[...] przy zakwasach, i mam przez to problemy przy codziennych czynnościach. Utrzymuje się to już dziś drugi dzień. Na zewnątrz nie pojawiły się żadne wizualne zmiany. Chciałbym się dowiedzieć czy to może być coś poważnego czy prawdopodobnie mi to przejdzie po paru dniach. Dziś zacząłem sobie smarować maścią te miejsca gdzie pojawia się ból. Pozdrawiam
[...] robiło problemu to prosiłbym o podanie tychże wymiarów. Będę bardzo wdzięczny :) Łatwiej będzie mi określić, czy jest sens trochę się poświęcić dla tego okazu, czy mogę go sobie odpuścić ;] pzdr PS: przepraszam że umieszczam w dziale trening, ale nie miałem pojęcia gdzie o coś takiego zapytać... Zmieniony przez - Kwic w dniu 2009-10-18 21:59:04
[...] związanych z sercem . Mam jedynie minimalne niedomykanie się przedsionków lecz podobno jest to w normie ... Nadmieniam, ze Ciśnienie jest ok . W instytucji gdzie pracuje trują mi, ze puls jest za wysoki i nie moge przystąpić do Ćwiczeń głębokościowych , Nurkowanie zanurzenia itp . dlatego zaczełem chodzić po kardiologach .. [...]
Kochani zycze WAM z okazji walentynek wszystkiego naj naj naj!!! Ciekawe gdzie wiekszosc z was spedzi ten wieczor zakochanych..bo JA jak na razie NIE WIEM buziaki! p.s.A w jaki sposob wy dzisiaj spedzilibyscie wieczor z ukochana osoba?
[...] z warzyw od czasu do czasu kasza i ziemniak Ćwiczę jak na razie od 8 dni codziennie obwody 3 ćwiczenia po 15-20 powtórzeń małe ciężary Po treningu obowiązkowo cardio 1h gdzie spalam około 800kcl ćwiczena zmieniam codzienne inne moje pytanie brzmi czy nie za dużo i czy nie popalę mięśni dodam że tylko mam spalcz jungle bez odżywek ogólnie mi [...]
Witam wszystkich. Od jakiegoś czasu zauważyłem, że cm w pasie stanęły w miejscu i nie za bardzo im się widzi , żeby choć trochę spadły, dlatego zastanawiam się gdzie najlepiej teraz uciąć, żeby coś zaczęło się dziać... Myślałem, żeby trochę ściąć tłuszcze bo tego ryżu to i tak już za wiele nie zostało... Rozkład makro: Białko 150 Węgle 200 [...]
siemka, na pewno takie pytanie juz bylo ale nie wiem gdzie jest a zreszta chcialbym poznac wasze aktualne zdanie na ten temat.chodzi mi oto jak obstawiacie szanse walki na jepszego boksera na swiecie z najlepszym z tej ligi bez regul(nie wiem kto jest tam najlepszy, bo nie orientuje sie zbytnio, przy okazji chcialbym sie dowiedziec).obecnie [...]
Witam w temacie wkleje tu diete,która sam ułozyłem prosiłbym o wszelkie poprawki itp Moja waga to ok 90kg musialbym dostarczyc wiecej białka a nie wiem gdzie je wcis miedzy te posiłki.Dla aktywnych Sogi.! Poniedziałek: 7:00 Płatki owsiane 100g Jogurt Naturalny 150g Serek Wiejski 200g B:24g W:69g T:? 9:30 Ryż Brazowy 100g 3 całe jaja B:24g W:77g [...]
Witam! Nie wiedzialem gdzie to umiescic wiec umiescilem tutaj, otoz mam taki dylemat nie wiem ktora palke teleskopowa wybrac "Pałka BATON-Sztywna pałka teleskopowa, która służy do obrony przed napastnikiem. Pałka jest 3 członowa, rozkładana z długości 21 do 53 cm, wykonana z metalu - niezwykle skuteczna w użyciu. Na uwagę zasługuje rękojeść [...]
Witam... Mam taki plan treningowy: Rozgrzewka: bieg + pompki (15powtórzeń) 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej (3x8) 2. Rozpiętki (3x8) 3. Wyciskanie sztangi zza głowy (3x8) 4. Podciąganie sztangi wzdłóż tułowia (3x8) 5. Biceps (3x8) 6. Hantelki (3x8) Ćwiczenia powtarzam co dwa dni... Moje pytanie to: 1. Czy jest dobry?;) 2. Gdzie [...]
[...] . 7.Przysiady ze sztangielkami 8.Pompki w podporze tyłem 9.Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu 10 . Chciałbym także dodać pompki na poręczach tylko nie wiem gdzie.Nie wiem także czy robić ćwiczenia A6W po czy przed tym treningiem ... Prosiłbym o poprawę tego planu oraz dodatkowe wskazówki . Dodam jeszcze że trenujemy co 2 dni . [...]
[...] sztuk walki (okay, to forum znam dopiero od wczoraj :D). Kilka razy kupowalem magazyn "Samuraj", lecz zaprzestalem w koncu, poniewaz po prostu nie mam forsy na gazete, gdzie astronomiczna cena nie stoi w zadnej relacji do ilosci stron (malo) i ilosci reklam (duzo). Czy moglibyscie mi prosze polecic dobra merytorycznie gazetke? Przegladajac [...]
W wypadku samochodowym zmarł Arkadiusz Gołaś-wielokrotny reprezentant naszego kraju w siatkówke...miał 24 lata...Jechał do nowego klubu we Włoszech gdzie miał podpisany trzyletni kontrakt...Niech odpoczywa w pokoju... Peace...
[...] pytanie, czy można nosić gainera do sql w butelce? i co najlpiej jeść w szkole chodzi mi o coś niedużego nie o całe obiady ponieważ moja szkoła jest taka że nawet niema gdzie usiąść żeby dobrze zjeść Aha i te tabletki Omega 3 to są takie czarne duże tabsy mam je rozgryzać czy połykać całe? Aha i jak stosować cell pumpa 2 razy dziennie ale [...]
[...] z tym wyglada na dosc ciekawe - podobno staje sie bardzo pop w USA z sprawa Rosjan - oni cwicza na tym od lat. Wiem ze cwicza na tym czesto zapasnicy np Polski Testowal to ktos z Was? Jakie wrazenia? I wie ktos gdzie to mozna w Wawie dostac, bo jak pytalem w 3 sklepach sportowych to patrzyli na mnie jak na kosmite :O dzieki za pomoc pozd WiRAHA
[...] co do dawkowania, mam zamiar brać 5 kapsów TCM rano na czczo, 5 kapsów TCM po trenningu, witaminki Olimpa do posiłku przedtrenningowego(2capsy), ale nie wiem jak albo gdzie tutaj zmieścić Tribuactiv B6 (mam zamiar brać 2 kapsy dziennie tribuactiva b6. I pytanie jak dawkowac te suple w dni nietrennigowe? Odpuszczac sobie tribuactiv? Dodam [...]
Ponieważ temat gdzie można trenować rugby pojawia się dość regularnie na forum (ale też: wątki są niesłychanie rozbudowane), chciałem zaprosić chętnych do gry w drużynie amatorskiej rugby w Warszawie. Chwilowo jedynie przymierzamy się do ligi rugby 7 (do ligi rugby 15 potrzeba ok 50 zawodników grających i sponsora na wyjazdy ... może kiedyś, [...]
[...] małe obciążenie. Podliczając wszystkie ciężary 2,5; 5; 10 i 20 i wszystkie razy dwa wychodzi cena równa blisko tysiaka a na to niestety mnie nie stać. Stąd moje pytanie, gdzie kupić tanio ciężary? Najlepiej stacjonarnie, bo ni ch* tego nie przeniosę z pracy jak zamówię kuriera :) pytanie nr 2, widziałam, że są ciężary różnych typów i też [...]
[...] cykl i nie wiem czy go brac 1 filizanka kawy zawiera 80mg kofeiny i jak wyczytalem na forum,jak sie jest na cyklu zaleca sie ja wypic z 3-4h przed kreatyna ale w takim wypadku gdzie kofeiny jest prawie 4 razy wiecej niz w kawie, zastanawiam sie czy jest sens aby brac energona. Dodam, ze w energonie jest 300mg guarany w kaps. Pozdrawiam!
