gdy

[...] nie jest potrzebna, i...kurczą się. Poza tym od nowa trzeba przstosować stawy i ścięgna do ciężkiej pracy. Teoretycznie można pomyśleć, że pomysł jest niezły. Mięśnie rosną gdy je trenujemy, potem długa przerwa, masa za bardzo nie spada. Nagle znów zaczynamy je trenować, a po długiej przerwie na mięśnie działają nowe bodźce i znów ładnie rosną. [...]

[...] treningowy? Mogloby byc chociaz nie jestem zbyt za serem/twarogiem w ciagu dnia bo dlugoo sie wchlania 4.Ryz brazowy jak cos , gainer wedlug zapotrzebowania 5.I wlasnie gdy nie mozesz miec 3 obiadku tu jest przydatny gainer No ale chyba masz troche makaronu zamiast chlebka? Tunak w oleju kompletnie odpada , najlepszy w wodzie albo jakas [...]

The final day at Arnold Classic - dziękujemy Wszystkim za obecność i odwiedzenie nas na Arnold Classic Europe 2014 w Madrycie. To niesamowicie miłe, gdy nasi Klienci z Polski, Hiszpanii, Europy i Świata są naszymi gośćmi na takich imprezach. Liczymy że się Wam podobało i obiecujemy, ze będziemy dostarczać Wam nie tylko najlepsze produkty, ale i [...]

[...] jakas sieciówka tylko normalna siłka.Na początku wstydziłem się myślałem, że wszyscy będą patrzeć na mnie jak na idiotę i wyśmiewać. Zmieniło się to po jakimś czasie ćwiczeń gdy zauwazyłem, że ludzie bardziej doświadczeni pchają do przodu osoby początkujące dopingują oraz dają cenne rady. Żaden gość, który ćwiczy już jakiś czas nie będzie się z [...]

polecam bardzo dla poczatkujacych gainer treca mass xxl mi dal jakies 6 kg w 3 miesiace cwiczen a cwiczylem 3 razy w tygodniu a jestem przecientnym uzytkownikiem silowni :)oczywiscie byla tez dieta ale wiadomo gdy jestes w szkole lub pracy nie zjesz gotowanego kurczaka z ryzem wiec wtedy idzie gainer. powodzenia

[...] było nie tak czy to "normalne" w twoim przypadku. Jeżeli się powtórzy wynik to udałbym się do lekarza specjalisty, ponieważ tak wysoki testosteron tym bardziej w przypadku gdy jesteś już na długiej redukcji może sugerować jakieś ogólnie nazwijmy to problemy wewnątrz, nie chce gdybać i straszyć bo nie jestem lekarzem, ale na podstawie przypadków [...]

Gdy pijesz gazowana wode (kolorowa) bedzie ci trudno utrzymac dobra talie i ja trudniej albo wcale nie odtłuscisz "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży" Zmieniony przez - misOO w dniu 2001-07-15 22:42:01

przede wszystkim pomyśl o systematyczności i jedzenia i trenowania/czasem zdarza się że z apetytem jest kiepsko gdy je się od przypadku do przypadku i byle co- nc wiele tzw. pustych kalorii, które nie dość że niewiele dają to jeszcze często odbierają apetyt na wartościowe rzeczy/, postaraj sie poukładać to wszystko, wydłużyć także czas trenowania [...]

ja czasmi tam uczeszcam i uwazam ,ze siłownia jest w miare słabo wyposazona i naprawde jest mało mijsca...gdy jest wiecej ludzi kazdy sie o siebie potyka;/;/;/

a gdy dieta bedzie na tip tpo to spadkow nie bedzie ? nawet tych minimalynch.. ? :>

Ale przy kopaniu mnie to nie boli. Może dlatego, że to lewa noga a ja jestem prawo nożny. Najbardziej boli gdy biegne za napastnikiem(sprint).

[...] niektórych warzyw bogatych w błonnik pokarmowy i owoców bogatych w fruktozę może nie być korzystna. Orzechy również niekiedy są problematyczne. Chodzi głównie o przypadki, gdy sedno problemu stanowi przerost bakteryjny jelita cienkiego (SIBO): http://getprimal.pl/?p=783 Ogólnie dieta musi być dostosowana indywidualnie do przypadku, w zależności [...]

Wiem to z praktyki, musi byc jeden dzien wolny miedzy mc a przysiadem. Nie zrobi dobrze jedno z tych cwiczen gdy beda dzien po dniu.

Ty wiesz wogóle co to jest odblok w jakim celu się go robi????? wiesz co się dzieje na cyklu gdy dostarczamy z zewnątrz testosteron???? chyba nie........ Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-11-17 17:04:43

[...] bo nic nowego on nie wnosi a przeciwnik moze podpatrzyc i nastepnym razem podsunac Ci swoje kolano pod twarz. Lewa reka zdecydowanie za nisko trzymasz, bylo pare momentow gdy byles zupelnie odsloniety. A w ogole to jestem bardzo zaskoczona ze sedzie tak szybko przerwal walke, w sumie nic sie nie dzialo. Pozdrowienia z UK, mieszkamy niedaleko :)

dietę przedstawię jutro gdy będę na swoim laptopie, co do pytania mogę jeszcze prosić o wasze opinie na jaki typ budowy ciała wyglądam (mezo, ekto, endo) dzięki z góry! #up zostało białko, storm, na noc. Zmieniony przez - szwecja62 w dniu 2015-06-10 00:33:58

watus s4y.. dzieki za info ... a waszym zdaniem jest sens zakupic te w tabletkach? i stosowac tak profilaktycznie (nie przesadzajac) (boogie wiem to od ciebie ze doustnie stosowana nie ma kopa) i czy gdy bede przyjmowal to w zastrzykach to bede uwazany za koksa? "...jestem za a nawet przeciw.."

Jak trenujesz na mase to rób powoli i tak żeby max czuć i napompować. Jak zrobisz serie i np. 8 ruchów to odkładając sztangę powinieneś czuć napompowanie w klatce, o to chyba chodzi. Gdy cwiczysz na siłe to rób tak żeby jak najszybciej wycisnąć i jak najłatwiejszym sposobem. A jak cwiczysz zajoba to do pępka

[...] na cwiczeniach wielostawowych-koniecznie przysiady, lawka/dipsy, wyciskanie na barki i podciaganie-reszte cwiczen izolowanych mozesz sobie odpuscic, w Twoim przypadku beda bezuzyteczne... Poczytaj o FBW, diecie(!!!) i wyniki beda a gdy bedziesz robil te swoje smieszne cwiczenia i w takiej ilosci, chodzi mi o serie, to nic z tego nie bedzie. amen

Staż 1 rok + DIETA a przy okazji na siłowni gdy wchodzę na bieżnię to sobie ustawiam początkowo 2 godzinki nieraz i biegam sobie a resztę godzin na siłę i masę oraz rzeźbę.Na ławce wyciskam na razie 40kg ale niedługo kupuję dodatkowo jakąś kreatynkę może Bio Tech Creatine Monohydrate 500gram.A kreatynkę tą brałbym tak 5gram przed treningiem 2 razy [...]