Wskoczyłem między psy, w chwili, gdy mój akurat był napięty, i miał zamiar skoczyć na tego drugiego. Skoczył i w tym momencie nadział się na moje udo(po ułamku sekundy sam puścił, bo się zorientował, że coś jest nie tak). Ale "strzał" bólu był taki, jakby się niespodziewanie dostało dobrego low-kicka. Miałem odciśnięte wszystkie zęby i [...]
Szajba - o tym mówi filmik zamieszczony przeze mnie ze strony butejka.pl Wbijanie gwoździ w jabłko to metoda o której mówiła mi nauczycielka gdy byłem w 4 klasie szkoły podstawowej i miała wzbogacać organizm w żelazo :-)
Viki - a korzystałaś z linka, który Ci podesłałem odnośnie metody Butejko? Ja przez nos mogę oddychać jedynie w dzień :-(. W nocy on mi się zatyka. Kilka lat temu przy truchcie mogłem oddychać przez nos (gdy metoda Butejko została pokazana przez MaGora).
[...] pewnie masz rację. Nie zalepię ust bo mam wąsik a żona chce abym go miał. Zapytałbym się (może) znajomych dlaczego ulegli tej modzie. Kilkanaście lat temu śmieszne nam się wydawało gdy widzieliśmy w TV Japończyków chodzących w maskach przeciw smogowych. Teraz i u nas są propagowane chociaż wtedy powietrze było bardziej zanieczyszczone niż teraz.
[...] na noc przed spaniem ;-) A poza tym dzięki AD jest większa siła, więc więcej dźwigam, stąd może większe zmęczenie. Paawo oponka to od czekolady %-) Jak widać, na każdego te suplementy inaczej wpływają. %-) Następnym razem, gdy dzieci będą chciały czekoladę, to poczęstuj je prawdziwą czekoladą 90%, a problem zostanie rozwiązany. %-)
[...] połowie już ma dosyć, a potem może do końca dnia nie jeść, taka jest pełna. Ja bym mogła zjeść dwa burgery i normalnie po 2-3 godzinach czułabym już lekkie ssanie. Znaczy nigdy nie zjadłam dwóch burgerów naraz, wiadomo, ale wiem, że nie byłoby to dla mnie problemem, mózg nie dostaje tego sygnału "ej, masz dość", sama muszę świadomie podjąć [...]
[...] Łącznie:1973 kcl. Porcję kazeiny wypiłem już na siłę,bo naprawdę byłem(jestem) pełny. Na razie czuję się dobrze,więc słucham się organizmu. Będę obserwował,może gdy jakoś ten metabolizm mi się rozbuja,to dorzucę kalorii. Na razie to tylko gdybanie. Jeszcze raz dzięki za zainteresowanie. Zmieniony przez - Deee w dniu 2017-06-03 [...]
[...] Wyraźnie widać tu większość niuansów redukcji-nie tylko tej fizycznej ale właśnie mentalnej. Osoby potężnie zbudowane mają zakodowany tzw syndrom wiecznej masy,gdy waga zaczyna spadać i sił ubywać-w pewnym momencie następuje odreagowanie. W Twojej wypowiedzi juz słyszę to znajome pobrzękiwanie :) [...]
[...] Łącznie:1973 kcl. Porcję kazeiny wypiłem już na siłę,bo naprawdę byłem(jestem) pełny. Na razie czuję się dobrze,więc słucham się organizmu. Będę obserwował,może gdy jakoś ten metabolizm mi się rozbuja,to dorzucę kalorii. Na razie to tylko gdybanie. chleb jest OK, ale te jogurty są do dupy, cukru nawalone jak w coli nie ma co gdybać, [...]
[...] wszystkie dane,a potem jeśli już,to wrzucał tutaj. Co do książki jeśli lubisz prozę Pilcha,ten jego styl pisania,to książkę polubisz. Wiesz,jest sporo momentów,gdy po prostu czytasz zdanie drugi raz,chcesz je podkreślić, zapamiętać,bo albo mądre,albo to zabawne,a czasem masz wrażenie,wreszcie ktoś ubrał w słowa coś,co Tobie chodzi [...]
[...] porównywalnych z sokiem pomarańczowym, dziwne "sztuczne" nuty zawsze pozostaną. Ale miesza się dobrze, Świetny dodatek do kreatyny, Ja odkrywałem jego zalety szczególnie gdy popołudniem trenowałem na siłowni, a wieczorem czekał mnie trening siatkarski. Byłem w stanie wytrzymać 2 godz ostrej jazdy i wracałem do domu szczęśliwy. Warto.
Carbo jest do uzupełniania braków w diecie. np. Gdy w szkole/pracy nie możesz spożyć posiłku. Poczytaj sobie najpierw co to są odżywki i suplementy: http://www.sfd.pl/FAQ%3A_Od%C5%BCywki_i_suple_a_pocz%C4%85tkujacy%2E_by_Boguc-t313282.html
[...] ale na mojej siłowni nie ma trenera a bez znajomości techniki można sobie zrobić krzywdę więc nie szalałam przy tym. Na koniec 15-20 min aerobów. Przykładowa dieta (gdy ją trzymam): śniadanie: 2jajka, olej lniany, płatki owsiane 50g, rodzynki i wiórki kokosowe do smaku, whey, tran później(zwłaszcza po siłowni) jabłko obiad: schab, ryż, [...]
Tak jem w ciągu tygodnia i gdy nie wracam do domu lub odwiedzam chłopaka = sama kupuję wszystko i gotuję. Problemy pojawiają się w czasie weekendów, bo wtedy jestem w rozjazdach ale wtedy też staram się wybierać w miarę racjonalnie. No i siłownia - ostatnio miałam wrażenie że kręcę się w kółko bo ciągle na maszynach i to samo a obawiałam się brać [...]
[...] (Zaraz po siłowych) Jestem ciekawa też P90x, tam są chyba też ciekawe wytrzymałościowe, ze sztangielkami można byłoby się przy nich nieźle zajechać. Jutro pomiary! @obli Ostatnio pobolewają mnie kolana gdy robię przysiad (taki bez obciążenia), po rozgrzewce wszystko przechodzi i nie wiem czy to skutek złej techniki czy po prostu ćwiczeń?
Hmm, to i androstedionu poziom dobrze byłoby sprawdzić... w kolejce czeka jeszcze cholesterol żeby uspokoić rodzicielkę odchodzącą od zmysłów gdy jem tyyyle jaj;-). Wr, nie cierpię chodzić po lekarzach. Berry- mięta, melisa na pewno nie, próbowałam sobie przypomnieć o czym mogła mówić i chyba to o skrzypie było}:-( tzn te wszystkie [...]
Kaloryjnej;-D Jagódko droga, może Twój organizm zwariował po nagłym zluzowaniu tego reżimu?;-) Kurczę najtrudniej jest jeść ładnie gdy już można to i tamto i wtedy się wydaje, że małe odstępstwa nie zrobią krzywdy:-)I odchodzi się coraz daaaaalej Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-12-28 21:57:19
nie ma problemu z zaminą, jedne co stanowi problem gdy pos rzad dwa razy robisz ta sama partie jakby co mozesz zamienic uginanie na odwodzenie nogi do tyłu
pierwsze co bym zrobił : 1. Nie patrzeć na wagę, ona będzie się wahać zwłaszcza wtedy gdy organizm będzie wracał do zdrowia 2. Nie ćwiczyć na jakiś czas, uspokoić organizm 3. Wprowadzić jadłospis, który będzie mocno wspierał pracę tarczycy 4. Wprowadzić substancje i produkty uzupełniające działanie diety pod wsparcie metabolizmu 5. Obserwować
pierwsze co bym zrobił : 1. Nie patrzeć na wagę, ona będzie się wahać zwłaszcza wtedy gdy organizm będzie wracał do zdrowia 2. Nie ćwiczyć na jakiś czas, uspokoić organizm 3. Wprowadzić jadłospis, który będzie mocno wspierał pracę tarczycy 4. Wprowadzić substancje i produkty uzupełniające działanie diety pod wsparcie metabolizmu 5. Obserwować [...]
Ataki psów
