Witam. Mam 17 lat . Mój problem zaczął się 6 lat temu gdy bylem lekko otyły wyskoczyła mi ginekomastia , od jakiś 3 lat wziąłem się za ten problem ćwiczę oraz zdrowo się odżywiam . Tłuszczu na cyckach nie mam są to same odstające sutki . Nie przeszkadzało by mi to gdyby te sutki nie były wielkie a są wielkie bo mam pewien nawyk odkąd wyskoczyła [...]
[...] lekarza prowadzacego, wszystko jest super, co więcej w kwietniu ze stabiliaztorem usztywniającym ponoć będę mógl kicać po trawie... Powiem tak, jak wielce by się nie usralo, gdy wychodzę od niego czuje się zdrów jak ryba ;) Rzecz jasna przenośnia ;) Kradaam: dzięki za ćwiczenia, od jutra postarm się je systematycznie analizować. O efektach i [...]
[...] i jego trener kazał sędziemu zrobić dogrywke :> .. w ktorej wg. wielu tez wygrałem , niestety sędzia po wymianie słow z tym samym panem wskazał na zwycięstwo mojego rywala . .. pod koniec 2 rundy nie moglem machać juz rekami , gdy sie dowiedziałęm ze będzie minuta dogrywki myślałem ze padne na zawał ;D ale dałem rade, walke powinienem wygrać
[...] nie powodują u mnie rewolucji zołądkowych , tak jak to jest w przypadku zwykłych gainerów.Napisz mi tylko jeszcze , mniej więcej co , ile mam jeść , i jak taka dieta ma mniej więcej wyglądać gdy zaczne trenować na rzezbe i spalać tłuszcz Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2011-02-15 23:27:47 Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2011-02-15 23:28:02
Staua zawsze jezli w zapisie treningu znajduje sie jakas ilosc powtorzen oznacza to ze dobierasz ciezar tak by ta ilosc powtorzen wykonac z truden, albo nawet nie wykonac w ostatniej serii. Slowem gdy spada ilosc powtorzen ciezar rosnie. Tylko ty widzisz pogrubione, kazdy swoje tematy widzi pogrubione
[...] jest genetyka, potem dochodzą inne czynniki tzn. dieta, styl życia ilość ruchu. Wiadomym jest, że wraz z wiekiem łatwo jest cholesterol podwyższyć niewłaściwą dietą, gdy posiadamy do tego dodatkowo skłonności genetyczne, a trudno obniżyć. Ja osobiście nie wierzę jak ktoś pisze, że przestał jeść coś tam i w ciągu kilku nastu tygodni [...]
CO MOŻE OZNACZAĆ WYCIEK ROPY Z PĘPKA . OKOLICE PĘPKA JEST ZACZERWIENIONE .TO BOLI.wyDZIELINA JEST TO ROPA I KREW. SAM ŚRODEK PĘPKA JEST BIAŁY I WIDAĆ ROPĘ.BARDZO MNIE BOLI GDY DOTYKAM .NIC NIE POMAGA GDY PRÓBUJĘ TO PRZEMYWAĆ .
*Bykup-na Tak zdecydowanie bardziej opłacalnym. Z tym, że wit. C stosuję w cytrynie, a czosnek jem sam. Jeżeli chodzi Ci o wit. C np. Olimpu, albo czosnek Garlicin, to stosowałem, jednak żadnych pozytywnych skutków nie zanotowałem. Glutaminę odczułem nie raz nie dwa, dlatego stosuję ją głównie w okresie zimowym. Trening trwający około 4 godzin, [...]
Słuchajcie mam pewien problem podczas gdy ktoś mnie atakuje nie potrafię mu wyje**ć nie wiem czemu po prostu nie umiem ;( 2 moim problemem jest brak taktyki a to najważniejsze potrzebuje taktyki do ataku żeby złamać przeciwnika muszę umieć się bić moimi zaletami są wzrost (ponad 180) waga i siła jestem silny a bić się nie umiem ;( powiedzcie mi [...]
[...] barki nogi brzuch. Przykładowo: klatka- wyciskanie leżąc 4 serie progresja zakres 12x10x8x6 skos: 4 serie stały ciężar 10x10x8x8 -mniej więcej nieraz się różniło gdy brakło siły. (zastępowałem już hantlami) Brama: 4 serie stały ciężar jakieś 10x12 powtórzeń Biceps: modlitewnik 4serie 12x10x8x6 progresja uginanie [...]
[...] padł,drugi przyjął najlepsze serie i nic...Obu to duże chłopy,ale jeden szklany...I nie chodzi,tu raczej o lepszą amortyzacje ciosów czy obronę(w tym przypadku) ...Po prostu gdy jeden dostaje,to gorzej reaguje na przyjęty cios... Władek http://www.youtube.com/watch?v=NqEANlBbhsA Witek http://www.youtube.com/watch?v=zw2F3CmgTy8 Kwestia genów...A [...]
[...] swedzenie ust (przy meso po 30 min cale cialo swedzialo i odczuwalna moc nie moglem ustac w miejscu) . w polowie treningu przyszlo troche mocy i nie bylo czuc zmeczenia gdy po zakonczeniu treningu tak ok 30 min pozniej zmeczenie bylo masakryczne doslownie zwalilo mnie z nóg nie mialem sily na nic ( przy meso moc byla jak robilem trening o 17 [...]
[...] kcal organizm musi otrzymywać by podtrzymać podstawowe funkcje życiowe w pozycji leżącej. 2) Następnie musimy obliczyć nasze obciążenie treningowe, uwzględniamy je jedynie gdy trenujemy częściej niż 3 razy w tygodniu. Obliczamy to mnożąc zapotrzebowanie podstawowe x 0,1 (10%) Dzieje się tak dlatego gdyż metabolizm osoby trenującej przyśpiesza o [...]
mam 2 pytania 1-od paru dni robie brzuszki i chce zaczac brac kreatyne Reactor pro3 czy to dobre rozwiazanie ? 2-czy gdy przestane cwiczyc i brac kreatyne masa miesniowa spadnie i zaczne tyć ? p.s chce tylko sie lekko wyrzezbic oczywiscie zeby były efekty nie chodzi mi tu o wielki przyrost miesni ;p
[...] biegałem , oraz w dzień pracowałem. Efekty było widać momentalnie, schudłem z 88kg do 80kg i znikło trochę tłuszczyku Ale moje plany chodzenia na siłownie skończyły się gdy zacząłem chodzić do szkoły i treningi .. i powróciły gdy skończyłem sezon i mam czas chodzić na siłkę. Dobra nie będę usypiał.. Zacząłem pracować na siłowni 2 tyg. temu [...]
[...] To ja o tym doskonale wiem ;) ale piszac o brzuchu czy udach mialam to glownie na mysli. Co do utratu biustu to mysle ze nie bedzie ona zbyt gwaltowna. KIedy wazylam 57 kg i gdy utracilam te 5 kg to pierwszy mi biust polecial :( i teraz obawiam sie ze bedzie to samo. Jednak przy tych utraconych 5 kg najwieksza roznice widze w obwodzie nog bioder [...]
[...] prawej stopie, wpisywałem w google grzybica paznokci, ale zdjecia ni jak zgadzały sie ze stanem moich paznokci. Pozatym nic mnie nie swedzi, nie boli, nie smierdzi. Dopiero gdy wpisałem dystrofia paznokci pojawiły sie zdjecia bardzo podobnego do mojego schorzenia. ryc.39 Paznokcie porysowane pionowo - wskazuja na dystrofie - zaburzenie w [...]
Geranium osłabia fajkę po wzięciu, zejdzie okres gdy jest najaktywniejsze w organizmie to fajka wraca do stanu przed braniem. Podobnie jest z efką czy fetką
[...] nazwał pretendenta do tytułu tucznikiem, którego Ukrainiec przerobi na schabowy. - Nie sądzę, żeby ten pojedynek był interesujący. Miałem bardzo dobre zdanie o Solisie, gdy ten walczył w czasach amatorskich. To samo twierdzi Sułtan Ibragimow, który z nim przegrywał jako amator. Wszyscy kubańscy pięściarze maja podobny styl – zadać [...]
Zapyerdalać trzeba- SPAM vol.3
