gdy

shaft robiłem cykl Xpe + nitro małe i szybko sie skończyło - gdy Xpe sie skonczył cykl dokończyłem dodatkowa puchą nitro 2 500g .... miodzio

Jeśli jesz dużo, to nawet godzinę przed treningiem możesz mieć problemy, gdy żołądek jest ściskany. Przetestuj jedzenie min. 1,5 godz. przed ćwiczeniami. Zobaczysz, czy to pomoże.

ona ma 15 lat i 167 przecież to normalny wzrost, także przestań gadać głupoty o jakiś chorobach wiadomo mozna stosować suplementacje które wspomagają rośnięcie ale wtedy gdy rośnie się za wolno a tutaj jest w porządku wydaje mi się że to po prostu kaprys bo dziewczynka się wkurza że jest 1cm niższa od koleżanek

Wiadomo ,że jest sensownym rozwiązaniem na początek zastosować zalecaną dawkę i patrzeć czy efekty są i zwiększać jedynie wówczas gdy tego będziemy potrzebować bo po co ładować w siebie nie wiadomo jakie dawki :)

Jeśli nie masz pewności w 100% , że nie jest to deka oryginalna to nie polecam, bo najczęściej znajdziesz w fiolce słabej jakości testosteron. W momencie, gdy będziesz pewny deki, to polecam holenderską ogólnie jest lepsza i mocniejsza. Thug Life http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67980

bij sobie te 4 razy na poczatek po treningu. zacznij od niskiej dawki i jedz wegli na zapas tylko bez przesady. za kazdym razem mozesz zmijszac wegle i obserwowac organizm. gdy poczujesz pierwsze lagodne objawy hipki zjedz jakis owoc lub nawet dwa jak spanikujesz po pewnym czasie bedziesz wiedzial ile potrzebujesz wegli do podanej dawki insy i [...]

tak przede wszystkim zdarzają się przypadki ,gdy dana osoba wpadnie na kontroli antydopingowej

Nie jest dobry - kiepska jakość i smak. Efektem jest wzbogacenie diety o węglowodany gdy tego potrzebujemy.

[...] treningu, -Rehab - ogółem potreningowo, ale też raczej po ciężkich treningach, bo i bez tego dasz radę spokojnie. O gainerze się nie wypowiadam, bo to nie magiczny proszek, dzięki któremu nagle masę zbudujesz. Dodajesz go do jadłospisu według braków w diecie, gdy np. nie możesz zjeść normalnego posiłku... i wliczasz go w bilans oczywiście ;-)

aha dzięki ;] chciałem się jeszcze dopytać gdy wy robiliście masę to w końcowej fazie ile braliście kcal ??? nie będę się na tym wzorował bo każdy organizm jest inny ale chcę mieć jakiś ogólny pogląd, 3 000kcal ? 3 500kcal ?

Proszę rozwiń bo aż mnie zaciekawiłeś, przeczytałem co napisałem i nie wiem w czym problem. Może zaspany byłeś gdy czytałeś :) Zmieniony przez - MariuszP w dniu 2018-04-17 00:36:34

Może zacznij po prostu góre cwiczyć? gdy góre będziesz ćwiczył nogi też ćwicz.

[...] właściwości prozdrowotne, jak i pod kątem wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej. Niestety są one na tyle marginalne, że pić tego typu napój warto jedynie w sytuacji, gdy będzie ona Tobie smakowała. Jeżeli masz się męczyć, to nie widzę w tym specjalnego sensu. Równe dobrze możesz wypić sama kawę w celu uzyskania efektu pobudzenia, co może [...]

zalezy od ilosci kolejny zjedz wtedy gdy poczujesz glod po 3-3,5godz

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Na początku naucz się prawidłowych nawyków żywieniowych. i poczytaj reszte podwieszonych: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html To sie dowiesz co jeść a co nie, wątpie żeby komuś sie chcialo tlumaczyć podstawy gdy masz tam napisane wszystko:-))

[...] o podstawie czyli wyciskanie leżąc, przysiady i martwy ciąg, OHP. Które muszą iść na początek bo są ćwiczeniami priorytetowymi. Podam Ci podobny plan do którego sam używałem gdy wracałem na siłownie po przerwie przez kontuzję pleców Czyli powiedźmy Plan A Siady 3x8 lub 5x5 WL 3x8 lub 5x5 Wiosłowanie jeżeli bardziej siłowo to sztangą, bardziej [...]

[...] roku muszą zrobić 50 brzuszków czy jakiś inny tego typu sprawdzian. Liczy się obecność. Nie wiem jak na Żwirki i Wigury. Bywało że rano miałem trening na siłowni w czasie gdy ćwiczyli tam studenci - potrafiłem w ciągu godziny wykonać więcej pracy niż 5 innych osób :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

Spalacze to tylko dodatek do dobrze zbilansowanej diety i treningu, a co do tego czy szkodza to odpowiem dwojako: szkodzą wtedy gdy np mamy nadciśnienie i inne choroby okładu krążenia i układu nerwowego.jak sie czegoś obawiasz to skonsultuj sie z lekarzem.Efekt jojo powstaje po tym że zaniechamy diety i odpowiedniej ilości ruchu, nie jest on [...]

Były dwie walki Hoost - Sapp! W pierwszej Sapp przewracał i uderzał Hoosta gdy ten leżał (łamiąc tym samym zasady). Pod koniec pierwszej rundy, po gongu uderzył kilkakrotnie leżącego Hoosta i rozciła mu skórę, lekarze nie pozwolili dalej walczyć i Sapp wygrał przez TKO, mimo, ze powinna być dyskwalifikacja! W drugiej walce Sapp wylądował w 1 r. na [...]

[...] za tlumaczenie eBooka Muay Thai the Art of Fighting na jezyk Polski, uwazam ten pomysl za bardzo dobry, chyba ze taka propozycja juz padla;p.. Jedna osoba moze miec problem z caloscia, jednak gdy rozbijemy kilka dzialow na wiecej osoby powinno byc wporzadku:) Wszyscy chetni na tlumaczenie prosze wiadomosc na emaila: [email protected] Pozdrawiam