gdy

[...] ale nie jestem w stanie wychowac kulturysty od przyslowiowego "poczatku". Nie mam czasu, prawie ciagle mnie nie ma. Szansa na wspolprace istnieje tylko wtedy gdy mam wspolpracowac z kims kto ma duza wiedze i solidne podstawy. Niwix jest trenerem, pisze arty do gazet i ma dobra sylwetke. Z poczatku bylem przeciwny, ale lubie [...]

[...] - zostaje naprzemiennosc, bedzie za instensywnie - zrobimy alternacje. Kolejna sprawa - wyciski sztangielkowe. Szedlbym w poltoraki, dwuraki i odwrotne stuttery. W momencie gdy a) ciezar sie skonczy b) pojawi sie powazna niemoznosc w podniesieniu ciezaru Zarzuty zarzutami, ale przy tej intensywnosci jaka masz ostatnie czego nam trzeba to [...]

Antybiotyk to zlo, zgadza sie. Brac tylko w ostatecznosci lub gdy lekarz kaze. Ty wciagasz pol apteki :) Suplementomania wychodzi w czasie choroby :)

[...] kreatyna Te jedyne sensowne. 2 porcje dziennie Stary dobry monowodzian zadziala lepiej, pewniej i bez wodotryskow. Na cholere tak kombinowac. Ty cwiczysz, ty jesz, ty rosniesz. O ile jestes w stanie zrozumiec twoj ped do leucyny, bialka i bcaa, od biedy krety gdy spuszczamimy pozniej podaz ponizej poziomu egzystencji, ale reszta ??? ...

[...] wypadku nie umniejszam pracy i wytrwałości Niwixa - pełen szacun dla niego, wiem ile wysiłku to wymaga, ALE Niwix startując w zawodach "odciął pępowinę". Normalnie gdy oceniam czyjąś sylwetkę biorę poprawkę "ale nie startujesz w zawodach", co równa się pewnego rodzaju pobłażliwości na niedociągnięcia, nie musisz być [...]

tzn. ja będę mógł wziąć udział gdy jeszcze jedna osoba zrezygnuje?

Zamiast Aguero- Carlos Tevez. Jest tak że mam do Sergio "zastrzeżone prawa" i gdy tylko wyleczy kontuzję mogę go zamienić z powrotem?

o tym jak to było, gdy szczerbaty obgryzał grzywkę łysemu %-)

aa co do Twojego pierwszego pytania too może i gainer to szajs na redu, ale jeśli nie mialbym posiłku to na pewno ratowałbym sie tym więc nie jest aż tak niepotrzebny. A carbo? Stosuje zawsze "gdy mam" czy masa czy redu, to jest do uzupełnienia glikogenu po trenie więc nie odejdzie mi w tłuszcz, tylko w gligoken .

kvrwa ja 4 od wczoraj gdy przestalem pisać światło mi wyłączyli przez burze i teraz dopiero mam prąd:-(

Trzeba korzystać gdy jest taka możliwość :-))

15.08.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wyciskanie hantli skos górny 30 1T:21kg/25/28,5/31 2T:25kg/28/31/33.5 3T:28kg/28/30,5/33 4T:27kg/27/31/33 5T:27kg/27/33/35,5 Rozpiętki hantlami na skosie 30 1T:16kg/21/25 2T:21kg/25/26 3T:26kg/26/26 4T:26kg/26/26 5T:26kg/26/25 Rozpiętki w bramie [...]

moje 2 hobby to chodzenie po gorach gdy nie ma sniegu mam na imie grzegorz mam 18 lat jestem z katowic ucze sie w technikum informatycznym waga 63 kg rekordy: wyciskanie stojac 45kg klatka 65 kg biceps ponad 30 kg prosze o usuniecie tej fotki na snowboardzie poniewaz nie widac twarzy

[...] już tradycja. Mój pradziadek miał pszczoły, dziadek no i mój ojciec. Trzeba było więc od najmłodszych lat uczyć się pszczelarstwa. Nauka dużo czasu mi nie zajęła ponieważ gdy zauważyłem (a może raczej poczułem) że pszczółka Maja nie jest tak miła jak myślałem i użądliła mnie ze 3 razy co zakończyło się wielkim wrzaskiem i jeszcze większą [...]

Dokładnie tak jak kolega wcześniej pisał, taki ból jest do zniesienia, gdy się walczy to nie myślimy o tym i chyba każdy się ze mną zgodzi, a co do juz poważnych kontuzji czy samego bólu, to polecam zobaczyć walkę Overeema z Lesnarem, jak dostał w wątrobe, po czym po chwili padł i się zwijał z bólu, czasami samo przygotowanie nie wystarczy, bo jak [...]

[...] sie przestraszyl jako najsilniejszego czlowieka i przegral juz przed walka z samym soba. Saleta to jednak postac juz innego kalibru, Najman w stojce nie ma z nim szans nawet gdy ten juz jest wrakiem. Upatrywal z nim szanse tylko w sposobie - Rzucam sie na niego chaotycznie,byle jak i moze mi sie uda - nie od dzisiaj wiadomo ze z chaotykami zle [...]

wszyscy p******icie, że nie interesują was walki celebrytów, a gdy MMA Atack I było w tym samym terminie co UFC 138 wybraliście to pierwsze (przynajmniej zdecydowana większość) wgl dużo więcej postów jest w tematach o MMA Atack, KSW itp. niż np o galach UFC czy kiedyś SF. Tacy ludzie są potrzebni, bo przyciągają ludzi tych, którzy się MMA nie [...]

I ten komentarz gdy wszedł Robert - "Ja p******e" ... BEzcenne. Nie ma co, kawał z niego chłopa, ale według mnie to może nie wystarczyć. Przekonamy sie już jutro ;]

W Sopocie tez startował i wygrywał Mieczysław Krydziński i to jako junior.Nie widziałem go nigdy na żywo ale widziałem jego zdjęcia prywatne,gdy juz nie był juniorem-chyba koniec lat 60',początek 70'. Jedno moge powiedziec-gdyby mógł wtedy wystartować w zawodach z Arnoldem...byłby szok na skalę światowa..... [...]

Zaraz wyruszam na trasę,troche zdjęć powrzucam na dropbox-link str 3,gdy zrobi sie jaśniej a ok 9-9:30 juz może poleci przekaz na zywo z weryfikacji,wagi.... Część zawodników juz wczoraj dojechala,reszta pewnie ,jak ja, zaraz wyrusza albo już podąża do celu..... Czyli -do zobaczenia w Sopocie....