gdy

"Emes prosze Cie nie spieraj sie bo nie masz racji. Mowie Ci to szczerze. Nie po to aby za wszelka cene postawic na swoim. " na razie to wy chcecie postawić na swoim...ja nie udowadniam ze moja metoda jest lepsza czy gorsza tylko pokazuje że istnieje też inna metoda.... "Po prostu... ten plan co podałes jest gorszy! Nowicjusz to [...]

Ja mam takie pytanie, jak dodawać 2,5% ciężaru gdy wyciskam powiedzmy 50kg ? Musiałbym dołożyć pół najmniejszego obciążnika i to jeszcze na jedną stronę sztangi tylko. A drugie pytanie, ile czasu warto ten trening robić? Ćwiczę nim jakieś półtora miesiąca, tyle że ze względu na ciężary jakimi ćwicze nie dokładam zbyt często (łącznie dołożyłem ze [...]

Lubię ten stan gdy nie tylko ja cisnę rudemu , co nie warezz ? %-)

ja sie onanizowałem w scenie gdy byli w wodzie :))

Co robi Arab gdy podwozi dzieci pod szkołę ? xD wysadza je :D takie tam suchar :P

masz taki fajny stojaczek i ustawiasz się do niego nie tą stroną co trzeba, łatwiej ciężar ściągnąć cofając się gdy jesteś jeszcze w pełni sił niż po skończeniu tak kombinować z odkładaniem ciężaru (choć w tym stojaczku przydał by się jeszcze jeden hak na dole, żeby w razie jak przygniecie można było odłożyć sztangę)

w moim załozeniu diety białko mam na poziomie 2,5-2,7g/kg masy ciała , poprostu wspomagam sie prochem bo : 1.daje je do owsianych rano na sniadanie z oliwa i blenduje wszystko i wypijam , jest to dla mnie szybki posiłek przed praca bo nie mam czasu przyrzadzac innch rzeczy, jak mam wolne jem jajka 2.daje zawsze białko zaraz po trening/w szatni Gdy [...]

Łukasz aka Life Guard, czasami też tak mam. Lepsze treningi potrafię zrobić na niewyspaniu, niż gdy mam bardziej "lajtowy" dzień.

8 CZERWIEC DNT A wiec plany na najbliższe tygodnie beda wygladać tak: zakonczenie redukcji , zaczynamy rekomp / mase DIETA : dodajemy 300kalori w dt z wegli TRENING : dzielony 4 dniowy z prio na nogi pon: plecy + biceps, wt: barki + nogi, śr: off, czw: klata + triceps, nogi,sob: off, nie: off AEROBY: ucinamy po 5 min po treningu [...]

BadMad, rozumiem, że dla Ciebie i tak zawsze bede leszczem ale faktycznie pewnie i tak jestem +20kg od wstawienia ostatnich fotek jeszcze jako Inko_Max B-50, poważnie nawet na 90kg Ci nie wgladam ? to sie załamałem, ale chyba takie zdjęcie wyszło z fona od lustra, że trzeba w nie włozyć troche wyobraźni aby cos zobaczć Gdy odzyskam cyfrówke, [...]

[...] b50 ten sposób (sam robiłem ale spadła siła a wynik nie był szokujący) na mnie najbardziej zadziałał program armagedon Ale szkoda mi reszty grp bo je trzeba odpuscić wtedy gdy prio jest na ręce. Wówczas trening był 3 razy w tyg i poszło mi ponad 2cm w ręce. Zreszta osiągniecie ponad pewien wymiar np 48 jest już trudne. pamietam do 42-43 szło [...]

Chyba sie skusze na paczkę a może nawet dwie, dotychczas brałem trec mass xxl, ale tutaj cena powala, 55zł za 3kg, ciekawe czy sie utrzyma czy tylko chwilowa promocja. To + wpc econo idealny zestaw gdy ktoś w miesiącu ma cięcia budżetu i musi przeznaczyć troche mniej na suple. Tak trzymac

Dziś spróbowałem wanilii. Rozpuszczalność GIT. Smak - przypomniały mi się czasy gdy w przekonaniu o jego magicznych właściwościach popijałem czasem bebiko %-). Produkt nie jest przesadnie słodki, a dla mnie to walor, choć lekko "budyniowaty" posmak tapioki jest wyczuwalny. Smakowo pijałem lepsze odżywki, ale - > nie za tę cenę... Przetestuję po [...]

[...] czekam 2tyg. na paczke po czym dowiaduje sie ze jeszcze nie została wysłana po czym poinformowano mnie ze niestety nie ma juz na magazynie połowy produktów ktore zamówiłem, gdy juz paczka doszła okazuje sie ze mam słodego MA:)) jedynym plusem jaki w tym wszystkim widze jest cena@@-) ale juz nie bd płakał, najwyzej cos pokombinuje ze słodzikiem, [...]

sensowne zastosowanie to jako zamiennik posiłku ( gdy jest z tym problem lub dla wygody ) lub uzupełnienie kaloryczności diety

Truskawka imo najlepsza, jeżeli piłeś protein plus za czasu gdy go robił Trec, to tak właśnie ona smakuje.

też mam sranie ładne po tym, za kazdym razem gdy pije z mlekiem, chyba ze z woda to wtedy oprocz bulgotania w bebechach nic :)

Sanyol - to jest forum a nie czat. Nikt nie siedzi tutaj (chyba) 24/h. Don - Cały czas mam na myśli lekkie rozciąganie, a nie do rwania Bardziej na rozruch, na pewno nie do maksymalnego zakresu ruchu. Marty Ciąg np robi mi się o wiele łatwiej i przyjemniej gdy wykonuję go po paru takich lekkich wymachac nogi w przód

Sorki za zamieszanie, ale nie umiałem na początku stworzyć nowego tematu - no cóż raczkuję u WAS :) Badnie nr 3 wykonane na szczurach tak jak napisał KNIFE, na razie nie udało mi się znaleźć badania, które przeprowadzone by było na ludziach pod kątem wpływu argininy na ludzi - jednak trzeba spojrzeć na wyniki. Prawdą jest, że myszki miały [...]

[...] alone. This diminished response is seen in both in both younger and older individuals. Co prawda Arginina zwiększyła poziom Hormonu wzrostu w spoczynku o 100%, jednak gdy porównamy wpływ ćwiczeń na Hormon wzrostu (300 - 500% więcej niż normalnie) a Argininy i Treningu (tylko 200%) to zauważymy, że nie tylko Arginina nie zwiększyła poziomu [...]