[...] nie namawiam do takiego treningu zeby nie moc sie ruszac na drugi dzien.. nie mozna popadac w taka skrejnosc ze trening na ktorym sie zakwasimy jest akurat dobry lub zly.. pozatym gdy trenowalem wlasnie tak lajtowo jak proponuja tu ludzie "unikajac bólu" to totalnie stalem w miejscu, dobra nie bede juz tego n-ty raz powtarzal. Pozdro!
no mi tez wydaje sie to niemozliwe z jednej podstawowej przyczyny... tluszcze wykorzysywane sa jako poaliwo gdy braknie weglowodanow niby da sie robic mase na ckd czy ud2.0, ale nie jest to najlepsze rozwiazanie... jednak pewne, przyrosty sa suchego miesnia... a nie jak to sie ma na wiekszosci masowek razem z tluszczem.. glitz
[...] 11, o boze ;), nie ma czasu na odpowiednia regenaracje, przez co takie cwiczenie jest malo efektywne... hmm... druga sprawa jak taki tening wyglada, ja wole isc z 4 razy i wycisnac z siebie jak najwiecej ;)... tylko ta systematycznosc... ehhh no co trzeba sie zmobilizowac jakos :) ps. a parki bardziej kuszace, gdy sie cieplo robi :) glitz
[...] Będąc prawym, odmówił żądaniom gangsterów. Tak więc wszedł na ring, aby wygrać, i w drugiej rundzie znokautował przeciwnika. Wziął nagrodę i szybko opuścił ring. Później, gdy szedł do domu, dwóch morderców wyszło z cienia i nafaszerowało go trzema kulami Na szczęście przeżył zamach i w ciągu czterech miesięcy z powrotem stanął na ringu. [...]
[...] bedzie szybszy... Nie wiem czemu wszyscy daja przyklady jakis karatekow... W zasadzie 60kg koles jest wstanie wygrac z kazdym... Z tego co wiem jest kilka miejsc na ciele, gdy sie w nie umiejetnie puknie czlowiek juz nie jest zdolny do walki po prostu koniec... Oczywiscie takiemu 60kg chlopkowi bedzie ciezko trafic, ale przeciez mozliwe to [...]
[...] robie cienzki trening 2 miechy i wcale nie jestem przetrenowany jakos, piszesz ze bicek boli na poczatku i to kwestia przyzwyczajenie do treningu.. to w takim razie czemu gdy robie klatke np. tym samym planem przez dluzszy czas, i tak mam zakwasy ?!? jakos sie nie przyzwyczajila moja klatka do treniningu mimo iz trenuje systematycznie ?!? a [...]
GRali 9 w obronie??! To chyba inny mecz oglądałem,bo ja widziałem max 5 obrońców,za to świetnie ustawionych i ryglujących dostęp do bramy za każdym razem gdy Polacy przeprowadzali akcję.Przecież na palcach jednej ręki mozna policzyć akcje "po ziemi" wchodzone w pole karne!!Non stop górne piłki wszystkie kasowane i wybijane przez [...]
chodzisz na kamloty codziennie? dzień treningowy to taki gdy idziesz zrobić trening siłowy. dniem treningowym nie nazywasz pop*****lanie na rowerze, biegi, gre w piłke czy aeroby lub trening brzucha w chacie. w takie dni wystarczy 5g
[...] tak jak przed tak samo po prohormonach jak i po sterydach ale jak cos dowlaisz to bedziesz rósł w oczach a na sucho rosniesz z miesiaca na miesiac wiec jestem pewny ze gdy poznasz urok koksowania to ten pierwszy cykl z pewnoscia nie bedzie ostatnim...idac dalej... znajac zycie to pewnie nie zbudowales jeszcze porzadnych podstaw cwiczac na [...]
> posiłek przed treningowy zjedzony 1h-1,5h przed treningiem > zdąży sie na tyle strawić ze będziesz syty i nie ociężały. Ale glodny tez wtedy nie bede. Jak jestem glodny, to jednoczesnie nie mam sil na sensowny trening. To znaczy, moze i gdzies tam je mam, ale jest mi je duzo trudniej z siebie wykrzesac niz gdy nie jestem glodny.
gallanonim: w sumie chyba nie mam po co iść do lekarza bo silny ze mnie chłopak jak na 'początkującego' ^^ moj biceps ma 39cm, pływałem 4lata , uprawiałem karate. Gdy trenuje na cięzarkach/sztandze nic mnie nie boli wszystko jest ok :)
dmae jest dosc kontrowersyjne... 250mg prawie nie czuje... natomiast gdy wzialem maxymalną zalecaną dawke... to doslownie przezylem koszmar.. stan lękowy jak z horroru... jakies chore poddenerwowanie... Alfa GPC - aktualnie stosuję - rewelacja... nic wiecej do dodania... ciekawym produktem jast bacopa monieri, wystepujaca np. w cerebro... ale wg [...]
[...] konstrukcja cepa - pracując z 5 grupami zużywasz o 3/5 więcej kalorii niż pracując z dwiema posłuchaj - głównym problemem ze spalaniem tłuszczu przy aerobiku jest fakt że gdy tętno osiagnie ponad 75% maksymalnego podstawowym źródłem energii przestają być tłuszcze a zaczynają węglowodany gdyż tłuszcze nie mogą być spalane beztlenowo. Nigdy [...]
[...] początkujących takie banalne z pozoru cwiczonko jak wypad wykonuje źle, obciążając kolano a nie rozciągając sciegna. Mi potrzebne było jakies 3 miesiące treningów (3 razy w tyg.) i problemów z zatrzymaniem nie mam. Co do równowagi to gdy wyrobisz sobie pozycje, spróbuj trzymać zatrzymane kolano i kopnięcia z zamkniętymi oczami - fajne cwiczenie
[...] jej dala jakies proszki na obnizenie poziomu... i krosty zniknely... Jaki to srodek to nie powiem bo nie pamietam ale istenije Idz do lekarza... co do tego ze teraz masz duzo a potem malo.. to gowno prawda... ps ile masz lat? moze przechodzisz ogres pokwitaniowy ze ci tesc niezle skacze i mogles byc na badaniach gdy on jest bardzo wysoki ...
Mam problem.Instaluje updaty do Football Manager 2005 i gdy zaczynam nową grę pojawia się błąd fm.exe i wyślij raport itd.Czemu tak się dzieje?A poza tym ma może ktoś cracka do patcha 5.0.3 lub 5.0.5 lub wie gdzie go znaleźć?
Jam mam takrze pytanie odnosniej jąder czy po Testosteronie Prolongatum one takze maleją ?? bo czytałem ze gdy stosuje sie jeden zastrzyk na tydzien to one rosną czy to prawda ?? i czy jądra ma;eją takze po superanabolonie ?
[...] jakie masz, zakładając że są legit, to na rozsądną (minimalną) kurację Ci w zupełności wystarczy. Reasumując, jeśli opis twego profilu jest legit, to polecam Ci HGH. Ale dopiero wtedy, gdy nabędziesz żetelnych informacji od profesjonalisty. HGH to nie zabawka, nie chcesz pewnie później klnąć, że jakiś dzięcioł na SFD ułożył Ci rozpiske do grobu.
miales szanse, w sumie, ale go widziales a ja jak byl w Poznaniu w 98 roku chyba bylem jeszcze mlody chyba z 10-11 lat mialem i nie bylem gdy on przyjechal zaluje tego caly czas
[...] Po co Crocop miałby walczyć z Saletą skoro w wywiadzie powiedział, że po walce z Colemanem nie ma zamiaru walczyć z nikim poza Fedorem. K1 już raz proponowało Mirkowi walkę gdy ten już był w Pride. Jednak odmówił, gdyż stwierdził, że wystartuje tylko w GP. Jeżeli Saleta chce wypromować Polskę w K1 to czemu nie walczy z zawodnikami właśnie z K1 [...]
UD2 vs CKD
