gdy

Nie tędy droga.. nigdy nie korzystaj z gainera jeżeli masz możliwość zjedzenia naturalnego zbilansowanego pożywienia.. uzupełniać możesz.. ok ok.. ale tylko w przypadkach gdy nie jesteś w stanie zjeść w danym momencie.. XXL jest OK.. ale na pierwszym miejscu jest naturalne pożywienie.. ono daje znacznie lepsze efekty jak prochy..

jedynie gainery. lepiej jak odstawisz na koniec kretke itd. gdy juz osiągniesz dużo dzieki diecie i gainerom wtedy walniesz kretke i efekty będą bardzo dobre.

świetne arty, SOG a ja mam pytanko, dotyczące golenia.. mianowicie, gdy się ogolę (a robie to przeważnie wieczorem- poranny brak czasu ) to z rańca mam mnóstwo krostek w okolicy jabłka adama. czasem też pojawiają się w okolicy brody i tak wzdłuż dolnej kości szczęki, ale tylko na kości. nie dzieje się tak po każdym goleniu, ale raz na 2-3 [...]

Sorry - wprowadzam was w blad - pisalem szybko i napisalem bzdure. To nie uda mi nawalaja tylko biodra!!! Podczas rozciagania i ogolnych cwiczen, gdy podnosze nogi czuje, ze biodra nie sa przystosowanedo takich ruchow. "Trzeszcza" i wszystko w nich skacze - czasami jest ciezko. Jezeli ktos wie co jest powodem i jak to zwalczyc, to prosze [...]

Słuchajcie a powiedzcie mi jeszcze bo w tygodniu sie ucze i jesli chodzi o posilki to spoko... trzymam diete. Ale w weekendy dorabiam jako barman w restauracji i nie zawsze zjadam odpowiednia ilość kalorii na jeden dzień. Może dokupić mam gainera jeszcze i brac go właśnie w te dni gdy brakuje mi jakis posiłków.

jak rok temu codziennie przez miesiac robilem pompki(duuuzo!) to gdy poszedlem pierwszy raz w zyciu na silke to jak sie dorwalem do sztangi robilem po 20 powt. ciezarami ktorych teraz robie 6 jak mam dobry dzien! pompki na wytrzymalosc za***ise, niestety klatka nie urosla wogole...

Czarny, z tego wynika że ten d-pinitol jest jakąś pochodną inozytolu. Inozytol wzbudza zainteresowanie od chwili, gdy odkryto jego aktywność przeciwnowotworową. Widzę, że od pewnego czasu interesują się też nim firmy, robiące we wspomaganiu. Gdzieś tam dalej dyskutujemy o fosfatydyloinozytolu - IP. Te badania, co mi podesłałes są ok. tylko, że [...]

[...] Powinno się spożywać morskie warzywa 3-5 razy w tygodniu. Jeśli nie odpowiada ci ich smak, spożywaj je w formie tabletek. Najbardziej istotnym elementem jest tlen, gdyż bez niego szybko następuje śmierć. Dostarczasz go organizmowi poprzez oddychanie; poziom tlenu spadł o 50% w porównaniu z poziomem, jaki był 100 lat temu. Poza tym [...]

[...] na świecie cukierków, muszę ci znowu kilka cierpkich słów napisać, żeby nie za słodko było w twoim życiu, bo ze słodyczą tak jak z dobrym żartem traci na swym smaku gdy przeciągasz ponad miarę, bo wiedz, że Ambroziak i jego poglądy nie są żadną rzeczą by ustawiać je tak jak są wygodne, a co do magnezu no i jego związków ja to wytłumaczyć [...]

W telegraficznym skrócie - gdy robię aeroby w dni wolne od siłowni obserwuję mniejsze straty w obwodach na rzeźbie niż robiąc je po treningu siłowym. W swoim treningu powyżej wykonujesz 15-20 powtórzeń w serii, z tego wniosek że używasz pewnie jakieś 50-60 % maksymalnego ciężaru dla jednego powtórzenia w danym ćwiczeniu. Sprawia to że praktycznie [...]

nie rozumiem o co ci chodzi - mięśnie brzucha widać porządnie gdy poziom tłuszczu w organiźmie spadnie do 9% lub mniej Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-04 14:56:58

Przy propionacie nie złapiesz gyno. Tzn. jest to bardzo małoprawdopodobne. Jeżeli koniecznie chcesz sie zabezpieczać to 10mg/2dzień ale ja bym odpuścił sobie. Dopiero wtedy, gdy coś sie zacznie dziać z sutkami weź 3-5dni po 40mg/dzień a potem utrzymuj dawke 10mg.

Chyba ciezko bedzie taki cykl ulozyc, 1. raz o takim slyszalem, gdy Michail podal zalozenia . Tak to tylko: masa, sila, rzezba, regeneracja .

[...] piłki w kilku momentach spotkania. To aspekty, które najbardziej doceniam w moim zespole." Pochwalił również wspaniałą pracę Juana Romana Riquelme: "Od dawna, gdy zacząłem go trenować, dokładnie wiem wszystko, co może dać mi na boisku. On nie jest idiota i dobrze wie co ma robić. To fundamentalny gracz, szczególnie gdy spotkanie [...]

[...] golach. Wiele zespołów przyjeżdża na Camp Nou w poszukiwaniu korzystnego rezultatu a Villarreal jest najlepszym tego przykładem." Trener przypomniał, że w momencie gdy zawiedzie atak cierpi cały zespół: "Nasi napastnicy są inni, strzelają w odmienny sposób. Przeciwko Villarreal zawodnicy tacy jak Oleguer, Reiziger, Valdés czy [...]

[...] to suma pieniędzy, jakie klub może na nim zaoszczędzić jest znacznie większa, głównie dlatego, że PSG dostanie 3 miliony (do zapłaconych za sam transfer 25), w momencie gdy klub wywalczy jeden z europejskich pucharów. Premia za zdobycie jakiegokolwiek pucharu, pierwszego i drugiego wynosi po 1,2 mln. euro. Edgar Davids zarobi łącznie 1 mln. [...]

sa jeszcze jakies inne cwiczenia na wzrost procz drazka ? jesli bralbym odpowiedio dobrane odzywki i odpowiednio rozciagal sie dalo by to cos? i czy beda jakies efekty gdy bede bral odzywke zawierajaca Połączenie L-Argininy i L-Ornithyny

[...] chleba, dodaj tez makaron i kasze, ilosc bialka moze zostac(ponad 200) co do suplementacji to moze zostac, przed treningiem jak najbardziej mozesz dac porcje tauryny, ale zrezygnuj z dawki po treningu, glutamine dawaj bardziej gdy byly odstępy pomiedzy posilkami, reszta wygląda dobrze Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-04-04 18:59:17

możesz próbować wymostować, założyc klucz na rękę, udusić kimonem (jeśli przeciwnik ma) - choć udaje się to tylko, gdy masz amatora przeciwnika, balacha, odwrotna balacha. http://www.sfd.pl/temat130071/

[...] - 1. zloty cykl (creapure mh ultimate; glutamina vitalmax i 1,5kg serwatki , skoncze za 2 - 3 tygodnie i rzezba . Poki co solidnie cwicze na brzuch, by miesnie bylo widac gdy tluszczyk na dobre spadnie. Mam nadzieje, ze do maja Michail wrzuci tez kolejny cykl na rzezbe - nie mam zamiaru spalac smalcu dopiero od czerwca . Ogolnie mowiac - [...]