gdy

tylko nie jedz za duzo, bo ja tak pupe sobie zapchałem gdy 4 takie pod rząd zjadłem gdzie bylo okolo 100g blonnika

ja sie dopiero obudzilem gdy pod pępkiem nowy brzuch sie zrobil :) Milo mi slyszec twoje slowa Slawomirze odnosnie pracy tarczycy na facie http://cristivlad.com/thyroid-hormone-levels-and-very-low-carb-ketogenic-nutrition/ ft3 spada ale co z tego skoro TEE jest i tak wyzsze? Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-03-22 21:13:36

[...] metabolizm Kobiet o wiele gorzej znosza niskie ww, a tym bardziej vlcd. Tak jak mezczyzn otylych zawsze na poczatku przytne ww to u kobiet niekoniecznie, tym bardziej gdy widze ze dziewczyna w miare szczupla i lubi dzwigac. Ale ale jako ciekawostke Prowadze teraz 2kobiety u ktorych keto dal piekne rezultaty,bf sredni, z te 10kg nadwagi do [...]

[...] to HC/LC/IF/KETO/CKD/CBL (((- ale ja nie trzymam sie kluczowo dokaladnie tak jak opisuja autorzy tych sposobow zywienia mam swoje modyfikacje ktore ustalilem wedlug analiz gdy bylem na tych sposobach odzywiania)))), jakie produkty dana osoby moze spozywac, jakich unikac lub kategorycznie nie jadac,jakie proporcje makro ma zachowywac, czego z [...]

przeczytaj caly temat a wszystkiego sie dowiesz, gdy nadal nie bedziesz wiedzial podpowiem ;)

[...] lub jest tylko rano po nocnym poście... Podobnie skądinąd wygląda to u małych dzieci na dietach ketogennych. A na 200g białka można być w ketozie - oczywiście, ale wtedy gdy podaż kcal jest niska. U Ciebie ona niska nie jest stąd pytam. Jesli znasz mechanizmy regulujące ketogenezę to zapewne wiesz, że nawet nadmiar tłuszczu może wybić z [...]

[...] Po prostu produkcja ciał ketonowych jest regulowana na zasadzie podobnej jak produkcja testosteronu - przez nadmiar finalnego produktu (ciałą ketonowe to źrodło acetylo-CoA, gdy jego poziom osiaga pułap wysoki, to nadmiar acetylo-CoA ogranicza ketogenezę). No i część ciał ketonowych jest wydalana z oddechem i moczem. Zmieniony przez - carni w [...]

[...] energii, brak trzymania wody. Nie byl bym w keto. Byl bym malo przytomny,mial normalny oddech,brak wydolnosci i ratowal bym sie 10l kawy co mialo miejsce po ladowaniach gdy sie wybijalem z keto. - sorry Lemon ale nie rozumiem dlaczego takie rzeczy wypisujesz. Ludzie na ŻO bez ketozy przy spożyciu węglowodanów między 50 a 100g czują się bdb [...]

[...] dnia codziennego. - a najlepiej te ktore sa poparte badaniami i sprawdzone praktyka, na tym bazuje. @leksykon jesli twoj organizm juz jest przyzywczajony do ketozy, to gdy go wybijesz z keto to jest dla niego nienaturalny stan, stad te samopoczucie. Na ZO dla oranizmu naturalnym stanme nie jest ketoza , dlatego 50 czy 80ww nie sprawia ze [...]

[...] też jest energochłonna. Poza tym ketoza podkręca termogenezę. Dodatkowy problem polega na tym, że w naturze ketoza nie występuje w stanie normokalorycznym, zawsze towarzyszy deficytowi. Nie wiadomo jakie są na dłuższą metę skutki zdrowotne takiej diety, gdy spożycie tłuszczu / energii jest wysokie. Dawka czyni lekarstwo albo truciznę.

[...] polega na tym, że w naturze ketoza nie występuje w stanie normokalorycznym, zawsze towarzyszy deficytowi. Nie wiadomo jakie są na dłuższą metę skutki zdrowotne takiej diety, gdy spożycie tłuszczu / energii jest wysokie. Dawka czyni lekarstwo albo truciznę. Fakt, jednak każdy podręcznik do biochemii powie Ci,1g tłuszcczy da ci o wiele więcej ATP [...]

[...] mate. proporcje takie zeby to bylo pitliwe :) 2. W masle/smietance masz krótko lancuchowe tluszcze, czyli szybsza energia niz z kokosa. Ja na samym koksie czuje moc, a gdy dodaje krotko lancuchcowe to moc mam nawet bym powiedzial ze wieksza niz na weglach. Serie laczone, spora ilosc pow, krótsze odpoczynki o wiele lepiej mi wychodza na [...]

Jest sens, w dnt trzymas nisko/srednio insuline, dajesz odpocząć trzustce,w dt w najbardziej anabolicznym oknie,gdy masz jestes wrecz wyplukaczy z glikogenu ladujesz :) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-07 18:15:39

[...] samo wysokie, wiec nie widze wiekszych zyskow miedzy lc/hc. Jesli srednio sie czujesz na lc, to redukowal bym na hc bo raczej roznicy nie zauwayzsz, a inna zupelnie bajka gdy w tej ketozie jestes. 3. Srednio miesnie mogą magazynowac 300-400ww +dolicz na bieżąco zluzywana energie, teoretycznie nie powinno, w praktyce jesli ktos ma problemy z [...]

[...] nabiału? Pytam bo dla przykładu masło zawiera ich mniej niż 1g na 100g... Jesli mleko ma byc do smakau to 100ml raczej nikomu nie zaszkodzi, ale kupowal bym pasteryzowane nigdy UHT bo to po prostu zabarwiona woda juz tylko. - rozumiem, że pisząc "sama woda" uznajesz mleko UHT za bezwartościowe? Na jakim źródle się opierasz twierdząc, że jest [...]

ale pilnowal bym tez zawsze waznej podsatwy cbl wpierw bialko po treningu, po 30-40min dopeiro b+ww. gdy wrzucisz samo bialko, szczegolnie leucyne to bedziesz mial jeszcze nizej cukier po treningu dlatego odpowiedz anaboliczna, wrazliwosc insulinowa bedzie jeszcze lepsza niz jak bys od razu wrzucil b+ww - skąd taki pomysł? Wiesz, że wpierwszym [...]

[...] tutaj o przecietnym kowalskim, bo sa osoby ktore rosna od samej bulki patrzac na sztange :) @Atu na pewno bym ograniczyl kawe to zawsze pitej tylko rano i to faktycznie gdy musisz czyli tylko dt dobry spokojny sen, bez wstawania sikac, pobudzenia nocnego zapewnia unikanie warzyw, wiekszej ilosci wody, duzej llosci bialka przed snem i konska [...]

[...] że zamiast nich tłuszcze i/lub białko?). Wiesz jaka jest rola trzustki? Produkuje m.in. enzymy trawienne, które również rozkładają tłuszcz i białko a także uwalnia glukagon, którego, poziom rośnie gdy ograniczamy węgle. Bez węgli trzustka też się męczy... Przy braku insulinooporności węglowodany nie męczą trzustki ponad jej możliwości...

[...] kiefer tez zaznaczal ze cbl jest przeznaczony od 10% w dol, ja wtedy z 8% zaczynałem i ten bf mi stal w miejscu caly czas do poki nie zaczalem za bardzo kombinowac. Pamietam gdy na jakiejs grupie codziennie wrzucalem pierogi z dzemem, frytki, tone bebetkow, lody wywalone na biurku a wtedy akurat wszyscy tak bardzo jeszcze byli za ideą [...]

[...] dawki konsekwentnie pare dni i samemu sie przekonac. Potraktuj to jako zabawe w malego odkrywce nie zapomne jak przez slodzik X, byłem glodny caly dzien nawet gdy zjadlem 100b i 150t z tona warzyw w 1 posilku, to slodzik dla tych chyba co maja po oralnych sterydach brak apetytu %-) Polecilem go tez koledze co mowil ze apetytu brak [...]