gdzie

tak skupić się na ww i tłuszczach białko też rozsądnie podzielić np 3 białkowe + 3 ww, tłuszcze wtykasz gdzie dasz rade:)

Ok dzięki,nie wiedziałem że jest jeszcze nowsza wersja, ale w wersji 4.31 dzieje mi się tak samo. Narazie robię tak że najpierw wyliczam zapotrzebowanie na białko,węglowodany,tłuszcze...przepisuje ręcznie do tej tabelki gdzie samemu się ustala zapotrzebowanie a potem w płci zamiast x daje 1,ale nie wiem czy to czegoś nie zmieni w wynikach potem.

Kurde z tego co ja widze to Michail siedzi przed kompem i caly czas odpisuje :) qrde takich ludzi powinno byc wiecej :) nie ma to jak szybka i fachowa odpowiedz :) dzieki, masz u mnie SOG wszedzie gdzie zobacze twoj artykul :) hihi

heh gdzie tam jest 38?? ;]

Search misiu... search... Tajski, boks, bjj, judo, sanda etc. Tam gdzie trenuja kontaktowo. Daruj sobie tradycyjne karate, aikido etc. A na ulicy to *******laj

dokladnie, najlepiej na MMA ;] u mnie w miescie podobno jest taka sekcja tajskiego, gdzie jest jeden w tygodniu dodatkowy, tylko dla chetnych trening grapplingowy ;] tez dobre rozwiazanie

no to jednak troche drogo :( napisz maila do jakiegos sklepu inter w Polsce lub gdzies gdzie znajdziesz dobra cene i zapytaj ich o koszt wysylki na to co chcesz. Chyba najlepsze rozwiazanie. Wiem tylko,ze np:poczty sa drogie bardzo.

no własnie kiedys czytałem art ze z rana najlepiej, ale nie pamietam gdzie go czytalem i czy były jakies fakty potwierdzające tą teze...

Bierz smialo mialem kiedys podobne stojaki i nawet jak byly wysoko do przysiadow to byly stabilne i mozesz je ustawic gdzie i jak chcesz co jest tylko plusem ze nei sa przy lawce na stale. btw poczytaj na forum recenzje tej lawki bo byla na pewno.

aaa xD ja myslalem ze cwiczenie na skosie to gdzie w takiej pozycji http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/334 ^^ a do tej lawki mozna przyczypic maszyne do nog ? Jesli tak to prosze o link do niej A no i w tym spartan II to wkoncu jest 90 cm czy 100 odstepu miedzy stojakami ?bo to dla mnie tez wazne bo moja ma cale 70 cm to nawet nie [...]

Mam zamiar biegać, ponadto uprawiam sporty gdzie też sie niemało ruszam. To, w jakim stopniu będę "wyrzeźbiony" zależy od właśnie róznego rodzaju ćwiczeń wykonywanych na treningach, czy poprostu od poziomu tłuszczu w organizmie ? I jeszcze jedno, lepsze są cwiczenia izolowane, czy podstawowe na rzeźbę, lub może to obojetne?

Zaznacz na przykładowym foto gdzie występują dolegliwości bólowe oraz pojawiają się one tylko przy wspomnianych wyżej wyciskaniach i wiosłowaniu czy przy codziennych czynnościach również ?

Zaznacz na przykładowym foto gdzie występują dolegliwości bólowe oraz pojawiają się one tylko przy wspomnianych wyżej wyciskaniach i wiosłowaniu czy przy codziennych czynnościach również ? Tylko w tych miejscach i tylko wyłącznie przy wyzej wymienionych cwiczeniach /SFD/2017/5/15/13a381cb72d244c6b97e827211a6cbae.jpg

[...] ma problemu. Nie zakladalem bo nie wiem czy w takim temacie jak znajomosc labu jest ona potrzebna. Lat 35 wiec nie jestem dzieciakiem i troche juz przezylem. Prosze o opinie ludzi ktorzy naprawde maja pojecie w temacie. Ewentualnie jesli ktos labu nie zna, moze ma propozycje PEWNEGO I ZAUFANEGO ktory naprawde warto szukac. Lub gdzie szukac. :)

to chyba zalezy gdzie bo ostatnio kumpel placil 40 czy 50zl... po co ci nadcisnienie?? ze marzysz o tym?

Jak widać w drugim linku , klatka jest skręcana na śruby, aby można było ją wniesć i wynieść gdzie się chce i kiedy się chce-ale jest ona robiona tak ,aby można było ją wysłać podczas sprzedaży, więc ty tyle oddzielnych elementów nie potrzebyjesz. pierdylnij w dwóch ,trzech miejscach jakieś śruby tak ,aby można było rozkręcić , wnieść, wynieść z [...]

Niestety traktor ma racje Gharshvog :) Byłbym wdzięczny gdybyś powiedział mi gdzie w 5x5 jest Martwy ciąg 2 razy w tygodniu:) Hehe serie łączone - dobre:)

jesli ci o to chodzi to 6-8seii-duze grupy(partie miesniowe np klata plecy nogi);4-6male(bice,trice,naramienne). jesli chcesz robic mase to w kazdym cwiczeniu musisz zrobic liczbe powt w przedzialach od 8 do 12.No wyjatkiem sa lydki i brzuch gdzie trzeba je pozadnie skatowac duza iloscia powt.ale o tym mozesz juz poczytac sam

staz mam to wszystko to da sie zrobic bez problemu tylko odpowiednio ciezar musze dobrac aktualnie w swoim treningu wciskam progres gdzie sie da i sie zatsanawiam czy go nie zmienic na ten o ktorym wlasnie rozmawiamy

a gdzie ta ilosc seri? bo ja widze ponumerowane cwiczenia i nicwiecej.