a w przypadku gdy kreatyne biore po przebudzeniu to bialko tak 30 minut pozniej moge wypic ? wiadomo nie pojde do szkoly na pustym zoladku ;) i czy to bialko moze byc z mlekiem czy rano lepiej z woda?
[...] czerwienie to glupio wyglada szczegolnie jak jestm z dziewczyna i wejdziemy do jaiegos cichego miejsca baru gdzie jest cieplej i zaczyna sie dziwny smiech i gadki nie wstydz sie wiecie jakie to irytujace gdy sie tlumacze ze to poprostu tak mam jak cieplej sie mi robi to glupi smiech podhiwhiwanie i nie wiem noramlnie co dalej mam robic pmocy :D
[...] kazdym stawem strzelić. no i właśnei na czym polegają te chrupnięcia?. Gdzieś czytałem że podczas ćwiczeń przestrzeń między stawami jest zwiększona i dostaje sie tam powietrze i przy zginaniu następuje jego ściśnięcie i jest chrup... ale znowu co jak sie może tam dostawać powietrze tak szybko gdy staw strzela za każdym razem gdy nim poruszamy?
[...] dobrze pierwszą połowę, która pozwoliła nam na więcej swobody." Cocu podkreślił, że: "Przy wyniku 3-0 łatwiej jest grać ładną piłkę, dlatego cieszyło kibiców, gdy Ronaldinho czy Luis Garcia popisywali się pięknymi zagraniami." Drugi kapitan Barcy już myśli o spotkaniu tygodnia przeciwko Realowi Madryt i powiedział: [...]
[...] ale rzeczywiscie bedzie miala odcien zoltopomaranczowy. Czasem widac to u polskich niemowlakow, bo marchewka to w zasadzie podstawa ich diety. Przyjrzyj sie czasem Ale gdy marchewki bedzie w diecie mniej, kolor skory tez sie zmieni. Natomiast sok marchewkowy w diecie ciezarnej kobiety nie ma kompletnie wplywu na to, jaka karnacje bedzie [...]
hej hej w sumie to pytanie czystoo edukacyjne bo nie mam takiego problemu ale chialem sie dowiedziec co trzeba zrobic gdy mmm podczas zastrzyku igla sie zlamie i utkwi W DUPIE !!!!!!! hheheheheh Jak wyciagnac ten staff z du.. znaczy sie ?? hihihihi
dlaczego nie jest wskazane przyjmowanie odżywek wieczorem? a gdy jestem bardzo szczupły i chce troszkę tłuszczyku? czy są jakieś negatywne skutki uboczne?
[...] supinacje (czy jak to sie pisze poczytaj o tym w atlasie cwiczeń) chodzi o to że jak masz ciężar na dole wnętrze dłoni jest skierowane do ciała a nawet lekko w tył podczas gdy przyciągasz sztangielke do góry przekręcasz stopniowo dłoń w kierunku twarzy, aha i wstań czasem z tej ławeczki, na stojąco to ćwiczenie też dobrze wchodzi ; co do punktu [...]
Proponuję zacząć lajtowo. Najpierw suple - czyli kreatyna + coś do tego. Następnie za pół roku coś odważniejszego. Stary najpierw wróć do formy - uzyskaj zadowalające efekty na suplach. Gdy przestanie to działać i dojdziesz do 90-95kg bo chyba posturę(ramugę)musisz mieć, skoro kiedyś 120kg teraz 80... Jak już nic nie bedzie szło to wróć wtedy i [...]
[...] No a ten pierwszy cykl trwa aż 6 tyg :// No i zakupiłem sobie kreatyne X-TREME 500g oraz MASS XXL z Treca 2000g. Tej kretki ma mi starczyć właśnie na 6 tyg... a chyba gdy robie ogólnorozwojówke to raczej mi się kreatyna nie przyda... później są 2 cykle na mase regeneracja itd... więc dobrze gdybym zaczął brać tą kreatyne od 2 cyklu? I [...]
[...] No a ten pierwszy cykl trwa aż 6 tyg :// No i zakupiłem sobie kreatyne X-TREME 500g oraz MASS XXL z Treca 2000g. Tej kretki ma mi starczyć właśnie na 6 tyg... a chyba gdy robie ogólnorozwojówke to raczej mi się kreatyna nie przyda... później są 2 cykle na mase regeneracja itd... więc dobrze gdybym zaczął brać tą kreatyne od 2 cyklu? I [...]
[...] niepokojącą cechą metyl 1-testosteronu (oraz wszystkich sterydów z grupą metylową) jest hepatotoksyczność. Nawet jeśli jest to przesada, zachowanie środków ostrożności nigdy nie zaszkodzi. Przede wszystkim inne substancje toksyczne dla wątroby (jak alkohol) powinny być unikanie. Jeżeli metylo 1-test jest połączony z innym środkiem, to [...]
Jesli to rzeczywiscie nerki, to nie przeczyszczaj ich na wlasna reke, tylko wybierz sie do lekarza. Przy infekcji ukladu moczowego konieczne sa antybiotyki. Gdy sie je zaniedba, to mozna miec naprawde ogromne problemy. A zeby zapobiegac infekcjom duzo pij, glownie wody i sokow owocowych, najlepiej zurawinowego i unikaj slodyczy. Chodzi o to, zeby [...]
[...] okularkow zelowych, to mam chyba rownie skuteczny, choc bardziej klopotliwy sposob. Potrzebujesz do niego cztery lyzki i szklanke wody z lodem. Wkladasz lyzki do szklanki, gdy sie schlodza to dwie kladziesz na oczy i wymieniasz, gdy sie ociepla. Proces powtarzasz, az worki znikna. Mozesz tez robic oklady z palsterkow ogorka lub surowego [...]
ewel, tworza sie przy chudnieciu, gdy jest zbyt gwaltowne. Tez prawde powiedziawszy nie rozumiem czemu, ale tak jest. Sama mam pamiatke na pupie i udach po tym jak w wieku lat nastu schudlam 12 kilo w ciagu tygodnia (nie pytaj w jaki sposob ). A skora byla wtedy tak mloda i jedrna, ze wcale nie bylo jej za duzo.
Alez niczego nie zrywaj Widac taka ilosc jest dla Ciebie odpowiednia, skoro jeszcze nie zrobiles sie pomaranczowy. Gdy sie nie przesadza, to ten kolorek jest calkiem fajny, jak zreszta zauwazyles u bratanka
Bo jest coś takiego jak efekt pierwszego przejścia przez wątrobę, występujący tylko wtedy gdy środek przechodzi przez układ trawienny. I wtedy albo olbrzymia większość towaru jest odfiltrowywana, albo, gdy towar jest alfa-17 (winko,meta,antek itd), to przechodzi w większości ale uszkadza wątrobę. Efekt ten nie występuje przy braniu domięśniowym.
[...] tyłem 3 serie 12x10x8 To jest program jaki sobie sam ułożyłem.Wcześniej ekspert w dziale zasugerował ze przeciążam triceps ale mam pytanie czy da sie nie przeciazać tricepsa gdy on bierze udział w wielu ćwiczeniach(klatka,barki,plecy)jesli mam żle połaczone grupy mięsni to prosze o korekte planu.I jeszcze dwa pytania czy dobrze dobrałem ćwiczenia [...]
[...] Ty do cholery to wszystko wiesz i tak otwarcie piszesz o tym jakby to dotyczylo Ciebie samego???? Wiem o tym doskonale ze dzisiejszy sport nie obedzie sie juz nigdy bez takich nauk jak genetyka czy farmacetyka.Ale to nie jest powod do tego by za kazdym razem gdy ktos zaczyna pisac w tym temacie niepotwierdzone bzdury,przyjmowac te [...]
Fc Barcelona
