tekst "gdzie jedziemy" narazie wydaje mi sie najlepszy chociaz szczerze mowiac pierwsza mysl jaka wogole mi sie nasunela to pomysl ze szprychami i patykiem **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** ----->-=Vatos Locos Clan=-<----- Jestem BOGIEM uswiadom to sobie
[...] synergiczną między dwoma grupami mięśni. Myślę, że nikt nie chciałby ignorować dolnej części pleców i by stały się one słabym ogniwem ciała. " Dieta i aeroby są oczywiście też konieczne, lecz niewystarczające. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-07-03 01:35:43
[...] Pamiętam jak byłem bały(byłem ,oj byłem ) jak w TV prawie non-stop leciały jakieś mecze ( na dwójeczce lub jedyneczce/tvn późniejsze). Leciało też coś jak NBA coś tam, gdzie pokazywali urywki najlepszych meczy a na koniec 10 najlepszych akcji. Kurde <chlip chlip>, to były czasy. A zawsze byłem fanem bulsów do czasu kiedy Rodman/Pippen [...]
[...] ma na co czekać! A tak w ogóle to co jest koorva!?! ja tu sie męczę przy skanerze chociaż mam dwie lewe ręce i obie dziurawe, siedze na necie, rzucam foty, i co? I nic! A gdzie sogi? Co wy myślicie, że ja jestem instytucją charytatywną? Hę?! No nie bądźcie tacy, rzućcie soga... Bóg wam zapłać, bo ja nie mam czym... Volland <<<BJJ [...]
Jeśli możecie to rzućcie okiem na tan plan treningowy. Powiedźcie, co jest ewentualnie nie tak jak być powinno. Jestem otwarty na wszelkie sugestie. A i jeszcze jedno, w których ćwiczeniach stosować mam progresie a w których jej nie stosować(wiem, że w tych izolowanych nie stosować <<dzięki Michail?>> ale tak do końca to nie wiem które [...]
-przerwe zrobie 10 dni ok? choc cyborgi nie potrzebują tak długiego okresu regeneracji TY NIE CHODZI O REGENERACJE (TO TYLKO EFEKT UBOCZNY) -teraz przyłoze się bardziej i sprawdze max obciazenia i dokładniej bede dodawał MAXY WARTO ZNAC, ABYS WIEDZIAL GDZIE KONCZYC I MIEC MARGINES NA NEXT CYKL - ilośc seri: raz czasami robiłem po 2 jesli [...]
[...] teraz zalezy mi na masie ale bez brzuszka moze sie da jakos zrobic nie jestem wyrzezbiony raczej zbity chodz ostanio na trenigu jakies 3 tyg,. temu pojwiły mi sie zyły tam gdzie nigdy nie miałem moje wymiary to 133cm klatak.43 cm biceps pas 98. teraz raczej cwicze wiecej ruchów tzn nie wiecej jak pietnascie a nie mniej jak 6 jedno cwiczenie [...]
Michail a gdzie Ty widzisz odpowiedz na te pytanie?? "Mam jedno bardzo wazne pytanie.Bede cwiczyl w pon,srody i piatki.I teraz pytanko...Czy bede mogl sobie normalnie cwiczyc bicepsa?? Tzn. czy caly tydzien moge sobie jak mi sie nudzi podnosic sztange i cwiczyc bicepsa??Czy to zle wplynie na ACT???"???????///
A gdzie widdzisz w Artykule oi ACt takie idiotyzmy?? Widzisz??NIE- więc trenuj wg planu jaki dostałeś i nie zawracaj głowy. Bo widzę, że Ty lubisz sobie planowac, pogadać, a trening leży... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]
Opisz sie wg tego http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Zobaczymy gdzie lezy blad (musi gdzies byc). pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam [...]
TO I JA SIE POPASTWIE Węglowodany podawane powinny być: /CALY DZIEN, POSILKI CO 2-3 GODZINY!!!! Z WYLACZENIEM OSTATNIEGO POSILKU GDZIE POWINNY BYC OGRANICZONE LUB WELIMINOWANE Białko w każdym posiłku ok. 30 gram /OKOLO 30G Białko powinno podawane powinno być: /CALY DZIEN!!!! . Kolacja - ostatni posiłek by zmniejszyć efekt katabolizmu /TU ZAZWYCZAJ [...]
spoko czyli jak bede napieral na 4 konta i sie nie przyznam to bedzie oki ,gdzie tu sens i logika ? Zeby ja całkiem omijal ograniecznia czasowe ale ja tylko skrócilem sobie czas oczekiwania o połowe ..najlepiej bedzie jak zrobicie podwieszonego posta z tytułem "Nowe punkty regulaminu sfd" i tam umieście wszystkie te wasze [...]
[...] mi sygnał albo sms-a na komórke. ps. odbitki będa na późniejszy termin bo nie mam czasu pójść i je zrobić po praktykach, a wczoraj dodatkowo szef zabrał klucze od pokoju gdzie zostawiam swoje szpargały i nieco wcześniej pojechał zadowolony do domu do Węgrowa a ja zostałem bez marynarki, pieniędzyi dokumentów i musiałem z buta wracać na chatę [...]
[...] intensywnego truchtu) i na koniec znowu pilka, badz inne cwiczenia aerobowe. Do tego rower od czasu do czasu i plywanie. Myslalem o jednej tabletce na poczatek. Dzieki za odpowiedz i pozdrawiam, Łukasz P.s. Aha, moze rzucilbys mi na priv, adresy sklepow gdzie mozna dostac ECA, bo widze, ze na forum nie praktykuje sie podawania linkow. Dzieki
dzis deszcz pada wiec nic nie sprawdze :/ znaczy przed lustrem stoje i fajne miny robie mowiac "gdzie jedziemy" dodaje do tego jeszcze rozne bajery typu czesc mala,czesc baby, itp itd **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** ----->-=Vatos Locos Clan=-<----- Jestem BOGIEM uswiadom to sobie
Conner: spokojnie szykuje biografie (czy jak to tam się zwie) gdzie zamieszczę wszystkie informacje, co skąd itp. Zamieszcze to na stronie na dniach!. Nic nie dygaj... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. [...]
Ja caly czas przegrywam, wiecie gdzie jest garda (ktory przycisk)? (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, [...]
[...] jeszcze niepublikowane na SFD fotki (te, które pojaiwiły się w najnowszym numerze "Sport dla Wszystkich" wraz z relacją z I Obozu) Tutaj Robert Kiesz prezentuje, gdzie leży sekret jego wielkich łydek-trenuje je z WIELKIM PARTNEREM Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]
BJJ w Siedlcach
