gdy

[...] to jednak nie jest zbyt rozsadne wchodzic na wysokie ciezary bo "kiedys to dzwigalem" dlatego poczatek byl "lekki" ale powiem Wam, ze mozna sie lekko zdolowac ... jak kiedys cos sie dzwigalo i nagle dzwiga sie gowno a szczegolnie gdy partnerzy treningowi sie rozwijaja Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-08-05 20:21:57

jak chcesz więc używac cięzarów rzędu 90-100% CM gdy trenujesz sam? ponadto propozycja ktorapoddaleś nie ma nic wspólnego z treningiem- przynajmniej efektywnym- na silę

mi w lipcu gdy byłem na mega-h 3tab ed codziennie po robocie i w robocie krew z nosa leciała i to przez dobry miesiąc i jakoś nie robiłem z tego wielkiego hallo :-) wsymarkałem krew puściłem zimną wodę na łeb i było elegancko :-) ciśnienie pewnie go z rana doj**... ale nie poruchał ostatnie 3dni i tak później jest :-D Zmieniony przez - Polako w [...]

[...] odczuć, że biorę ten ph, to ciągłe przyrosty siły i lepsze ubicie mięsa. Z drugiej strony, przy mojej wadze, więcej się nie spodziewam ;-) Wagowo +2,5 kg odkąd zacząłem cykl, ale traktuję to z przymrużeniem oka. A tym krwotokiem będę się przejmował dopiero gdy sytuacja zacznie się powtarzać. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-04 23:49:27

to normalka, że po dnp ciągnie się wodę dobrze ci się wydawało to nie meta jak wyglądało to wagowo gdy zeszła woda? ile kg w dół?

[...] - po pierwszym łyku mysałem ze puszcze pawia - na prawdę - nie dobre w ****...... Mysle - zalatuje mi tu winogrono - wiec to przez PW ...przez 4serie nic sie nie napiłem - gdy tylko popatrzyłem na shakera to mnie cofało - ale z czasem z brakiem sił i wiekszym pragnieniem zacząłem saczyc powoli łyk po łyczku i ...... zaczeło wchodzic - nie [...]

[...] Blue Print/Primal male/Hydramins/InsulenaK czy teraz Blue Up .......i tak mozna dojść do wnisoku im wczesniejsze moje cykle- gdzie towaru było troche mniej - za to bardziej rozsądnie dobrany (dobra podstawa - 2środki) - efekty były duzo lepsze - a teraz gdy jest duzo niepotrzebnego gówna - efekty juz nie takie zadowalajace dla niektórych.......

....jakby mi zalezało na kasie i kazdy grosz sie liczył - jednak posstawiłbym na Storma - tylke samo porcji a 30-40pln mniej jednak - dołoze 50pln i do tego mam shocka za 89pln - nawet mały styka - tylko szkoda ze nie ma tanio - powinien byc za 60-70pln a nie ma szkoda........ ...a co do GM - napisze co mysle: smak - eletryczna lemoniada - [...]

Stan Connecticut, wymienie 3 czy kojarzysz takie miasta jak Hartford, New Britain, Southington? mieszkam bardzo blisko miasta gdzie mieszkal Robert Burneika gdy przylecial do USA. Oto moja dokladna dieta: Przyjalem teraz: Data Waga Bialko 2.8g Weglowodany 5g Tlusz. 1.5g 01.06.2013 102 kg 285.6 510 153 W tej diecie mam [...]

[...] krem orzechowy, 40gram orzechow, lyzeczka miodu Filmy:(ostatnie serie) Prostowanie nóg w siadzie chyba wiem jaki blad tutaj popelniam, miesnie nog nie sa ciagle spiete, gdy opuszczam ciezar to pozwalam miesniom na odpczynek a chyba trzeba opuscic ale nie do konca pozostawic w spieciu) http://www.youtube.com/watch?v=JC5T0MeRMv0 Uginanie nóg w [...]

a jaki rozklad mialas gdy cwiczylas i co sie dzialo

Czy ma znaczenie swiatlo dzienne a zarowkowe. Gdyz gdy przy lustrze wlacze swiatlo i pada na miesnie dziwnie wygladaja a bez swiatla mam podobna sylwetke do twojej. Jak bedzie z swiatlem dziennym?

Robiąc takie odstępstwa pamiętaj, że są ludzie, którym bardzo zależało na tym, żeby się znaleźć na twoim miejscu. No i ja osobiście tyle cukru bym ładował właśnie w dni, gdzie aktywność jest bardzo duża, a nie, gdy nie ma jej wcale :-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-07 20:58:02

http://i62.tinypic.com/osg6lt.png Dobrnelem do konca, dosyc smutno bo lubie te uczucie gdy ktos na mnie liczy i oczekuje. Wiem, ze ta przygode napewno nie zakoncze. Mam nadzieje ze IneTheEnd pomoze mi w kwestiach treningowych, a kontakt po projekcie sie nie urwie. W dalszym ciagu jeszcze trzeba masować. Powoli odczuwam to, ze staje sie wiekszy. [...]

[...] od diety zamierzam na nowo zaczac z nia przygode, dlatego potrzebuje opini badz pomocy od kogos obeznanego do moich przyszlych planow tj. redukcja obecnie do nizszej wagii a gdy juz uzyskam zadawalajacy wynik powrot to masy, ktora planuje po wakacjach bo jak wiadomo teraz potrzebne jest kondycja. Dlatego chetnych ktorzy mogliby mnie nadzorowac [...]

Powiedziałem to na własnym przykładzie a mianowicie, gdy czytałem kilka miesięcy temu dzienniki i widziałem że ktoś robi przysiad 5x70kg było to dla mnie wręcz nie do uwierzenia. Może niespełna 2 tygodnie temu uświadomiłem sobie że nie będę gorszy i też spróbuje.:-)) Co zauważyłem? Że z dużym bo dużym trudem ale wykrzesałem z siebie te 5x70kg.:-) [...]

-Owoce bardzo chętnie ulegają fermentacji, jeżeli siedzą dłużej w żołądku- a tak się dzieje, gdy je się je "na deser", po obfitym posiłku, który zalega godzinę- dwie w żołądku. Jako, że owoc siedzi tam tylko 15-30 minut, IDEALNYM rozwiązaniem jest jedzenie owocy na czczo/ na pusty żołądek. Ja osobiście modyfikuję nut&meat breakfast właśnie w ten [...]

Tak może będzie wyglądać Kai, gdy zejdzie z dopingu. Poza tym podoba mi się gość ze swoim nietypowym podejściem do sportu, swoistą filozofią trenującego.

Nie da sie tego strescic, to jak kiedys w liceum polonista pytala co na mysli mial autor poematu, a skad mamy to wiedziec gdy byl nacpany piszac to, to na takiej zasadzie jest.

Kai musi zrzucić wagę, przemodelować sylwetkę tak jak było to gdy tylko zaczął współpracować z Farahem. (początkowo zmierzało to w dobra stronę) Na obecnej Olympi sylwetka gorsza niż w 2012 roku i nawet w latach poprzednich. Jedno zdjęcie pochodzi z minionej Olympi, drugie gdzie stoi solo jest z Grand Prix Australii z 2010 roku. Zwróćcie uwagę na [...]