gdy

"przyjmować bez zmrużenia oka cios cegłą w głowę w momencie, gdy siedzi na łożu nabitym gwoździami..." heheheh powodzenia

[...] stymulowały polepszanie wyników w biegach, to raczej kiepsko to widze w połączeniu z treningiem na masę. Bieg z tętnem 130/min. będzie akurat - to jest tętno które pozwala na rozmowę i gdy zachowujesz jasność spojrzenia ( żadnych mroczków ani kolorowych plam ) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

[...] 20,9 punktu na mecz i zajmując drugą pozycję w lidze w asystach (8,2). Był też biegły w wyjściach z pola w schemacie obrony Knicks, wiedząc, że Reed jest z tyłu, w razie gdyby popełnił jakiś błąd. Czterej inni gracze osiągali dwucyfrowe wyniki w zrównoważonym ataku preferowanym przez Holzmana, który został wybrany na trenera roku: obrońca [...]

[...] NBA wygrywając 33 mecze z rzędu. To pasmo zwycięstw rozpoczęło się 5.11wynikiem 110-106 w meczu przeciwko Baltimore Bullets i trwało przez ponad 2 miesiące, aż do momentu, gdy Milwaukee Bucks pokonali Lakers 120-104 9.01. Lakers wygrali ostatnie 14 spotkań w listopadzie, wszystkie 16 w grudniu i pierwsze trzy w styczniu, bijąc poprzedni rekord [...]

Detroit Pistons 1988-89 63-19 (.768) Isiah Thomas, Bill Laimbeer, Joe Dumars, Mark Aguirre, Vinnie Johnson i Dennis Rodman połączyli swe siły, by stworzyć jeden z najlepiej broniących zespołów NBA... Z braku dominującego centra postawili na na potężną trójosobową obronę i głębokie rezerwy, które zbierały i nieustępliwie broniły swój kosz... [...]

[...] średnią 14.9 i solidnie grając w obronie, tak w grze indywidualnej, jak i w ramach założeń zespołu. To było wszystko, czego potrzebowali Bulls, by ustalić rekordowy sezon, gdyż Jordan spędził przerwę między sezonami przygotowując się do odtworzenia swej pozycji w drużynie jako dominująca siła meczu i powiódł Byki znów na szczyty. I nawet jeśli [...]

JAK WYKONYWAĆ POMIARY Pomiary poszczególnych części ciała należy wykonywać wtedy, gdy mięsnie są ostudzone, a nie bezpośrednia po ćwiczeniach. Najlepiej jest robić pomiary rano wkrótce po przebudzeniu, zawsze w tym samym czasie i w ten sam sposób, mierząc obwód środkowej części mięśnia. Nie naciągajcie centymetra zbyt ciasno, ale też uważajcie [...]

A ja mam taki program, po którym na pewno można złapać 1cm prze 2 miechy. Ale jest bardzo ciężki i odpowiednia dieta to podstawa. Na pewno jednak wielu z Was by on się nie podobał, ale na mnie działa i stosuję go gdy chcę swoje mięśnie zaszokować. Pozdrawiam Ziolek

WOW !!! dzieki. o takie rady mi wlasnie chodzilo Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

>krzysm. >1.Nie. Cwiczymy sensowne obrony. Nie samobojcze. >2. Tylko samobojca probuje kopac gdy go dusza. Ulatwia tylko robote >przeciwnikowi. -no...no "nie badz boruta" powiedz co jest takie niesamobojcze -o kopaniu kolankiem w lezeniu mowilem w sensie prowadzenia walki, kopanie jak sie juz jest chwyconym to sie [...]

[...] SIE ROWNIEZ POWIEKSZYC) Czy jestem odporny na ta diete? Moze cos nie tak z watroba, nerkami, albo trzustka? Jestem w pelni zdrowy, brak przewleklych dolegliwosci, przed wejsciem na CKD robilem morfologie u lekarza sportowego. WIEC DALEJ NIE PODEJRZEWAM PROBLEMOW ZDROWOTNYCH Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

bialko i aminokwasy na pierwszym miejscu. poza tym jak jedziesz na 2 tygodnie to nic wielkiego nie powinno sie dziac, gdy zachowasz podobna ilosc kalorii Pozdrawiam, NoRtOn

[...] i kolejna wymówka do zarobienia kasy. A najśmieszniejsze jest to, że właśnie tym najlepszym jest obojętnie, jaki mają pas i często do egzaminu przystepuja dopiero wtedy, gdy dowiaduja sie, ze beda one potrzebne do startowania w zawodach. Jak ktoś jest dobry, to o tym wie i nie musi tego udowadniac koorowymi pasami. Zawsze w karate [...]

Dla mnie i tak najlepsza bedzie druzyna NYK z lat 70-73,a szczegolnie wlasnie z 73, gdy tez byli mistrzami. Kurcze jaki mieli wtedy sklad, pieciu graczy z piedziesiatki najwybitniejszych zawodnikow w historii nba. Reed, Lucas, Monroe, Frazier, DeBusheere. Przy nich chowala sie trojka z Houston - Olajuwon, Drexler, Barkley. Fakt, ze udalo im sie [...]

Jak sie ladnie odkryje to czemu go tam nie walnac...jak nadaza sie okazjia to trzeba koryztsac. TYlko nie nastawiaj sie zeby tego koniecznie uzyc, bo ladnie sie wtdy wystawiac.Tylko gdy nadazy sie ladna i czysta okazjia. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] kilka sekund a co wtedy pozostale nam do wyboru => zrobienie `baleronu` z twarzy pochylonego tak przeciwnika wg wlasnego uznania czy stylu jaki sie uprawia :) BTW Jak to jest,czy cios osiaga lepszy efekt gdy przeciwnik jest na `wdechu` czy na `wydechu`? PoZdrAw1Am "Najwyższa gałąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Szanse, że trafisz pięścią są małe - o łokciu nie ma co mówić. Taka okazja to 1/1000. Pomyśl co stanie się z twoją twarzą, gdy nie trafisz - będziesz wtedy odsłoniona na idealnego sierpa. Poza tym mała osóbka nie powinna opierać swojego systemu samoobrony na systemie - "chybił trafił, a nuż się uda" :D

[...] w prawie "zwaricu" lub w zwariuc w stojce, wikeszy sens (jesli wogole jest sens to robic) to lokciem niz piesacia. Gdy opuscisz cala reke to jestes odslonieta.A gdy pusic prosty lokiec to masz reke caly czas tylko pare cm nizej.Lepsze to niz cala reka na dole.Chociarz sa wtedy 100 razy lepsze sposoby...ale skoro chcecie splocik :) [...]

[...] aby trening charakteryzował się odpowiednią (niewielką) intensywnością i trwał nie krócej niż 30 min. 6.Trening dwa razy w ciągu dnia Jest zalecenie wykonywane wtedy, gdy głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, ponieważ w innym przypadku może zaburzyć oczekiwane efekty treningu np.siłowego. Podział treningu na dwie krótsze sesje w [...]

poprostu wydaje mi sie ze gdy bede wezszy w talji w tedy wizualnie bede szershy w klacie i barkach szprochol