[...] wiedzą o tym,że jak każda toksyna dnp odkłada się w organizmie i ilość toksycznej substancji się gromadzi,jak robisz długie przerwy to ciało zdąży to wydalić jak wszytko ale gdy się nie bawisz,że tak to ujmę to występuje powyższa sytuacja,a dnp z takich poważniejszych skutków ubocznych powoduje m.in.zaćmę Kwachor - w lewym łokciu to po prostu [...]
[...] ale to nie wszystko, bo jesteś jeszcze dobrym, uczciwym i szczerym człowiekiem. To miłe, że Ty i Sylka dzwoniliście i pytaliście o moje samopoczucie, martwiliście się gdy coś było nie tak, choć wcale nie musieliście. A do tego wszystkiego znosiliście moje ciągłe wiadomości i niekiedy błahe pytania. Sylwia jesteś kobietą aniołem. Silna i [...]
[...] później trafimy w życiu na jakieś przeciwności z którymi będziemy się musieli zmierzyć ale takie jest właśnie życie - nieprzewidywalne i to jest właśnie w nim najlepsze,nigdy nie wiesz co przyniesie Ci kolejny dzień. I tutaj właśnie jeszcze co do tych kryzysów i przeciwności które bez wątpienia kiedyś nadejdą.Co może Cię wyciągnąć z [...]
[...] tą ciężką pracę w każdej partii ciała, jak patrzę na zdjęcia z debiutów to aż ciężko uwierzyć, możesz być z siebie dumna ale faktycznie jest tak, że samemu się mało zauważa, gdy już się skupia człowiek na poprawie konkretnego szczegółu :-) Idę szukać na stronie związku {{:-( a mój debiut raczej 2017, aczkolwiek może coś mi się zmieni [...]
Pierwsze poty za płoty }:-( Ostatnie cardio kręciłam latem, gdy robiliśmy próbną redukcję i odwadnianie. Czas się przyzwyczaić %-) 30 min. minęło jak z bicza strzelił ;-D Kondycyjnie całkiem spoko, tylko stopy mi cierpły przy takim szybkim chodzeniu :-PP Prędkość na początek 6.5, pod górkę 2.0. [...]
Sylwia };-) dzięki za słowa uznania ;-D ciekawa jestem jak będzie gdy dojdzie stres, a nogi będą jak z waty 88-O Dokładnie tak, trzeba ćwiczyć non stop do znudzenia, szczególnie jeśli zaczyna się od zera. Masa mięśniowa to nie wszystko, na scenie chcemy oglądać kobietę, która jest pewna siebie, porusza się z gracją i wdziękiem, a nie sztywny [...]
[...] uczyłam się dopiero w klubie, więc staram się jak mogę, choć nie ukrywm, że czasem może ona kuleje przy większym ciężarze. Ale coś kosztem czegoś, od machania nic nam nie urośnie ;) Zobaczymy jaka prezencja będzie gdy nogi będą jak z waty }:-( haha |-) w każdym razie zobaczymy co z tego wyjdzie :-D Dzięki za wpis i miłe słowa };-) Pozdrawiam.
Taka moja obserwacja... Moje nieszczęsne boczki są coraz mniej widoczne... były miękkie jeszcze kilka dni temu, więc tłuszcz spie*dziela 8-) Wreszcie gdy przypnę bara widzę prążki... no i wyłaniają się żyły na przedramieniach %-) Nie ważyłam się od niedzieli, narazie moim wyznacznikiem jest lustro. Mniej żarcia = mniej siły. W pracy chodzę jak [...]
Dobrze :-)) Na górze mniej smalcu, a od pasa w dół... no na pewno tam coś jeszcze jest %-) Łeee nic mi nie mów o smakach }:-( już sobie wyobrażam to uczucie gdy zaczynam ucztę 8-) Na razie jak się naoglądam tych obrazków to potem myślę, że naprawdę to jadłam }:-( }:-( }:-( Wiesz, nie jest łatwo jak druga osoba w domu nie jest na diecie i wpieprza [...]
[...] dzisiaj mam w planach "nie robić nic" %-) Jakiś spacerek, odwiedziny mamy, babci, zjem coś dobrego ooo 8-) Przyda mi się regeneracja, bo zakwasy mam na całym ciele, od czasu gdy zaczęłam trenować po zawodach, bardzo długo regenerują się moje mięśnie. Po ostatnich nogach zakwasy trzymały mnie 4 dni konkretnie. [...]
Plecki zrobione 8-) Jak miło gdy na siłowni pustki :-} Tylko dwóch obcokrajowców, którzy i tak nic nie kumali %-) * podciąganie na drążku 4x 12-8 * martwy ciąg 4x 12-10-3-8 60-80-100-80 kg. * wiosłowanie pół sztangą 4x 13-12-10-8 40-50-60-60 kg. * ściąganie wąskiego uchwytu do klatki z wyciągu górnego 4x 12-10-9-8 35 kg. * wiosłowanie [...]
Współczuję tym na redukcji };-) Ja się zamierzam cieszyć masą jak nigdy w moim życiu |-) Ale gdy nadejdzie dzień wycinki nie będzie zmiłuj się dla tłuszczu :-> Posiłek nr. 3 i spadam na siłkę 8-) Klops %-) 100 gr. zmielonej piersi z koko ząbek czosnku, przyprawy do środka dałam ogórka i papryki drobno posiekanej podsmażony na połowie małej [...]
Naoglądałam się fot z zawodów i znów przypomniałam sobie jak fajnie gdy nadchodzi ten dzień. Dobrze... motywacja i nadzieja wraca 8-) Taka moja mała refleksja na dziś... "Tylko sobie możesz ufać w 100%"
Przepraszam, że tak się wtrącę, ale ja podziwiam fitnesski sylwetkowe. Sama bardzo bym chciała startować właśnie w tej kategorii. Niestety chęci to za mało, gdy brak predyspozycji somatycznych... Pozdrawiam.
Przepraszam, że tak się wtrącę, ale ja podziwiam fitnesski sylwetkowe. Sama bardzo bym chciała startować właśnie w tej kategorii. Niestety chęci to za mało, gdy brak predyspozycji somatycznych... Pozdrawiam. tygrysek83 cześć :-) fajnie, że jesteś :-) To bardzo rozsądne podejście. Masz świadomość swojego ciała i nie robisz nic na siłę. Chociaż [...]
no zjedz tej milki trochę to ostatni dzwonek by ją dziabnąć :-D U mnie po sezonie wiosennym, gdy zacząłem budowanie masy to tak samo, skończyłem masówkę z bardzo podobną wagą co wcześniej (nawet mniejsza waga !) a jakościowo niebo a ziemia. Mam nadzieję, że teraz będzie podobnie :-D dobra nie spamuję, Ania czekamy na kolejne wpiski !
Przepraszam, że tak się wtrącę, ale ja podziwiam fitnesski sylwetkowe. Sama bardzo bym chciała startować właśnie w tej kategorii. Niestety chęci to za mało, gdy brak predyspozycji somatycznych... Pozdrawiam. tygrysek83 cześć :-) fajnie, że jesteś :-) To bardzo rozsądne podejście. Masz świadomość swojego ciała i nie robisz nic na siłę. Chociaż [...]
[...] tą ciężką pracę w każdej partii ciała, jak patrzę na zdjęcia z debiutów to aż ciężko uwierzyć, możesz być z siebie dumna ale faktycznie jest tak, że samemu się mało zauważa, gdy już się skupia człowiek na poprawie konkretnego szczegółu :-) Idę szukać na stronie związku {{:-( a mój debiut raczej 2017, aczkolwiek może coś mi się zmieni [...]
[...] jest on "płaski" i muszę się przyznać, że olewałem :-( szybkie spięcia są łatwiejsze niż doładowanie ciężaru i solidne przy pełnej amplitudzie ruchy. Zmotywowałaś mnie, gdy zacznę okres budowania masy biorę się do roboty. A co sądzisz o treningu brzucha na początku treningu ? Bo zwykle go robimy po całej sesji treningowej, kiedy już trochę [...]
[...] potężnej muskulatury. Niektóre dziewczyny gubi chęć wyróżnienia się. Na debiutach była dziewczyna z całkiem fajna sylwetką, która powinna wygrać te zawody, ale co z tego gdy połowa głowy wygolona do zera, wyglądało to niestety niesmacznie. A co do brania to jest to w każdej kategorii jak i dyscyplinie sportowej. Najwięcej do powiedzenia mają [...]
SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018
