[...] to odrazu suple są potrzebne do ochrony! Bo tak myśląc to niedługo dojdzie do sytuacji że ktoś napisze jakma chronić skurę na tyłku bo mu się daska klozetowa wpina gdy sra po 2 godziny na dzień! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]
Za dużo siedzisz przed kompem Powiem inaczej suplementy jeden firmy bedą kompatybilne z suplementami innej firmy,nawet gdy ich data produkci sie nie pokrywa -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż [...]
Trening treningiem... Klata bicepsy itd... Wszystko ok... Tyle, że gdy sie siedzi na d**** przez 10 godzin w robocie, to pewne części ciała nie wyglądają tak jak byśmy chcieli... ;) Wiem, że na pośladki dobrym ćwiczeniem są różne typy przysiadów oraz martwy ciąg. Tyle, że nie chcę już rozwijać masy tych mięśni. Jak połączyć rozwój masy innych [...]
[...] wiedział o zmianie planów naszego mistrza. Urażony mógł być tylko trener Tajner, który o tej zmianie planów dowiedział się po fakcie. Sprawa nabrała niepokojącego biegu, gdy wyszło na jaw, że doszło do zgrzytu między skoczkiem, a jego trenerem Apoloniuszem Tajnerem. Bo trudno inaczej określić sytuację, w której trener przyjeżdża do Zakopanego [...]
[...] moich informacji wynika, że nie ma żadnych rozbieżności między Adamem i Polem - zapewnia jednak prezes Włodarczyk. - W zeszłym roku Jan Szturc także opiekował się Małyszem, gdy Tajner musiał wyjechać . To chyba normalne, że trener klubowy zajmuje się swoim zawodnikiem, gdy ten wraca do domu". Wczoraj Adam Małysz ćwiczył jednak zupełnie sam. [...]
wiec napisze co jest teraz... bralem Mg i wszystko bylo ok, tzn tak myslalem, bo nie bylo juz tych nierownych bic. jednak gdy po raz pierwszy od miesiaca CHCIALEM zagrac w pilke, to po doslownie 2 minutach nie mialem sily, a serducho strasznie mocno mi walilo. jest tak juz jakis czas, myslalem, ze to przejdzie, ale niestety... nawet jak wchodze [...]
[...] do 10 metrów na sekundę - pisze "Dziennik Polski". Nie był to jednak jeszcze wiatr halny, który biuro prognoz zapowiada na piątek i sobotę. Dokładnie wtedy, gdy rozpocznie się Puchar Świata w skokach narciarskich Zakopane 2004. Od kilku dni nie tylko w Zakopanem, ale i w całej Polsce kibicujący Adamowi Małyszowi zastanawiają się, [...]
[...] Automat został rozregulowany, niekiedy nawet ciężko to zauważyć - i zawodnikowi, i trenerowi. Będąc długo razem, przestają zauważać błędy. Myślą, że jest dobrze, podczas gdy błąd, który na początku był niewielki, robi się coraz poważniejszy. Inny szkoleniowiec może coś zmienić. Nie chcę przez to powiedzieć, że Apoloniusz Tajner coś zaniedbał, [...]
Quart robię godzinny trening obwodowy dzielony tętno utrzymuje mi się na średnim poziomie ok 110-120 Mam czas tylko od 20 ( praca rodzina etc.) gdy wejdę na większą dawkę to podzielę na rano i przed treningiem ( ale na razie chcę pozostać ok 2tygodni na 20mg ) czy trening 3*tydz po ok 1h i gra w nogę 1*tydz 1,5h jest wystarczające przy eca czy [...]
[...] treningu i bezposrednio po nim pozatym po treningu kreatyna wchłonie sie rownie dobrze (jezli nawet nie lepiej ) jak z rana no chyba ze sobie cos "chrupiesz" gdy cwiczysz najlpej przed (30-40min) po bezposrednio po treningu ale zrobisz jak chcesz -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo [...]
Stary jak chcesz być dobry w podciąganiu to musisz się podciągać nie ma innego wyjścia. Polecam ci robić to razy w tygodniu np. w poniedziałek wraz z mięśniami grzbietu. Staraj się na treningu podciągnąć 50 razy w jak najmniejszej liczbie powtórzeń niezależnie od liczby serii którą będziesz potrzebował. Gdy zdołasz wykonać 50 powtórzeń w 5 [...]
[...] Ci wezma Komix "The Adventures Of The SpamQuart" mojego autorstwa - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123417 "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)
Dokładnie zrob tak jak soldier ci kaze jeszcze nie czas na tak mocny dodatek jaki jest kretka poczekaj gdy bedziesz mogł wykorzystac ja w 100% P.S pamietaj 1 cyjkle kreatynowy jesy najlepszy wiec nie zawal tego A.C.A.B Pomogłem ci daj soga
[...] i stwierdzenia co jest 'zabiciem'. a do pana rozex: bardzo plytkie sa pana stwierdzenia typu: 'bezpodstawne jest i głupie odbstawanie przy diecie wegetariańskiej', podczas gdy na podstawy wymienione w moim liscie nie sprobowal pan nawet odpowiedziec. bezpodstawne sa natomiast pana obawy ze przy diecie wegetarianskiej moga wypadac wlosy lub [...]
[...] adenozynotroojfosforanu aż o 34% => co dawałoby spadek zmęczenia i wzrost wydajności/lepsze osiągi działanie cytrooliny i kreatyny jest synergistyczne – gdy poziom fosforanu spada, a organizm jeszcze nie zdąży zająć się refosforylacją, do działania wkracza cytroolina, ktoora przyspiesza oow proces; skootkiem tego jest [...]
[...] teoretycznie tez dobrze sie zapowiada...choc w praktyce bywa to roznie...mysle ze czas pokaze...zapewne bedziemy mogli poznac wiecej opinii testerow za jakis czas gdy produkt potanieje i bedzie w zasiegu wiekszej rzeszy nabywcow... teraz coz mozna powiedziec teoretycznie ciekawie to wyglada...dobrze ze rynek ciagle wypuszcza cos [...]
teraz konkrety: na diecie niskoweglowodanowej jestem od 11 dni, w ciagu tego czsu moja waga spadla z 118-119kg. do 113-114kg. czy to przypadkiem nie za szybko? boje sie ze to nie tylko woda, ale tez i miesnie. RACZEJ W ZDECYDOWANEJ WIEKSZOSCI WODA, MALA SZANSA JEST TO ABYS STRACIL MIESNIE, JESLI JEDNAK TAK SZYBKA UTRATA WAGI BEDZIE POSTEPOWALA TO [...]
[...] pobudzającym tarczycę. Termogenik (Diet Boost) już stosowałaś, ale bez rezultatu. Wg. mnie brak Ci 'surowców' dla uruchomienia tarczycy, czyli najpierw zestaw z kelpem, gdy temperatura pójdzie w górę, wtedy możesz dorzucić termogenik, np. popularny Thermal Pro. Gugle możesz brać stale. A Czernobyl wpływa na nadczynność, a nie niedoczynność [...]
PŚ w skokach
