien być 1/2 CC ponieważ są dwa punkty podparcia (nogi i ręce) jest to zdecydowanie różne od wyciskania gdzie cały ciężar jest tylko na rękach. Dlatego jest Wilks.