<<<WejDź i PoMóż!>>>

Cześć witam wszystkich i pozdrawiam!!
Mam kilka pitań, a mianowicie chciałem zacząć ćwiczyć cyklicznie. Ćwiczę już od ponad 2 miesięcy...(trening dosyć intensywyny - na wszystkie partie mieśni) No i teraz nie wiem czy zacząć w Grupie I tą ogólnorozowojówke (ACT) czy zacząć od 2 Cyklu na mase... W zasadzie na masie zależy mi najbardziej. No a ten pierwszy cykl trwa aż 6 tyg :// No i zakupiłem sobie kreatyne X-TREME 500g oraz MASS XXL z Treca 2000g. Tej kretki ma mi starczyć właśnie na 6 tyg... a chyba gdy robie ogólnorozwojówke to raczej mi się kreatyna nie przyda... później są 2 cykle na mase regeneracja itd... więc dobrze gdybym zaczął brać tą kreatyne od 2 cyklu? I teraz nie wiem... Może jest możliwość skrócenia do 4 tyg...
Tam jest
Pierwsza Faza: 2 tygodnie
Druga Faza: 2 tygodnie
Trzecia Faza: 1 tydzień
Czwarta Faza: 1 tydzień

A może zrobić by kazdą po tygodniu??
Co radzicie??

jesi ciwczyles intesnywnie zacznij od REGERACJI ! CYKL III - str 35

A po regeneracji mogę jechać już od II Cyklu w Grupie I? Czy od I??

I napisz mi jak z tą kreatynką? Bo jak mi poradzisz robić ogólnorozwojówkę... to chyba nie ma co brać?