gdzie

czyli codziennie chcesz dać po jednym ćwiczeniu na te partie, wg mnie nie ma sensu bo przedramiona i tak codziennie będą pracowały wszedzie tam gdzie użwyasz siły chwytu

Gdzie te Niemcy dokladnie :-)? 17-22 czerwca Frauenau

Gdzie te Niemcy dokladnie :-)?

[...] rodzynek, 200ml mleka + 40g WPC, truskawki. /SFD/2019/6/5/b150e5776ecb41ee8f54ec034ae8b18d.jpg I na koniec kilka pytań: 1. Czy jeśli nie realizujemy planu na poprawę siły, gdzie bardzo ważne jest zaplanowanie progresji ciężaru, to czy mając rozpisane serie robocze np. na 8 powtórzeń możemy je robić na danym treningu do oporu? Na przykład [...]

Wczoraj pierwszy trening od 20dni. Na pół gwizdka. Po za tym, że kondycja ostro w dół. Co wróci szybko. To wizerunkowo dużo nie ucierpiałem....chyba. Wg. Badań miecho zaczyna lecieć między 2 a 3 tygodniem nic nie robienia. W teorii dwa tygodnie można leżeć. Moja teoria jest taka (od lat), że jak lecę na urlop dwa razy do roku (7-10dni) to nic [...]

Małecki i Borecki mają kartę PRO, a mi chodzi o zawody amatorskie, tudzież takie gdzie można zdobyć kartę PRO ;) A Tomczuk jeżeli się nie mylę nie startował w USA, a w Big Man Show w Benidormie (Hiszpania) a to już jest impreza rangi Pro Qualifier, i takie imprezy są na całym świecie.

czyli ma osrac to na co pracowal x czasu i isc odrazu do npc gdzie nie jest pewny, ze w ogole uda sie owalic pro. W Npc lubia teraz bardzo filigranowe sylwetki, popatrzcie kto zostaje pro, niech najpierw wychodzi tu gdzie jest cel, nie pojdzie to bedzie myslal dalej

Siema, orientuje się ktoś może z użytkowników forum czy są jakieś zawody z ramienia NPC, tudzież PRO LEAGUE, gdzie nie trzeba mieć amerykańskiego obywatelstwa? Wiem, że jest Arnold Ohio, ale chodzi mi o imprezy typu Muscle Contest, Mr California etc etc Pytam się, bo na stronie piszę, że trzeba mieć obywatelstwo a nie wiem jak jest do końca

[...] jak tydzień temu może nawet leciutko lepiej szło. Ściąganie drążka nachwyt też gites weszło, niby w pierwszej serii 1p mniej ale tamta reszta na spoko czuciu, wchodziło gdzie trzeba :) Wiosłowanie hantlami bajka dzisiaj czucie. Po tym ćwiczeniu zaczęła się masakra, przy 3/4 powtórzeniu przyciągania klamry do brzucha puściła mi złączka na [...]

[...] już. Pierwsza seria coś tam czułem lekko ciągnięcie w miejscu naderwania, ale potem już zupełnie nic. Mimo to jeszcze zaczekam z wyciskaniami, brama i linki to jedyne, gdzie najlepiej mogę sobie kontrolować ruch. Miska: 1) Omlet jaglany z dżemem 2) Ryż, kurczak, banan Trening - carbo 3) Ryż, płatki, WPC, ananas 4) Serek wiejski z bajglami [...]

W ogóle oglądam sobie czasem seriale na ipli z nudów. I trafiłem na taki odcinek w jednym, gdzie gość chce żeby jego suka miała młode i szuka jej męża. Jprdl więcej tego gówna nie oglądam, nie ma to jak promowanie pseudo hodowli. Tfu!

W triatlonie na krótkich dystansach (sprinterski, olimpijka) gdzie dozwolona jest jazda w drafcie, zarówno lemondka jak i jazda na czasówce jest zabroniona. Na dłuższych dystansach jest zabroniony draft i dozwolona lemondka. Na średnich w zależności od ustaleń organizatora. W zasadzie kolarstwo w triatlonie jest traktowane jako jazda indywidualna [...]

Akurat dziś przyjemna prezentacja, bo z dydaktyki, gdzie przygotowaliśmy przykładowy scenariusz zajęć ma nam to później pomóc w prowadzeniu zajęć. Ja w sumie miałem scenariusz o symulacji błony DPPC i analizy ich parametrów typu szerokość czy molekularny parametr uporządkowania. No to widzę, że u was ze snem różnie. Prosiak to spoko imię dla [...]

[...] substsncje(intensyfikacja/oslabienie dzialania. Paroksetyna wypada najslabiej....z rzeczy znanych mi dziurawiec faktycznie na nie, np.zen-szen bez zwiazku...(choc gdzie indziej - Tymianek– nie wolno stosować przy przyjmowaniu leków obniżających krzepliwość krwi. Żeń-szeń– nie wolno stosować przy przyjmowaniu leków obniżających [...]

Czytalem ze trzeba je gotowac 15 minut. Z tym zalaniem wrzatkiem nie glupie, taj jadam sniadania (owsiane w szejku) wygodna sprawa. Za duzo wegli przed snem? Nie mam gdzie juz ich upchac :)

Tez to mam. Klade sie 21:30 gdzie wstaje na 5 do pracu a tutaj o 3-4 juz pobudka ale przywyklem.

To jak ja bym teraz napisale ze w 1.5 tyg po zawodach dodaniu bolda zrobilem 12.5kg to tez bold zrobil robote?%-). Po zawodach gdzie jesteś wyposzczony, qurwa człowieku szanujmy się... Ktoś nie wyczuł ironii.. Właśnie wyczuta aż nadto...

To jak ja bym teraz napisale ze w 1.5 tyg po zawodach dodaniu bolda zrobilem 12.5kg to tez bold zrobil robote?%-). Po zawodach gdzie jesteś wyposzczony, qurwa człowieku szanujmy się... Ktoś nie wyczuł ironii..

To jak ja bym teraz napisale ze w 1.5 tyg po zawodach dodaniu bolda zrobilem 12.5kg to tez bold zrobil robote?%-). Po zawodach gdzie jesteś wyposzczony, qurwa człowieku szanujmy się...

siemka, w poniedzialek poszedł trening push. wczoraj dnt i dniówka w pracy. Na szczeście na tym stanowisku gdzie siedzę wiekszosc czasu jest klima. Jak wspominalem jakis czas temu chwilowo siedzę na zastępcy dowódcy i póki co, mi to sie srednio widzi ale jakos daję radę. Do urlopu natomiast nie wjedzie ani jedno wolne z nadgodzin, bo nie ma komu [...]