gdy

[...] Uwierz w siebie bo dobrze rokujesz. Nałóż jeszcze pare kg mięśni i pokaż nogi :) trzymam kciuki Dziękuję za mile slowa, poniekad po to zalozylem dziennik, aby poznawać konstruktywna ocenę oraz krytyke, mysle ze pomoze mi to iz nie mam problemów z monotonna miska %-) odnośnie nog to wrzuce zdjęcie gdy będę miał cos czym pstrykne jakosciowa fotke.

pako180 Na poczatku standardowo wszystko lecialo super gdyz woda schodzila, gdy widzialem ze spada wolniej zaczalem dodawac powoli jakies cardio, ciezsze treningi . Zalezalo mi na szybkim wycieciu co udalo sie osiagnac, odnosnie CM jest to gdzies chyba w dzienniku. W skrócie : jak chcesz szybko dociac a nie masz za duzo fatu, nie masz problemow z [...]

[...] %-) Lubię jajka na bekonie ale żreć tak cały czas nie dałbym rady Ograniczyć węgle tak ale zejść jak tam do 60-80g węgli dziennie na pewno nie Ja po vlcd dziękuje już nigdy więcej się nie podejmę 8-) Choć jak zajdę do działu kuchnia to posiłki B+T zaczyna się ubóstwiać że głowa mała Węgle to zło ave satan i highway to hell... Wstaw czasem [...]

Ja brałem gdy miałem rozregulowane godziny snu. Bardzo pomocne, ale jak się przesadzi to nie idzie długo pospać.

[...] posiłku, potem będzie dodawał do 4 posiłków aż w końcu doda jeszcze coś, drugi za to od czasu do czasu zastosuje i problemu mu to nie robi. Osobiście dodaje ketchupu gdy jem steka i robie frytki z ziemniaków - oczywiście nie są to ilości wielkie, ino do smaku a w tych posiłkach bez tego ani rusz przynajmniej w moim przypadku. btw - a [...]

ja gdy odstawiłem twaróg ogólnie nabiał to poprawa duża ;-) może u Ciebie też przełoży sie na korzyść, ale musisz organizmowi troche dac czasu czyt miesiąc np.

Od ponad roku stosuję i jestem za każdym razem wypoczęty gdy wstaję :)

[...] PRZED trenigiem, 1/2 porcji PO treningu dni nietreningowe: * 1 porcja rano na czczo + 1 porcja w porze treningu * w celu bardziej ekonomicznego zużycia XP (na przykład gdy mamy tylko 1 puszkę) - 1 porcja rano na czczo XPAND jest to z pewnością jeden z najpopularniejszych stacków w tym momencie na forum I nie ma się co dziwić skład bardzo [...]

[...] taka szanse za nie wielkie pieniadze juz wczesniej pisales mi jak powiniennem to rozdzielic ale teraz ta duza puszka troche zmienia i chce wiedziec czy nie bedzie za duzo gdy: DT rano porcja cp, przed treningiem porcja Xpe, po treningu porcja cp (całe porcje nie polowki) DNT rano Xpe w porze treningu jedna porcja Cp Pozdkeslam ze treningi bede [...]

[...] dokladne sklady, doszukiwal sie tego w necie lub pisał do producentów -> liczy sie krótki,tresciwy opis (opinia najczesciej ludzi,ktorzy dany produkt stosowali lub moja - gdy sam stosowalem ktorys z prod.), orient.ceny (cena 1 porcji, ew.100g proszku, 100g bialka, etc.), sklad + bajery (typu fotka,itd.) ps. co do ilosci krety w nitrixie, nie [...]

[...] PRZED trenigiem, 1/2 porcji PO treningu dni nietreningowe: * 1 porcja rano na czczo + 1 porcja w porze treningu * w celu bardziej ekonomicznego zużycia XP (na przykład gdy mamy tylko 1 puszkę) - 1 porcja rano na czczo ---czyli jak jedna puszka ma 925g to dziennie mam sporzywać 37 gramów xpanda/jedna porcja-18,5g*2=37/?puszka starczy mi [...]

Smakowo najbardziej odpowiada mi właśnie CarbBX, podchodzi mi bardziej niż Olimp i Acticita, które jadłem. Zadowolony byłem zarówno przy połączeniu z kreatyną oraz, gdy stosowałem jako izotonik podczas ćwiczenia przeróżnych SW. Pozdrawiam.

Z tym składaniem Gi,to znam inny sposób-w kostkę.Instruktor gdy nas uczył na początku,to mówił,że jest dobrze złożone jak się nim pierd...nie o ścianę i się nie rozłoży.Wszyscy chętnie to sprawdzali

Ogłoszenia wystawia się w dziale "Targowisko". A tak przy okazji. Jaki rozmiar wziąć gi firmy Rebel, gdy mam 177 cm wzrostu i 71 kg wagi? I na treningi dwa razy tygodniu wziąć gi single wave czy double wave? (to tylko 40 zł różnicy) Zmieniony przez - sikorowy w dniu 2010-03-02 15:37:23

[...] na 180cm) Co do Serwacha - to jak Samuray pisze, ciężko się dogadać i cokolwiek załatwić z tą firmą. A szkoda, bo produkty mieli bardzo dobre i zaczęli działalność wtedy, gdy w Polsce był problem z dostępem do lepszych modeli. Jakby ktoś był zainteresowany, to mam do sprzedania (za symboliczną kwotę) prawie nową (góra użyta 2-3 razy, dół [...]

Jakoś jestem przekonany, że gdy adidas będzie w stanie normalnego użytku to rebel po tym samym czasie będzie w stanie agoni.. Tyram już trochę adidasa bjj ten droższy model w sumie ale w porównaniu do rebeli kolegów nie wykazuje śladów większego zużycia:) nie wiem jak w modelu trainig, gramatura ta sama.. dość sztywna ale solidna na pewno, ja [...]

[...] i pewnie ten pot wsiąkający w materiał musiał go osłabić) - łatwo się brudzi i trudno dopiera (wiem, że gi powinno się prać po każdym treningu, ale jest to niewykonalne gdy posiada się tylko jeden strój a treningi są 3 razy na tydzień Ja jestem zadowolony, z tym, że zapłaciłem za nie okazyjnie 50zł (za nowe!). Gdyby miało to być 500zł to [...]

Siemano. Czzy jest sens kupić używane GI w sytuacji gdy brak hajsu nie pozwala mi na nówke nie śmiganą, czy lepiej poczekać?

[...] jakim temacie napisane było, że to dobra alternatywa i dodane " ale w wiadomo jakich ilosciach " nie rozumiem za bardzo ? Kolejne pytanie to czy oliwki po czasie , gdy poleżą(nadal mowa o marynowanych) dłuzej to bardzo zmieniaja swój skład (B,T,W )?Bo z tego tematu wnioskuje, że nie uda mi się z moich oliwek zrobić oliwy hehe no i [...]

Jak nie będzie bolało to będzie to oznaczać tylko jedno - za małe ciężary i trzeba dołożyć ;-)Brak bólu świadczy o odpowiednim dobraniu obciążenia i serii :-). Ból nie jest potrzebny do niczego. A założenie o dołożeniu ciężaru (gdy ból nie będzie duży) słuszne :-)