gdzie

Jest też taki myk, gdzie np. przy wyciskaniu na klatke nie prostuje się do końca stawów łokciowych dlatego, żeby zmniejszyć nacisk na staw. Ale Ronniemu chodzi zapewno o stałe napięcie mieśni.

[...] to jest sens się wybrać. Chodzę tam na siłownię, za każdym razem biegam, spędzam te kilka godzin tygodniowo. Duży plus za dostępność sprzętu - bywałem już na siłkach, gdzie znalezienie miejsca do ćwiczenia graniczyło z cudem ;/ Dlatego opuściłem poprzednią siłkę. Tutaj korzystam również z basenu. Podejrzewam, że będziesz zadowolony - na [...]

[...] jeszcze bardziej je ustabilizować. Asekuracja przydaje się przy wyciskaniu, idealna wysokość, wykorzystuję ją jeszcze czasami do wyciskania na skosie ujemnym i zawsze tam, gdzie ćwiczę łamaną, po prostu odkładam w to miejsce. Ogromną zaletą stojaków NIEŁĄCZONYCH jest to, że jak postawię między nimi pionowo ławeczkę i wszystko ładnie ścisnę to [...]

gdzie one są????

"mam troszke drogi do przebycia" to gdzie ty ****a mieszkasz? na syberii? ile masz do sklepu? 10km? na pieszo dojdziesz. 20km? rowerem dojedziesz. 50km? autobusem lub stopem. roz***ałeś mnie waga kosztuje w supermarkecie 15zl, na allegro (odległość jednego - no może dwóch kliknięć myszką - do 50zł dobrą wagę kupisz).

[...] i tez jakos widac efakty wiec czemu innym zabraniacie ? bardziej skorzysta ktos jesli powiecie ze nie warto brac ale jesli juz chce to napisac mu co i jak w ten sposob napewno owa osoba sobie przemysli to a jak piszecie won itp to ona sie w****ia idzie gdzie slucha swoich fachowcow z dupy wzietych na osiedlu a poźniej londuje w szpitalu ;/

[...] jego ankieta 18 lat 32 w łapie i 2 lata juz na siłce !!!!! stary to jak mamy do tego podejsc niech poczyta troche postów poszuka w necie wyczyta wszystko a potem zada pytanie jesli by to zrobił to pytanie było by wogole inaczej skonstruowane a nie tak jak teraz gdzie widac ze jego wiedza jest na poziomie 0 i chyba kazdy przyzna mi racje

[...] to cwiczenie na cos innego, gdyz bol podejrzewam rozpraszal by koncentracje nad poprawnym wykonywaniem go. Rozumiem, ze boli Cie w wersji bardziej 'pionowej', czyli tej gdzie wieksza prace wykonuja tricepsy? A jak z wersja z pochyleniem tulowia do przodu (wersja bardziej 'klatkowa' - dol klatki mocniej pracuje)...tak samo jak z bolem przy [...]

Nie no panowie zacznijmy od podstaw, a gdzie się podział "kung fu" caine VS ... , "Krwawy sport", "Amerykański ninja", "Czarny pas" czy "Żelazne pięści"...

hm..a co lepsze kick czy muay thai ? :> i gdzie jest trudniej ? :>

a ja mam taki pytanko :) dlaczego nie ma w aptekach propaniatka? czy w polsce nie wykorzystuja go do celow leczniczych?? pytam z ciekawosci :) ps. to w takim razie gdzie mozna orginal kupic >:)?

7k kcal. to na oczy nigdy nie widziałeś, a gdzie dopiero zjadłeś. Ginomen dałbyś już sobie spokój bo jesteś nudny.

No własnie ty wiesz co kupujesz ,ale spora grupa ludzi nie ma o tym zielonego pojecia. Ile razy to było ze gosc robi mase na samym białku np.200g-300g dziennie białka szamie plus 50g weglowodanow i potem mowi ze odzywki nie dzialają.Niech wezmie pare funtow wiecej i przejdzie sie do jakiegos sklepu stacjonarnego gdzie mu doradza.

Standardowo ok 2g/kg masy ciała. Nie ma znaczenia gdzie ćwiczysz. Ew. do wyliczenia zapotrzebowania ważna będzie aktywność

[...] (bialka+wegle) 14:00 -> drugi (glownie wegle zlozone jak ryz albo makaron) 16:30 - 18:30 -> trening (po treningu wegle proste - glukoza 50g) 19:30 -> potreningowy (bialka+wegle zlozone) 22:30 -> bialka Starcza 4 posilki? bo jakos nie wiem gdzie wcisnac 5ty Spac ide zazwyczaj kolo 1-2. Zmieniony przez - jpr w dniu 2005-12-21 01:01:23

Na pewno nie masz żadnego klubu w okolicy? Powiedz gdzie mieszkasz to sprawdzimy.

[...] warto żebyś zorientował się czy rzeczywiście nie ma tam fachowców od skoku w dal. Wiesz, nawet jeżeli trochę się zna, to dobrze jak przypilnuje, a także zapewni wyjazdy na zawody. Blisko masz Wrocław(30km?) gdzie już na pewno by się znalazło.. Ja np. biegam w klubie który jest 60km ode mnie. Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-07-07 17:55:20

Dzieki :) a znasz może stronkę, gdzie można zobaczyć ile jaki owoc/warzywo zawiera witamin/mikroskładników ? I jakie jest dzienne zapotrzebowanie. Szukałem takiej stronki ale nie znalazłem nic konkretnego.

dlatego po czesci na forum jestem anonimowy. W dodatku zadna dzieciniada, nikt Ci nie kaze w to wierzyc. A dokladnie wiem co mi za to grozi. Jesli ktos sie tym pasjonuje to myslisz ze trudno o taka bron. Gdzie ty zyjesz czlowieku Renegat

[...] 100 tabletek ale szczegolow nieznam , jak kupi to sie dopiero zapytam jak ma to brac a tak przy okazji czy to prawda ze lepiej brac metan z czyms .. np testosteron ? - gdzies tak przeczytalem tylko niepamientam gdzie i czy po cyklu metanabol + test czeba brac jakies 'odblokowywacze' i co to wogole jest ? P.S musze wszystko wiedziec zeby moc [...]